мітка: наміри

Асана, серпень 2023 р. – Національний місяць оздоровлення

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, філософія, Догляд за собою

Зміст

Щасливої ​​асани 1 серпня 2023 р. – Національний місяць оздоровлення та змагання з асанами

Доброго ранку йоги! Щасливого серпня! Серпень також Національний місячник оздоровлення.

Я вважаю місяці, зосереджені на завданнях, надзвичайно корисними для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще одне бонусне завдання на місяць – щоденні асани! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

Бонусне щоденне завдання асани

У серпні ми розпочинаємо щоденне тренування асан! Для сьогоднішнього початку Місяць здоров’я, я рекомендую розслаблюючий курс Інь або Відновлюючий.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю проміжну релаксацію (30 хвилин).

Крупним планом прохолодна перспектива кольорового люмінесцентного мистецтва бульбашок від мяу вовка Денвера – самообслуговування здоров’я Всесвітній день здоров’я Цитата: Здоров’я – це стан повного психічного, соціального та фізичного благополуччя, а не просто відсутність хвороб чи фізичних вад. - Всесвітня організація охорони здоров'я
Здоров’я – це стан повного психічного, соціального та фізичного благополуччя, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад. - Всесвітня організація охорони здоров’я

Розпочинаючи наш бонусний щоденний виклик асани, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша або задоволення практикуйте асану, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма або дихання як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Я також встановив Ocean як фонову музику в додатку Yoga Studio для додаткового нагадування. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — це створити собі позитивний намір на серпень, пам’ятаючи про серпневу тему оздоровлення. Це може бути великим або маленьким:

Однією з причин, чому ми ставимо наміри під час практики асан, є бажання повернутися до чогось позитивного, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я ставив своїм наміром «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час практики асан, пам’ятаючи про це.

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Чи збираєтеся ви приєднатися до нас у нашому серпневому щоденному випробуванні на асану? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Перше квітня 2023 року – місяць боротьби зі стресом, місяць гумору та йога сміху

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, філософія, Догляд за собою

Щаслива асана 1 квітня 2023 р. – Місяць гумору та йога сміху

Доброго ранку йоги! Щасливого квітня і Перше квітня! Квітень є Місяць боротьби зі стресом а також Національний місяць гумору.

Я вважаю місяці, зосереджені на завданнях, дуже корисними для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще один бонусний виклик на квітень – щоденні асани! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

Йога сміху

Гаразд, це НЕ жарт Перше квітня! Є Стиль йоги званий Йога сміху. Це не заняття з асанами, а спеціальна практика, яка включає сміх, дихання, плескання в долоні та скандування. Рекомендую перевірити це коротке відео для короткої інформації та вступної сесії.. її довші відео ще кращі! Мені подобається цитата «Негативні думки можна нейтралізувати позитивними думками» від Йога-сутри, і Йога сміху це чудова техніка позитиву! Дивіться більше про позитив нижче.

Бонусне щоденне завдання асани

У квітні ми розпочинаємо щоденне тренування асан! Для сьогоднішнього початку Місяць боротьби зі стресом, я рекомендую розслаблюючий курс Інь або Відновлюючий.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю проміжну релаксацію (30 хвилин).

Крутий знімок крупним планом картини Ван Гоха, що крутиться, із захоплюючої виставки – першоквітневий сміх Цитата: Якщо сміх не може вирішити ваші проблеми, він обов’язково РОЗРІШИТЬ ваші проблеми; щоб ви могли чітко думати, що з ними робити. - Доктор Мадан Катарія
Якщо сміх не може вирішити ваші проблеми, він обов’язково РОЗЧИНИТЬ ваші проблеми; щоб ви могли чітко думати, що з ними робити. – Доктор Мадан Катарія

Розпочинаючи наш бонусний щоденний виклик асани, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша або задоволення практикуйте асану, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма або дихання як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Я також встановив Ocean як фонову музику в додатку Yoga Studio для додаткового нагадування. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб поставити собі позитивний намір на квітень, пам’ятаючи про квітневу тему зниження стресу. Це може бути великим або маленьким:

Однією з причин, чому ми ставимо наміри під час практики асан, є бажання повернутися до чогось позитивного, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я ставив своїм наміром «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час практики асан, пам’ятаючи про це.

