мітка: позитивний

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Хочете більше практик Свадхьяї? Ознайомтеся з нашим путівником по Svadhyaya!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Чи збираєтеся ви приєднатися до нас у нашому серпневому щоденному випробуванні на асану? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Свадьяя (самонавчання) – медитація, червень 2023 р

06/18/202306/19/2023 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 2-Ніямас, N4-Свадхьяя

Зміст

З 18 червня 2023 року – Свадьяя (самонавчання)
- Бонусна щоденна медитація
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
- Сьогоднішня цитата про силу наших думок
- День журналу
Більше позитивних практик
- Пов’язані позитивні практики
Поділіться своєю практикою

З 18 червня 2023 року – Свадьяя (самонавчання)

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо практику плетіння кожного з них Ніямас в наші дні. Минулого разу ми практикували четверту ніяму – Свадхьяя / самопідготовка починаючи вести щоденник, якщо ми його не вели. Сьогодні ми зосередимося на іншому Свадьяя практика вивчення священних текстів. Одна з моїх улюблених цитат з Йога Сутри Патанджалі, де я черпаю натхнення для щоденних практик йоги, це «Негативні думки можна нейтралізувати позитивними думками». Сьогодні ми знову поговоримо про силу позитивного мислення за допомогою медитації про позитивне мислення та цитату з Будди

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на червень! На сьогоднішній День Свадьяї наша медитація - це а Медитація під керівництвом позитивної енергії.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в осмисленні сьогоднішньої цитати про позитивне мислення. Або не соромтеся розмірковувати над цитатами зі священних текстів вашої власної релігії.

Сьогоднішня цитата про силу наших думок

помаранчево-блакитний схід сонця з сяючими хмарами та зворотними слідами літака над парком штату Колорадо сіра асфальтована дорога з розкиданими зеленими листяними деревами - свадхяя самонавчання позитив позитивне мислення Цитата: Оптимізм — це магніт щастя. Якщо ви залишатиметеся позитивним, до вас будуть тягнутися хороші речі та хороші люди. - Мері Лу Реттон — Оптимізм - це магніт щастя. Якщо ви залишатиметеся позитивним, до вас будуть тягнутися хороші речі та хороші люди. – Мері Лу Реттон

День журналу

Крім того, це гарний час, щоб зробити ще один запис у журналі, якщо ви не встигали за цією новою практикою! Зазвичай я не роблю особистий рефлексивний запис у щоденнику щодня, але мені приємно нагадувати про це в дні Свадьяя. Якщо ви не впевнені, про що писати, можливо, запишіть у щоденник свої думки щодо будь-яких цитат із будь-яких священних текстів або вашої подорожі Йога до цього часу. Або один із моїх останніх

Потрібен журнал? Ознайомтеся з моїми рекомендованими порожніми та керованими щоденниками!

Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Більше позитивних практик

Бхагавад Гіта доступна в нашому безкоштовному додатку!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте та поділіться своїми думками щодо наведених вище цитат або, якщо бажаєте, своїми власними читаннями. Ти не відставав від свого щоденника чи робиш ще один запис зі мною на День Свадьяї? Завжди пам'ятайте, будьте добрими!

Медитація, червень 2023: Свадьяя (самонавчання)

06/01/202306/02/2023 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 2-Ніямас, N4-Свадхьяя, філософія

Зміст

З 1 червня 2023 року – Свадьяя (самонавчання)
- Бонусна щоденна медитація
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
- Сьогоднішня цитата з Гіти
- День журналу
Більше позитивних практик
- Пов’язані позитивні практики
Поділіться своєю практикою

З 1 червня 2023 року – Свадьяя (самонавчання)

Сьогодні я вибираю одну цитату з одного зі священних текстів йоги – Бхагавад Гіта або Божа пісня. Гіта - це частина індійського священного епосу Махабхарата. Це найвідоміший із цих Священних текстів, і його багато читають серед сучасних мислителів. Оппенгеймер цитував Гіту після створення ядерної бомби, і вона високо цінується Генрі Девід Торо, Карл Юнг, Ральф Волдо Емерсон та інші великі уми. Можливо, якийсь бонус Свадхьяя / самонавчання, читаючи більше Гіти! Або, якщо ви сповідуєте релігію, можливо, прочитайте змістовний розділ ваших традиційних священних текстів.

