мітка: ніями

Щасливого 31 липня 2023 року – Уважність і рух: світяться в темряві / Нічні вогні та кемпінг

Доброго ранку йоги! Ми в кінці особливого Сантоша та Уважність Місяць літніх розваг, щоб узгодити з липнем Місяць боротьби з нудьгою.

Сьогодні день KISS (Keep it Super Simple) із простою веселою практикою. Сьогодні це повний місяць і найяскравіша ніч місячного місяця. Це Супер Місяць і найяскравіший повний місяць року! З сьогоднішнім ввечері повний місяць, місячне світло в ясний вечір часто досить яскраве, щоб ходити навколо, і навіть відкидати тінь, тому це ідеальний день (або ніч), щоб поговорити про одне з моїх улюблених нічних занять – світитися в темряві чи світло- зайнятися нічними заняттями або зробити крок далі кемпінг! Або, можливо, повернутися до місячного світла Зоряний зір, одне з моїх улюблених нічних занять, які ми спробували минулого тижня під час ночі, коли не було видно місяця, або на початку цього тижня під ростом гіббо!

Перегляньте вступ цього місяця, щоб дізнатися більше про уважність, течію та чайну церемонію – моя рекомендована альтернативна практика для будь-якої запропонованої щоденної розважальної практики цього місяця, яку ви не хочете пробувати. У нас буде 31 різна практика та діяльність, щоб як мінімум перемогти нудьгу Місяць боротьби з нудьгою, і, сподіваюся, допоможе вам випробувати a стан потоку.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — спробувати сьогоднішню Анти-нудьга / уважність/потік Діяльність: освітлення або світяться в темряві нічні розваги або кемпінг! Сьогодні KISS простий день, щоб насолоджуватися повний місяць, але ви можете перетворити веселу та просту активність на свіжому повітрі на усвідомлену практику та власну дзен-діяльність. Ви можете зробити це настільки простим чи настільки складним, як забажаєте, і, зробивши крок назад і спостерігаючи за своїм підходом, ви зможете дізнатися більше про себе.

кемпінг

кемпінг на сьогодні найскладніший варіант практики! Я особисто знаходжу ключ до насолоди кемпінг дуже добре підготовлений, оскільки у вас часто не буде легкого доступу до найнеобхіднішого. Навіть якщо кемпінг у вашому задній двір, ви захочете спланувати зручне місце для сну, можливо, намет, і розглянути можливість захисту від жуків і захисту землі/води за допомогою брезенту. Ви не можете підготуватися достатньо, тому, якщо ви новачок, я настійно рекомендую це зробити кемпінг на задньому дворі спочатку вихідні у вашому дворі або у дворі друга, а потім досліджуйте кемпінг для початківців!

Нічні розваги зі світлом

З дитинства я захоплювався світяться речами, завжди збирав палички, що світяться, дивився на лавові лампи друзів і приклеював зірки, що світяться в темряві, куди тільки міг. Коли я подорослішав, я також почав насолоджуватися освітленими патіо та зонами для барбекю, щоб веселі зустрічі для друзів були комфортними до ночі! Я настійно пропоную придивитися до нових дешевих підвісних світильників на сонячних батареях, світлових смужок і плаваючих куль. Підніміть розваги для дорослих ще більше з новими світильниками галактики, які синхронізуються з музикою, іграшками, що світяться, або освітленим одягом чи аксесуарами. Для дітей – розгляньте нетоксичний малюнок для обличчя, що світиться, крейдою, що світиться в темряві, або підготуйтеся заздалегідь і сховайте іграшки, що світяться в темряві, протягом дня для веселого нічного полювання за сміттям!

Зоряний зір

Ви можете виконувати цю діяльність будь-якої ночі в році, але найкраще ввечері чверть коли менше світла від місяця, або для небесні явища, такі як метеоритні дощі. Сьогодні повний місяць, тому це найкраща ніч місячного місяця для спостереження за поверхнею Місяця! Якщо для вас це нове, обов’язково візьміть із собою пучок або теплий термос, якщо потрібно – навіть влітку вночі на вулиці може стати досить холодно! Я наполегливо рекомендую Додаток Sky Guide який може допомогти вам ідентифікувати зірки та інші небесні об’єкти (наприклад, супутники) на небі за допомогою вашої камери, а також визначати та дізнаватися більше про сузір’я та їхню міфологію. Дізнайтеся більше про уважне споглядання зірок та сузір'я. Якщо сьогодні ввечері погана погода, щоб бути на вулиці або спостерігати за зірками, можливо, спробуйте a Керована медитація небесної візуалізації.

Намагайтеся спокійно помічати, коли ваші думки повертаються в минуле або в майбутнє. Спробуйте повернутися в теперішній момент і повністю зануритися в нього, зосереджуючись на образі, звуках, запахах, смаку або відчутті вашого оточення.

Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Хочете бачити більше подібних?

Слідкуйте за DailyYogi на Pinterest!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

• Липень Місяць боротьби з нудьгою – уважність і рух: світяться в темряві / нічні вогні та кемпінг
• Липень Місяць боротьби з нудьгою – Уважність і рух – День 24 – Світиться в темряві / Нічні вогні та кемпінг
• Липень Місяць боротьби з нудьгою – Уважність і рух – День 10 – Споглядання зірок
• Місячний день – Ардха Чандрасана – Поза півмісяця
• Липень Місяць боротьби з нудьгою – Уважність і потоки: Місячний день – планетарії та музеї

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться своїм досвідом сьогоднішньої практики. Чи змогли ви знайти потік або задоволення в зараз? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!