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Ви збираєтеся приєднатися до нас у нашому щоденному випробуванні Asana на квітень? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Лютий, очікуйте успіху, березень, місяць харчування 2023 – Наміри та філософія йоги

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, Медитація, філософія

Зміст

З 28 лютого 2023 року – наміри та філософія йоги

Доброго ранку йоги! Сьогодні останній день лютого. Ми починаємо березень, орієнтований на медитацію. Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

Лютий Очікуйте успіху та березень Місяць харчування 2023

Лютий є Міжнародним місяцем успіху, а березень – Місяцем національного харчування. Перш ніж ми приступимо до наших практик медитації восьми кінцівок, я хотів взяти день, щоб зупинитись і поміркувати про наші наміри та поточний рік, а також про ці два щомісячні акценти.

класний знімок, дивлячись на помаранчевий, рожевий і блакитний захід сонця над затемненим гірським хребтом - медитація, верхні кінцівки позитиву йоги. Цитата: Гра життя - це гра бумерангів. Наші думки, вчинки та слова рано чи пізно повертаються до нас із вражаючою точністю. - Флоренс Сковель Шинн
Гра в життя - це гра в бумеранги. Наші думки, вчинки та слова рано чи пізно повертаються до нас із вражаючою точністю. – Флоренс Сковель Шинн

березневий Національний місяць харчування зосереджено на тому, що ми фізично вкладаємо в своє тіло. Я вірю в лютий Міжнародний місяць очікування успіху про те, що ми подумки вкладаємо в своє тіло. Від Національний сьогодні – Дослідники виявили, що сум і песимізм пов’язані. Насправді депресивні люди спочатку часто песимістичні. Основним аспектом боротьби з депресією є зміна погляду на світ із песимізму на оптимізм.
Іншими словами, якщо ви навчитеся «очікувати успіху» щоранку, ви зможете поступово підвищити свою продуктивність на роботі, створити значущі стосунки з іншими та покращити загальну якість свого життя».

Починаючи наш бонусний щоденний медитаційний виклик, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша (Задоволення) in Асана практикуйтеся, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма (дихання) як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — це створити для себе позитивний намір на березень, пам’ятаючи про ці теми психічного та емоційного здоров’я. Це може бути великим або маленьким:

Однією з причин, чому ми ставимо наміри під час практики асан, є бажання повернутися до чогось позитивного, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я поставив собі за мету «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час Асана тренуватися, тримаючи це в пам’яті. Можна багато сказати про силу позитивного мислення.

Хоча я вірю в силу позитивного мислення і вважаю, що це допомагає емоційному здоров’ю, я обговорю свої погляди на це трохи пізніше цього місяця. Ось більше інформації, якщо ви не хочете чекати!

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Стара школа позитивного мислення – Ерл Найтенґейл

Стара школа позитивного мислення – Флоренс Сковель Шінн

Завтра ми починаємо перший день нашого щоденного медитаційного виклику на березень! Деякі з моїх улюблених керовані медитації він має Маніфестні медитації, які використовують силу позитивного мислення, візуалізації та закону тяжіння. Сьогодні моя практика медитації одна з моїх улюблених 10-хвилинних маніфестних медитацій.

Хочете більше про медитацію? Ознайомтеся з нашим посібником з медитації та верхніх кінцівок!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Чи збираєтеся ви приєднатися до нас у нашому щоденному виклику медитації на цей місяць? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Жовтень 2022: Місяць емоційного здоров’я – наміри та філософія йоги

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, Медитація, філософія

Доброго ранку йоги! З жовтнем! жовтень є Національний місяць емоційного здоров'я. Я вважаю, що місяці, зосереджені на викликах, надзвичайно корисні для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще один виклик на жовтень – щоденну медитацію! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

крупним планом заплутаний лабіринт гілки куща та зелене листя ростуть навколо чавунної кашпо навколо однієї центральної маленької яскраво-червоної квітки - наміри йога реальність сила позитивного мислення Цитата: Ваш світ є живим вираженням того, як ви використовуєте і використовували свій розум. - Ерл Найтінгейл
Ваш світ є живим вираженням того, як ви використовуєте і використовували свій розум. – Ерл Найтінгейл