Бонусна щоденна медитація

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в роздумах над цитатою з Гіти. Або не соромтеся поміркувати над текстами чи цитатами зі священних текстів вашої власної релігії.

Сьогоднішня цитата з Гіти

сухі кущі вздовж ватерлінії блакитного альпійського озера під хмарним небом - свадхяя, самонавчання Цитата: Ніхто, хто робить добру роботу, не матиме поганого кінця ні тут, ні в майбутньому світі. - Бхагавад Гіта — Ніхто, хто робить добру справу, не матиме поганого кінця ні тут, ні в майбутньому світі. – Бхагавад Гіта

День журналу

Крім того, це гарний час, щоб зробити ще один запис у журналі, якщо ви не встигали за цією новою практикою! Я розставив пріоритети Свадьяя цього року з щоденним 5-річним керованим щоденником (див. нижче в моїх рекомендаціях), але мені приємно нагадати про те, щоб продовжувати писати на Свадьяя днів. Якщо ви не впевнені, про що писати, можливо, запишіть у щоденник свої думки щодо будь-яких цитат із будь-яких священних текстів або вашої подорожі Йога до цього часу.

Потрібен журнал? Ознайомтеся з моїми рекомендованими порожніми та керованими щоденниками!

Більше позитивних практик

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Перше квітня 2023 року – місяць боротьби зі стресом, місяць гумору та йога сміху

04/01/202303/30/2023 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, філософія, Догляд за собою

Щаслива асана 1 квітня 2023 р. – Місяць гумору та йога сміху

Доброго ранку йоги! Щасливого квітня і Перше квітня! Квітень є Місяць боротьби зі стресом а також Національний місяць гумору.

Я вважаю місяці, зосереджені на завданнях, дуже корисними для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще один бонусний виклик на квітень – щоденні асани! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

Йога сміху

Гаразд, це НЕ жарт Перше квітня! Є Стиль йоги званий Йога сміху. Це не заняття з асанами, а спеціальна практика, яка включає сміх, дихання, плескання в долоні та скандування. Рекомендую перевірити це коротке відео для короткої інформації та вступної сесії.. її довші відео ще кращі! Мені подобається цитата «Негативні думки можна нейтралізувати позитивними думками» від Йога-сутри, і Йога сміху це чудова техніка позитиву! Дивіться більше про позитив нижче.

Бонусне щоденне завдання асани

У квітні ми розпочинаємо щоденне тренування асан! Для сьогоднішнього початку Місяць боротьби зі стресом, я рекомендую розслаблюючий курс Інь або Відновлюючий.

Крутий знімок крупним планом картини Ван Гоха, що крутиться, із захоплюючої виставки – першоквітневий сміх Цитата: Якщо сміх не може вирішити ваші проблеми, він обов’язково РОЗРІШИТЬ ваші проблеми; щоб ви могли чітко думати, що з ними робити. - Доктор Мадан Катарія — Якщо сміх не може вирішити ваші проблеми, він обов’язково РОЗЧИНИТЬ ваші проблеми; щоб ви могли чітко думати, що з ними робити. – Доктор Мадан Катарія

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб поставити собі позитивний намір на квітень, пам’ятаючи про квітневу тему зниження стресу. Це може бути великим або маленьким:

Якщо ви регулярно практикуєте асани або іншу вправу, можливо, переконайтеся, що ви поставили намір перед кожним заняттям.
Приєднуйтесь до нас у квітневому щоденному виклику на асану!
Розгляньте можливість додавання позитивна щоденна звичка
Почніть а книга самодопомоги, щоб допомогти з негативними моделями думок
Запишіться на прийом до терапевта, орієнтованого на дію, який навчений позитивному управлінню складними проблемами
Поміркуйте і вирішіть відпустіть негативну частину свого життя, яка більше не служить вам
Що завгодно!

