Зміст
З 3 червня 2023 року – рухлива медитація
Доброго ранку йоги! Сьогодні Національний день стежок та Національний день прерій,. Отже, ми робимо коротку перерву в нашому циклі практик, натхненних 8 кінцівок йоги щоб зосередитися на практиках для нашого спеціального місяця медитації та виході на вулицю під час цих екологічних свят.
Бонусні щоденні медитаційні завдання та сьогоднішня позитивна практика
Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати рухливу медитацію. Я рекомендую a медитативний похід or управляти! Перевірте Перепустка в національні парки США якщо ви любите медитативні походи – це покриває плату за вхід до національного парку США протягом року та допомагає підтримувати охорону природи.
Рухливі медитації
Часто пропонуються ретрити йоги медитаційні прогулянки або походи на уважність. Це те, що я пробую з нашими Сантоша практикує насолоду теперішнім моментом! Медитативна прогулянка або похід — чудовий спосіб почати медитувати, особливо якщо практики усвідомленості для вас є новими або вам важко заспокоїти розум, сидячи тихо.
Водіння - моє улюблене заняття медитацією, я точно маю «мавпячий розум», тому мені дуже допомагає мати щось велике, на чому я можу зосередитися, і ці медитаційні потяги часто призводять до вирішення проблем або моїх найкращих ідей.
Або спробуйте a Заняття відновлюючою асаною з керованою медитацією для медитативного сеансу асани.
Далі ВСТУПНИЙ ВИКЛИК жовтень 2023
Більше позитивних практик
Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!
Пов’язані позитивні практики
Поділіться своєю практикою
Прокоментуйте, щоб поділитися, яку рухливу медитацію ви пробували чи віддаєте перевагу. Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