Як ми починаємо Місяць емоційного здоров’я і наш бонусний щоденний виклик медитації, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша / задоволеність in Асана практикуйтеся, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма / Дихання як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня щоденна йога-практика полягає в тому, щоб визначити для себе позитивний намір на жовтень, пам’ятаючи про тему психічного та емоційного здоров’я жовтня. Це може бути великим або маленьким:

Частина причини, через яку ми поставили наміри Асана практика полягає в тому, щоб мати щось позитивне, до чого ми хочемо повернутися, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я поставив собі за мету «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час Асана тренуватися, тримаючи це в пам’яті. Можна багато сказати про силу позитивного мислення.

Хоча я вірю в силу позитивного мислення і вважаю, що це допомагає емоційному здоров’ю, я обговорю свої погляди на це трохи пізніше цього місяця. Ось більше інформації, якщо ви не хочете чекати!

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Стара школа позитивного мислення – Ерл Найтенґейл

Стара школа позитивного мислення – Флоренс Сковель Шінн

Сьогодні перший день нашого щоденного медитаційного виклику на жовтень! Деякі з моїх улюблених керовані медитації він має Маніфестні медитації, які використовують силу позитивного мислення, візуалізації та закону тяжіння. Сьогодні моя практика медитації одна з моїх улюблених 10-хвилинних маніфестних медитацій.

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо встановлення позитивних намірів є частиною вашої йоги або Асана практика. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Чи збираєтеся ви приєднатися до нас у нашій щоденній медитації на жовтень? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Yoga Challenge, травень 2022: рішення та наміри – 8 частин йоги

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 8 кінцівок йоги, Вступна інформація, філософія

Доброго ранку йоги! Ми починаємо інший 30-денний вступний виклик за травень. tсьогодні ми зосередимося на наших 8 Кінцівки Практики. Нові йоги – будь ласка, просто дізнайтеся про 8 Кінцівки зараз!

Нові та вступні йоги – Будь ласка, перейдіть до наших вступних публікацій у вихідні дні нижче!

00 День народження/Новорічний дозвіл
0 Аштанга - 8 частин йоги (треба прочитати!)

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це to визначити для себе фокус або намір, заснований на філософії 8 кінцівок йога Практики на травень. У традиційній йозі це те, що гуру рекомендував би своїм учням, але це особиста подорож, тому, будь ласка, зосередьтеся на визначенні пріоритетів кількох практик, які вам потрібні у вашому житті. Будь ласка, перегляньте 8 кінцівок йоги і виберіть одну або дві практики, на яких ви б хотіли зосереджуватися частіше, ніж наш цикл кожні 10-20 днів із Daily Yogi.

Наші щоденні практики синхронізуватимуться з нашими 30-денна група викликів протягом цього місяця. Якщо це не ваш перший місяць щоденної йоги, подумайте про те, щоб координувати свою філософську практику з більш фізичною щоденною практикою йоги (тобто Асани, Пранаяма or Медитація) це важливо для вас, як ми обговорювали вчора! Наприклад, якщо ви встановили Медитація як ваша щоденна практика і Ахімса (ненасильство) як ваш намір на місяць, можливо, виберіть Медитація люблячої доброти для щоденної практики медитації. Або, якщо ви вибрали Пранаяма та Сантоша (вдоволення), обов’язково зосереджуйтеся на своїх вправах дихання, зосереджуючись на відчуттях у всьому тілі під час кожного вдиху та видиху.

Якщо ви були з нами з січня, ви, можливо, пам’ятаєте, що у 2022 році я розставляю пріоритети Свадхьяя (самонавчання) зі збільшенням частоти моєї звички вести щоденник, Апаріграха з акцентом на подяку, і Сантоша (вдоволення) з уважністю та життям у теперішньому моменті. Я був дуже послідовним зі своїм Свадьяя звичка завдяки моєму 5-річному щоденнику підказок (див. рекомендовані журнали нижче) і моєму Сантоша (вдоволення) практики усвідомленості, але із задоволенням подумаю та перегляну свою відданість Сатья (правдивість) зараз середина року.