Більше про силу позитивного мислення

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Хочете більше практик Santosha? Перегляньте наш путівник Santosha!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Ви збираєтеся приєднатися до нас у нашому щоденному випробуванні Asana на квітень? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Поділитись

Сантоша (Задоволення) – медитація, березень 2023 р

03/07/202302/26/2023 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 2-Ніямас, N2-Сантоша

Зміст

Щаслива медитація, 7 березня 2023 р. – Saucha (Чистота)
Бонусна щоденна медитація
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
Більше позитивних практик
- Пов’язані позитивні практики
Поділіться своєю практикою

Щаслива медитація, 7 березня 2023 р. – Saucha (Чистота)

Доброго ранку йоги! Сьогодні Сантоша або Задоволення День… сьогодні один із моїх улюблених днів сутри-натхненні практики!

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на березень! На сьогоднішній день Сантоші моя медитація на цей день – це а Керована медитація позитивного твердження. Спробуйте згадати будь-які позитивні твердження, які резонують з вами – можливо, доповніть свої журнал, повторіть і подумайте про свій сьогоднішній момент на природі та/або поверніться до них під час медитації. Мені сподобалися позитивні твердження «Сьогодні я шукаю і ціную добро» і «Я гідний, мене достатньо». Або, можливо, спробувати це нове Медитація, керована усвідомленістю!

Уважність - це усвідомлене, збалансоване прийняття поточного досвіду. Це не складніше. Це відкриття або отримання теперішнього моменту, приємного чи неприємного, таким, яким він є, не чіпляючись за нього чи не відкидаючи його. - Сільвія Бурштайн — Уважність - це усвідомлене, збалансоване прийняття поточного досвіду. Це не складніше. Це відкриття або отримання теперішнього моменту, приємного чи неприємного, таким, яким він є, не чіпляючись за нього чи не відкидаючи його. – Сільвія Бурштайн

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги на День Сантоша зосереджена на теперішньому моменті, в ідеалі на природі. Ми вчимося знаходити щастя в «зараз». Ось деякі з наших найкращих порад!

Вирушайте на прогулянку, і, можливо, буквально зупиніться і понюхайте троянди.
Біжіть і відчуйте вітер на своєму обличчі.
Перебування біля води особливо заспокоює, можливо, вирушайте на прогулянку по пляжу, біля озера чи річки.
Вирушайте в похід і оцінюйте красу навколо вас, а не зосереджуйтесь на пошуку ідеального місця для селфі.
Оскільки ми все ще живемо в дні соціального дистанціювання, можливо, збирайте пікнік і вирушайте на задній двір або в сусідній парк.
Почитайте книгу на палубі або біля вікна.
Сядьте тихо й перевірте всі органи почуттів один за одним, щоб оцінити оточення.
Будь-яким способом, який вам здається потрібним, щоб вийти з голови та оцінити красу навколишнього світу.

PS Спокійно помічайте, коли ваші думки повертаються в минуле або вперед у майбутнє. Спробуйте повернутися в теперішній момент, зосередившись на образі, звуках, запахах, смаку або відчутті вашого оточення.

Хочете бачити більше подібних?

Слідкуйте за DailyYogi на Pinterest!

Більше позитивних практик

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як пройшов ваш день Сантоші, зосереджуючись на житті зараз. Будь ласка, поділіться будь-якими улюбленими практиками чи прийомами! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Поділитись

Лютий, очікуйте успіху, березень, місяць харчування 2023 – Наміри та філософія йоги

02/28/202302/23/2023 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, Медитація, філософія

Зміст

З 28 лютого 2023 року – наміри та філософія йоги
Лютий Очікуйте успіху та березень Місяць харчування 2023
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
- Більше про силу позитивного мислення
Більше позитивних практик
- Пов’язані позитивні практики
Поділіться своєю практикою

З 28 лютого 2023 року – наміри та філософія йоги

Доброго ранку йоги! Сьогодні останній день лютого. Ми починаємо березень, орієнтований на медитацію. Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

Лютий Очікуйте успіху та березень Місяць харчування 2023

Лютий є Міжнародним місяцем успіху, а березень – Місяцем національного харчування. Перш ніж ми приступимо до наших практик медитації восьми кінцівок, я хотів взяти день, щоб зупинитись і поміркувати про наші наміри та поточний рік, а також про ці два щомісячні акценти.