крута картинка нічного клубу omia vegas з фіолетовими та жовтими вогнями - практика йоги самовдосконалення Цитата: Йога - це світло, яке колись запали, ніколи не потьмяніє. Чим краще ваша практика, тим яскравіше ваше полум'я. - Б. К. С. Айенгар
Йога - це світло, яке колись запали, ніколи не потьмяніє. Чим краще ваша практика, тим яскравіше ваше полум'я. – Б. К. С. Айенгар

Потрібен журнал? Ознайомтеся з моїми рекомендованими порожніми та керованими щоденниками!


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Будь ласка, прокоментуйте, якщо ви хочете поділитися своїми намірами щодо практики на цей місяць викликів. Слідкуйте за нашою першою позитивною практикою від Йога-сутри у понеділок – ми будемо підтримувати синхронізацію з нашими 30-денна група викликів протягом місяця! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Перше квітня 2022 року – місяць боротьби зі стресом, місяць гумору та йога сміху

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, філософія, Догляд за собою

Щаслива асана 1 квітня 2022 р. – Місяць гумору та йога сміху

Доброго ранку йоги! Щасливого квітня і Перше квітня! Квітень є Місяць боротьби зі стресом а також Національний місяць гумору.

Я вважаю місяці, зосереджені на завданнях, дуже корисними для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще один бонусний виклик на квітень – щоденні асани! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

Йога сміху

Гаразд, це НЕ жарт Перше квітня! Є Стиль йоги званий Йога сміху. Це не заняття з асанами, а спеціальна практика, яка включає сміх, дихання, плескання в долоні та скандування. Рекомендую перевірити це коротке відео для короткої інформації та вступної сесії.. її довші відео ще кращі! Мені подобається цитата «Негативні думки можна нейтралізувати позитивними думками» від Йога-сутри, і Йога сміху це чудова техніка позитиву! Дивіться більше про позитив нижче.

Бонусне щоденне завдання асани

У квітні ми розпочинаємо щоденне тренування асан! Для сьогоднішнього початку Місяць боротьби зі стресом, я рекомендую розслаблюючий курс Інь або Відновлюючий.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю проміжну релаксацію (30 хвилин).

Крутий знімок крупним планом картини Ван Гоха, що крутиться, із захоплюючої виставки – першоквітневий сміх Цитата: Якщо сміх не може вирішити ваші проблеми, він обов’язково РОЗРІШИТЬ ваші проблеми; щоб ви могли чітко думати, що з ними робити. - Доктор Мадан Катарія
Якщо сміх не може вирішити ваші проблеми, він обов’язково РОЗЧИНИТЬ ваші проблеми; щоб ви могли чітко думати, що з ними робити. – Доктор Мадан Катарія

Розпочинаючи наш бонусний щоденний виклик асани, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша або задоволення практикуйте асану, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма або дихання як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Я також встановив Ocean як фонову музику в додатку Yoga Studio для додаткового нагадування. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб поставити собі позитивний намір на квітень, пам’ятаючи про квітневу тему зниження стресу. Це може бути великим або маленьким:

Однією з причин, чому ми ставимо наміри під час практики асан, є бажання повернутися до чогось позитивного, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я ставив своїм наміром «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час практики асан, пам’ятаючи про це.

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Ви збираєтеся приєднатися до нас у нашому щоденному випробуванні Asana на квітень? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Лютий, очікуйте успіху, березень, місяць харчування 2022 – Наміри та філософія йоги

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, Медитація, філософія

Зміст

З 28 лютого 2022 року – наміри та філософія йоги

Доброго ранку йоги! Сьогодні останній день лютого. Ми починаємо березень, орієнтований на медитацію. Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

Лютий Очікуйте успіху та березень Місяць харчування 2022

Лютий є Міжнародним місяцем успіху, а березень – Місяцем національного харчування. Перш ніж ми приступимо до наших практик медитації восьми кінцівок, я хотів взяти день, щоб зупинитись і поміркувати про наші наміри та поточний рік, а також про ці два щомісячні акценти.