класний знімок, дивлячись на помаранчевий, рожевий і блакитний захід сонця над затемненим гірським хребтом - медитація, верхні кінцівки позитиву йоги. Цитата: Гра життя - це гра бумерангів. Наші думки, вчинки та слова рано чи пізно повертаються до нас із вражаючою точністю. - Флоренс Сковель Шинн — Гра в життя - це гра в бумеранги. Наші думки, вчинки та слова рано чи пізно повертаються до нас із вражаючою точністю. – Флоренс Сковель Шинн

березневий Національний місяць харчування зосереджено на тому, що ми фізично вкладаємо в своє тіло. Я вірю в лютий Міжнародний місяць очікування успіху про те, що ми подумки вкладаємо в своє тіло. Від Національний сьогодні – Дослідники виявили, що сум і песимізм пов’язані. Насправді депресивні люди спочатку часто песимістичні. Основним аспектом боротьби з депресією є зміна погляду на світ із песимізму на оптимізм.
Іншими словами, якщо ви навчитеся «очікувати успіху» щоранку, ви зможете поступово підвищити свою продуктивність на роботі, створити значущі стосунки з іншими та покращити загальну якість свого життя».

Починаючи наш бонусний щоденний медитаційний виклик, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша (Задоволення) in Асана практикуйтеся, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма (дихання) як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — це створити для себе позитивний намір на березень, пам’ятаючи про ці теми психічного та емоційного здоров’я. Це може бути великим або маленьким:

Якщо ви практикуєте Асани або іншу вправу регулярно, можливо, переконайтеся, що ви поставили намір перед кожним заняттям.
Приєднуйтесь до нашого березневого щоденного медитаційного завдання!
Розгляньте можливість додавання позитивна щоденна звичка
Почніть а книга самодопомоги, щоб допомогти з негативними моделями думок
Запишіться на прийом до терапевта, орієнтованого на дію, який навчений позитивному управлінню складними проблемами
Поміркуйте і вирішіть відпустіть негативну частину свого життя, яка більше не служить вам
Що завгодно!

Однією з причин, чому ми ставимо наміри під час практики асан, є бажання повернутися до чогось позитивного, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я поставив собі за мету «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час Асана тренуватися, тримаючи це в пам’яті. Можна багато сказати про силу позитивного мислення.

Хоча я вірю в силу позитивного мислення і вважаю, що це допомагає емоційному здоров’ю, я обговорю свої погляди на це трохи пізніше цього місяця. Ось більше інформації, якщо ви не хочете чекати!

Більше про силу позитивного мислення

Стара школа позитивного мислення – Ерл Найтенґейл

Стара школа позитивного мислення – Флоренс Сковель Шінн

Завтра ми починаємо перший день нашого щоденного медитаційного виклику на березень! Деякі з моїх улюблених керовані медитації він має Маніфестні медитації, які використовують силу позитивного мислення, візуалізації та закону тяжіння. Сьогодні моя практика медитації одна з моїх улюблених 10-хвилинних маніфестних медитацій.

Хочете більше про медитацію? Ознайомтеся з нашим посібником з медитації та верхніх кінцівок!

Більше позитивних практик

Бхагавад Гіта доступна в нашому безкоштовному додатку!

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться як, якщо формування позитивних намірів є частиною вашої практики йоги чи асани. Чи вживаєте ви цього місяця інші кроки для покращення свого психічного та емоційного здоров’я? Чи збираєтеся ви приєднатися до нас у нашому щоденному виклику медитації на цей місяць? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Свадьяя (самонавчання) – лютий 2023

02/02/202301/30/2023 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 2-Ніямас, N4-Свадхьяя, філософія

Зміст

З 2 лютого 2023 року – Свадьяя (самонавчання)
День бабака
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
- Сьогоднішня цитата з Гіти
Поділіться своєю практикою
Більше позитивних практик
- Пов’язані позитивні практики

З 2 лютого 2023 року – Свадьяя (самонавчання)

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо практику плетіння кожної з ніям і в наш час. Минулого разу ми практикували четверту ніяму – Svadhyaya / самонавчання, починаючи щоденник, якщо ми його не вели. Сьогодні ми зосередимося на іншій практиці Свадхьяя вивчення священних текстів.