класний знімок, дивлячись на помаранчевий, рожевий і блакитний захід сонця над затемненим гірським хребтом - медитація, верхні кінцівки позитиву йоги. Цитата: Гра життя - це гра бумерангів. Наші думки, вчинки та слова рано чи пізно повертаються до нас із вражаючою точністю. - Флоренс Сковель Шинн
Гра в життя - це гра в бумеранги. Наші думки, вчинки та слова рано чи пізно повертаються до нас із вражаючою точністю. – Флоренс Сковель Шинн

березневий Національний місяць харчування зосереджено на тому, що ми фізично вкладаємо в своє тіло. Я вірю в лютий Міжнародний місяць очікування успіху про те, що ми подумки вкладаємо в своє тіло. Від Національний сьогодні – Дослідники виявили, що сум і песимізм пов’язані. Насправді депресивні люди спочатку часто песимістичні. Основним аспектом боротьби з депресією є зміна погляду на світ із песимізму на оптимізм.
Іншими словами, якщо ви навчитеся «очікувати успіху» щоранку, ви зможете поступово підвищити свою продуктивність на роботі, створити значущі стосунки з іншими та покращити загальну якість свого життя».

Починаючи наш бонусний щоденний медитаційний виклик, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша (Задоволення) in Асана практикуйтеся, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма (дихання) як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — це створити для себе позитивний намір на березень, пам’ятаючи про ці теми психічного та емоційного здоров’я. Це може бути великим або маленьким:

Однією з причин, чому ми ставимо наміри під час практики асан, є бажання повернутися до чогось позитивного, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я поставив собі за мету «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час Асана тренуватися, тримаючи це в пам’яті. Можна багато сказати про силу позитивного мислення.

Хоча я вірю в силу позитивного мислення і вважаю, що це допомагає емоційному здоров’ю, я обговорю свої погляди на це трохи пізніше цього місяця. Ось більше інформації, якщо ви не хочете чекати!

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Стара школа позитивного мислення – Ерл Найтенґейл

Стара школа позитивного мислення – Флоренс Сковель Шінн

Завтра ми починаємо перший день нашого щоденного медитаційного виклику на березень! Деякі з моїх улюблених керовані медитації він має Маніфестні медитації, які використовують силу позитивного мислення, візуалізації та закону тяжіння. Сьогодні моя практика медитації одна з моїх улюблених 10-хвилинних маніфестних медитацій.

Хочете більше про медитацію? Ознайомтеся з нашим посібником з медитації та верхніх кінцівок!

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Поділіться своєю практикою

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Чи збираєтеся ви приєднатися до нас у нашому щоденному виклику медитації на цей місяць? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Жовтень, місяць емоційного здоров’я 2021 – Наміри та філософія йоги

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, Медитація, філософія

Доброго ранку йоги! З жовтнем! жовтень є Національний місяць емоційного здоров'я. Я вважаю, що місяці, зосереджені на викликах, надзвичайно корисні для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще один виклик на жовтень – щоденну медитацію! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

крупним планом заплутаний лабіринт гілки куща та зелене листя ростуть навколо чавунної кашпо навколо однієї центральної маленької яскраво-червоної квітки - наміри йога реальність сила позитивного мислення Цитата: Ваш світ є живим вираженням того, як ви використовуєте і використовували свій розум. - Ерл Найтінгейл
Ваш світ є живим вираженням того, як ви використовуєте і використовували свій розум. – Ерл Найтінгейл

Як ми починаємо Місяць емоційного здоров’я і наш бонусний щоденний виклик медитації, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша / задоволеність in Асана практикуйтеся, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма / Дихання як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня щоденна йога-практика полягає в тому, щоб визначити для себе позитивний намір на жовтень, пам’ятаючи про тему психічного та емоційного здоров’я жовтня. Це може бути великим або маленьким:

Частина причини, через яку ми поставили наміри Асана практика полягає в тому, щоб мати щось позитивне, до чого ми хочемо повернутися, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я поставив собі за мету «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час Асана тренуватися, тримаючи це в пам’яті. Можна багато сказати про силу позитивного мислення.

Хоча я вірю в силу позитивного мислення і вважаю, що це допомагає емоційному здоров’ю, я обговорю свої погляди на це трохи пізніше цього місяця. Ось більше інформації, якщо ви не хочете чекати!