День бабака

Сьогодні також День бабака в США і Канаді. Це дуже кумедне свято, де ми гадаємо погоду про повернення весни, витягаючи гризуна із землі. Моя найулюбленіша частина цього свята – комедія, День бабака про репортера, який висвітлює це чудернацьке свято.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в роздумах над цитатами з Гіти. Або не соромтеся поміркувати над текстами чи цитатами зі священних текстів вашої власної релігії.

Хочете більше практик Свадхьяї? Ознайомтеся з нашим путівником по Svadhyaya!

Сьогоднішня цитата з Гіти

крупним планом барвисте абстрактне багатоколірне мистецтво скульптура - свадхьяя самостійне навчання Цитата: Відчуття тепла та холоду, задоволення та болю спричинені контактом почуттів із їхніми об’єктами. Вони приходять і йдуть, не триваючи довго. Ви повинні прийняти їх. - Бхагавад Гіта — Відчуття тепла і холоду, задоволення і болю викликаються контактом почуттів з їх об'єктами. Вони приходять і йдуть, не триваючи довго. Ви повинні прийняти їх. – Бхагавад Гіта

День журналу

Крім того, це гарний час, щоб зробити ще один запис у журналі, якщо ви не встигали за цією новою практикою! Цього року я став пріоритетом Svadhyaya з щоденним 5-річним керованим журналом (див. нижче в моїх рекомендаціях), але я радий отримати нагадування про те, щоб писати довше в дні Svadhyaya. Якщо ви не впевнені, про що писати, можливо, запишіть у щоденник свої думки щодо будь-яких цитат із будь-яких священних текстів або вашої подорожі Йога до цього часу.

Потрібен журнал? Ознайомтеся з моїми рекомендованими порожніми та керованими щоденниками!

Більше позитивних практик

Свята у грудні 2022 р. – Сатья (Правдивість): день 2 – Дні миру

12/14/202212/13/2022 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y2-Сатья

Доброго ранку йоги – щасливого понеділка! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

Розклад практики Yamas у відпустці

Ми ведемо сьомий відлік 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

крупним планом фіолетові блакитні квіти гіацинта та зелене листя - сатья правда чесність правдивість правильні думки правильні думки Цитата: Thought is the blossom; мовний бутон; дія плід за ним. - Ральф Волдо Емерсон — Думка - це цвіт; мовний бутон; дія плід за ним. – Ральф Волдо Емерсон

Святковий сезон – Halcyon Days

Сьогодні другий день нашого Сатья (правдивість) практики, і ми щойно закінчили 5 днів Ахімса (не завдає шкоди) практики доброти. Сьогодні також початок Дні Halcyon. Ви чули про це?! Я чув це ім’я, яке згадували музиканти, і воно звучало смутно знайомим з уроків класики, особливо з грецької міфології, але ніколи не знав. Що ж, я щойно навчився, тож ви також дізнаєтеся 🙂

Дні Halcyon у наш час відноситься до будь-якого спокійного періоду, але технічно це 7 днів до та після зимове сонцестояння. У цей двотижневий період очікується особливо спокійна погода та море, назване на честь Halcyon птах (зимородок), який гніздиться в цей період. The Halcyon вважалося, що він має силу заспокоїти моря, від міф про Алкіону, записаний Овідієм. Я думаю, випадкові факти - це круто... може бути Дні Halcyon у майбутньому буде для вас дрібницею!

Гаразд, повернемося до Сатья практика!

Ми візьмемо наступні три дні Сатья потренуйтеся охопити кожну Сатья практика, рекомендована в 8-складний шлях – правильні думки, мова, дії. Тому сьогодні ми будемо практикуватися Сатья (правдивість) з нашими думками. Хоча ця концепція о правильні думки від 8-складний шлях є досить складним, ми візьмемо простий погляд на сьогоднішню практику – утримання від злого ставлення до себе чи інших. Якщо ви вирішите глибше вивчити цю концепцію правильні думки, Ви знайдете Ахімса часто згадується в цій доброті в думках щодо себе та інших. Як ми обговорювали вчора, Сатья означає ДОБРУ правду. Отже, сьогодні ми повернемося до нашого виклику Ахімса думок практика позитивного мислення на сьогоднішній день Сатья практика правильних думок.