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Стара школа позитивного мислення – Ерл Найтенґейл

Стара школа позитивного мислення – Флоренс Сковель Шінн

Сьогодні перший день нашого щоденного медитаційного виклику на жовтень! Деякі з моїх улюблених керовані медитації він має Маніфестні медитації, які використовують силу позитивного мислення, візуалізації та закону тяжіння. Сьогодні моя практика медитації одна з моїх улюблених 10-хвилинних маніфестних медитацій.

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо встановлення позитивних намірів є частиною вашої йоги або Асана практика. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Чи збираєтеся ви приєднатися до нас у нашій щоденній медитації на жовтень? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Серпень 2021 Yoga Challenge – Intro Weekend – Резолюції та наміри – 8 частин йоги

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 8 кінцівок йоги, Вступна інформація, філософія

Доброго ранку йоги! Ми починаємо інший 30-денний вступний виклик на серпень. Вчора ми визначили наші наміри на місяць, і сьогодні ми зосередимося на наших 8 Кінцівки Практики. Нові йоги – будь ласка, просто дізнайтеся про 8 Кінцівки зараз!

Нові та вступні йоги – Будь ласка, перейдіть до наших вступних публікацій у вихідні дні нижче!

00 День народження/Новорічний дозвіл
0 Аштанга - 8 частин йоги (треба прочитати!)

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це to визначити для себе фокус або намір, заснований на філософії 8 кінцівок йога Практики на серпень. У традиційній йозі це те, що гуру рекомендував би своїм учням, але це особиста подорож, тому, будь ласка, зосередьтеся на визначенні пріоритетів кількох практик, які вам потрібні у вашому житті. Будь ласка, перегляньте 8 кінцівок йоги і виберіть одну або дві практики, на яких ви б хотіли зосереджуватися частіше, ніж наш цикл кожні 10-20 днів із Daily Yogi.

Наші щоденні практики синхронізуватимуться з нашими 30-денна група викликів протягом цього місяця. Якщо це не ваш перший місяць щоденної йоги, подумайте про те, щоб координувати свою філософську практику з більш фізичною щоденною практикою йоги (тобто Асани, Пранаяма or Медитація) це важливо для вас, як ми обговорювали вчора! Наприклад, якщо ви встановили Медитація як ваша щоденна практика і Ахімса (ненасильство) як ваш намір на місяць, можливо, виберіть Медитація люблячої доброти для щоденної практики медитації. Або, якщо ви вибрали Пранаяма та Сантоша (вдоволення), обов’язково зосереджуйтеся на своїх вправах дихання, зосереджуючись на відчуттях у всьому тілі під час кожного вдиху та видиху.

Якщо ви були з нами з січня, ви, можливо, пам’ятаєте, що у 2021 році я розставляю пріоритети Свадхьяя (самонавчання) зі збільшенням частоти моєї звички вести щоденник, Сатья (правдивість) особливо з собою та речами, які мені більше не служать, і Сантоша (вдоволення) з уважністю та життям у теперішньому моменті. Я був дуже послідовним зі своїм Свадьяя звичка завдяки моєму 5-річному щоденнику підказок (див. рекомендовані журнали нижче) і моєму Сантоша (вдоволення) практики усвідомленості, але із задоволенням подумаю та перегляну свою відданість Сатья (правдивість) зараз середина року.

прохолодна перспектива декорова скульптура в саду знімок скульптури ent дерево людина фон літнього саду Нової Англії із зеленим листям і сірими скелями - життя йоги Цитата: Справжня йога стосується не форми вашого тіла, а форми вашого життя. Йогу не можна виконувати; йогою треба жити. Йогу не хвилює те, ким ви були; йога піклується про людину, якою ви стаєте. Йога створена для великої та глибокої мети, і щоб її справді називали йогою, її суть має бути втілена. - Ааділь Палхівала
Справжня йога — це не форма вашого тіла, а форма вашого життя. Йогу не можна виконувати; йогою треба жити. Йогу не хвилює те, ким ви були; йога піклується про людину, якою ви стаєте. Йога створена для великої та глибокої мети, і щоб її справді називали йогою, її суть має бути втілена. – Ааділь Палхівала

Потрібен журнал? Ознайомтеся з моїми рекомендованими порожніми та керованими щоденниками!


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Будь ласка, прокоментуйте, якщо ви хочете поділитися своїми намірами щодо практики на цей місяць викликів. Слідкуйте за нашою першою позитивною практикою від Йога-сутри у понеділок – ми будемо підтримувати синхронізацію з нашими 30-денна група викликів протягом місяця! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

8             
8
акції

Yoga Challenge – травень 2021 р. – Рішення та наміри – 8 частин йоги

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 8 кінцівок йоги, Вступна інформація, філософія

Доброго ранку йоги! Ми починаємо інший 30-денний вступний виклик за травень. Вчора ми визначили наші наміри на травень, і сьогодні ми зосередимося на наших 8 Кінцівки Практики. Нові йоги – будь ласка, просто дізнайтеся про 8 Кінцівки зараз!

Нові та вступні йоги – Будь ласка, перейдіть до наших вступних публікацій у вихідні дні нижче!

00 День народження/Новорічний дозвіл
0 Аштанга - 8 частин йоги (треба прочитати!)

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це to визначити для себе фокус або намір, заснований на філософії 8 кінцівок йога Практики на травень. У традиційній йозі це те, що гуру рекомендував би своїм учням, але це особиста подорож, тому, будь ласка, зосередьтеся на визначенні пріоритетів кількох практик, які вам потрібні у вашому житті. Будь ласка, перегляньте 8 кінцівок йоги і виберіть одну або дві практики, на яких ви б хотіли зосереджуватися частіше, ніж наш цикл кожні 10-20 днів із Daily Yogi.

Наші щоденні практики синхронізуватимуться з нашими 30-денна група викликів протягом цього місяця. Якщо це не ваш перший місяць щоденної йоги, подумайте про те, щоб координувати свою філософську практику з більш фізичною щоденною практикою йоги (тобто Асани, Пранаяма or Медитація) це важливо для вас, як ми обговорювали вчора! Наприклад, якщо ви встановили Медитація як ваша щоденна практика і Ахімса (ненасильство) як ваш намір на місяць, можливо, виберіть Медитація люблячої доброти для щоденної практики медитації. Або, якщо ви вибрали Пранаяма та Сантоша (вдоволення), обов’язково зосереджуйтеся на своїх вправах дихання, зосереджуючись на відчуттях у всьому тілі під час кожного вдиху та видиху.

Якщо ви були з нами з січня, ви, можливо, пам’ятаєте, що у 2021 році я розставляю пріоритети Свадхьяя (самонавчання) зі збільшенням частоти моєї звички вести щоденник, Сатья (правдивість) особливо з собою та речами, які мені більше не служать, і Сантоша (вдоволення) з уважністю та життям у теперішньому моменті. Я був дуже послідовним зі своїм Свадьяя звичка завдяки моєму 5-річному щоденнику підказок (див. рекомендовані журнали нижче) і моєму Сантоша (вдоволення) практики усвідомленості, але із задоволенням подумаю та перегляну свою відданість Сатья (правдивість) зараз середина року.

крута картинка нічного клубу omia vegas з фіолетовими та жовтими вогнями - практика йоги самовдосконалення Цитата: Йога - це світло, яке колись запали, ніколи не потьмяніє. Чим краще ваша практика, тим яскравіше ваше полум'я. - Б. К. С. Айенгар
Йога - це світло, яке колись запали, ніколи не потьмяніє. Чим краще ваша практика, тим яскравіше ваше полум'я. – Б. К. С. Айенгар

Потрібен журнал? Ознайомтеся з моїми рекомендованими порожніми та керованими щоденниками!


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Будь ласка, прокоментуйте, якщо ви хочете поділитися своїми намірами щодо практики на цей місяць викликів. Слідкуйте за нашою першою позитивною практикою від Йога-сутри у понеділок – ми будемо підтримувати синхронізацію з нашими 30-денна група викликів протягом місяця! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

9             
9
акції

Перше квітня – місяць боротьби зі стресом, місяць гумору та йога сміху

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, філософія, Догляд за собою

Щаслива асана 1 квітня 2021 р. – Місяць гумору та йога сміху

Доброго ранку йоги! Щасливого квітня і Перше квітня! Квітень є Місяць боротьби зі стресом а також Національний місяць гумору.

Я вважаю місяці, зосереджені на завданнях, дуже корисними для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще один бонусний виклик на квітень – щоденні асани! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

Йога сміху

Гаразд, це НЕ жарт Перше квітня! Є Стиль йоги званий Йога сміху. Це не заняття з асанами, а спеціальна практика, яка включає сміх, дихання, плескання в долоні та скандування. Рекомендую перевірити це коротке відео для короткої інформації та вступної сесії.. її довші відео ще кращі! Мені подобається цитата «Негативні думки можна нейтралізувати позитивними думками» від Йога-сутри, і Йога сміху це чудова техніка позитиву! Дивіться більше про позитив нижче.

Бонусне щоденне завдання асани

У квітні ми розпочинаємо щоденне тренування асан! Для сьогоднішнього початку Місяць боротьби зі стресом, я рекомендую розслаблюючий курс Інь або Відновлюючий.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю проміжну релаксацію (30 хвилин).

крупним планом яскраво-помаранчева квітка райського птаха із зеленим листям і коричневим фоном мульчі - сміх сантоша щастя позитив Цитата: Незалежно від того, який у вас біль у серці, сміх допоможе вам забути його на кілька секунд. - Ред Скелтон
Який би не був ваш душевний біль, сміх допоможе вам забути про це на кілька секунд. – Ред Скелтон

Розпочинаючи наш бонусний щоденний виклик асани, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша або задоволення практикуйте асану, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма або дихання як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Я також встановив Ocean як фонову музику в додатку Yoga Studio для додаткового нагадування. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб поставити собі позитивний намір на квітень, пам’ятаючи про квітневу тему зниження стресу. Це може бути великим або маленьким:

Однією з причин, чому ми ставимо наміри під час практики асан, є бажання повернутися до чогось позитивного, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я ставив своїм наміром «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час практики асан, пам’ятаючи про це.

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Ви збираєтеся приєднатися до нас у нашому щоденному випробуванні Asana на квітень? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Жовтень, місяць емоційного здоров’я 2020 – Наміри та філософія йоги

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, Медитація, філософія

Доброго ранку йоги! З жовтнем! жовтень є Національний місяць емоційного здоров'я. Я вважаю, що місяці, зосереджені на викликах, надзвичайно корисні для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще один виклик на жовтень – щоденну медитацію! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

крупним планом заплутаний лабіринт гілки куща з червоним і зеленим листям - наміри йоги реальність Цитата: наш намір створює нашу реальність. - Вейн Дайер
Наш намір створює нашу реальність. – Вейн Дайер

Як ми починаємо Місяць емоційного здоров’я і наш бонусний щоденний виклик медитації, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша / задоволеність in Асана практикуйтеся, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма / Дихання як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня щоденна йога-практика полягає в тому, щоб визначити для себе позитивний намір на жовтень, пам’ятаючи про тему психічного та емоційного здоров’я жовтня. Це може бути великим або маленьким:

Частина причини, через яку ми поставили наміри Асана практика полягає в тому, щоб мати щось позитивне, до чого ми хочемо повернутися, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я поставив собі за мету «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час v тренуватися, тримаючи це в пам’яті. Можна багато сказати про силу позитивного мислення.

Хоча я вірю в силу позитивного мислення і вважаю, що це допомагає емоційному здоров’ю, я обговорю свої погляди на це трохи пізніше цього місяця. Ось більше інформації, якщо ви не хочете чекати!

Більше про силу позитивного мислення

Закон тяжіння та сила позитивного мислення Вступ

11 способів розвинути позитивне мислення

Сьогодні перший день нашого щоденного медитаційного виклику на жовтень! Деякі з моїх улюблених керовані медитації він має Маніфестні медитації, які використовують силу позитивного мислення, візуалізації та закону тяжіння. Сьогодні моя практика медитації одна з моїх улюблених 10-хвилинних маніфестних медитацій.

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо встановлення позитивних намірів є частиною вашої йоги або Асана практика. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Чи збираєтеся ви приєднатися до нас у нашій щоденній медитації на жовтень? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

2             
2
акції