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика Сатья / Правдивість з правильною думкою від в 8-складний шлях!

Пам'ятайте приказку «якщо тобі нема чого сказати приємного, краще взагалі нічого не говорити» і постарайтеся припинити негативні висловлювання та думки в їх руслі про себе та інших.
Щоб підтримувати добрі думки про інших, використовуйте цей розумовий трюк, щоб на вас менше впливала негативна поведінка інших or перегляньте цей список, щоб знайти інші способи керування складними ситуаціями та людьми.
Перегляньте цю чудову статтю для 10 типів логічних помилок, що підтримують негативні думки, і як виправити кожен тип.
Обмежте свій внутрішній діалог сьогодні лише добрими думками про себе, і не кажіть нічого/думайте, що не сказали б дорогій коханій людині! Перегляньте цю статтю, якщо ви боретеся з негативними розмовами про себе.
Якщо ви МАЄТЕ дати конструктивну критику чи інші негативні коментарі, обов’язково дайте a комплімент бутерброд – позитивні твердження до та після м’якої необхідної критики чи пропозиції. PS, чи є це ефективним методом довгострокового управління, залишається дискусійним, але сьогодні це особлива практика позитиву, тому я намагаюся протистояти будь-якому необхідному негативу подвійною дозою позитиву.

Пам’ятайте, що це може бути важкою практикою, тож будьте дуже добрі та терплячі до себе сьогодні, якщо сьогоднішня практика буде важкою. Вам потрібно з чогось почати, перевірте деякі з інструментів вище, щоб отримати підтримку!

Метеорний дощ Гемініди

блакитні тони верхньої половини Землі з космосу з яскравим сонцем у фоновому режимі та метеорним потоком падаючої зірки

Я хочу повідомити всім, що сьогоднішній вечір – це піковий вечір Метеорний потік Гемініди! Я люблю падаючі зірки, і Метеоритний потік Гемініди вважається найкращим у році! Метеори будуть видно по всьому небу, але перш за все походять із сузір'я Близнюки (мій знак сонця). PS Сьогодні ввечері пік, але якщо буде занадто хмарно, ви можете спробувати ще раз наступні пару днів.

Хочете більше про позитивне мислення?
Перегляньте нашу дошку позитиву на Pinterest!

Прокоментуйте та поділіться своїм Сатья сьогодні пройшли тренування. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Свята у грудні 2022 р. – Сатья (Правдивість): день 1

12/13/202212/13/2022 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y2-Сатья

Доброго ранку йоги! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

прохолодна перспектива, дивлячись на хмарне блакитне небо в горах із темними зеленими соснами - сатья добра правда чесність правдивість друзі та родина Цитата: цінуйте своїх друзів та родину. Вони допомогли вам досягти того місця, де ви є сьогодні. - Кетрін Пульсіфер — Цінуйте своїх друзів і родину. Вони допомогли вам досягти того місця, де ви є сьогодні. – Кетрін Пульсіфер

Розклад практики Yamas у відпустці

Ми ведемо наш шостий день відліку 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

Святковий сезон – 12/13 Сатья

Сьогодні перший день нашого Сатья (правдивість) практики, і ми щойно закінчили 5 днів Ахімса (не завдає шкоди) практики доброти. Сьогодні ми трохи поєднаємо обидва з одним із моїх улюблених Сатья (правдивість) практики – ділитися доброю правдою з коханою людиною. Пам'ятайте - Сатья перекладається як ДОБРА правда, і це більше про стриманість, ніж про те, щоб ділитися своєю правдою... будь ласка, збережіть троє воріт кажуть на увазі з вашим Сатья практика. Ми візьмемо наступні три дні Сатья потренуйтеся охопити кожну Сатья практика, рекомендована в 8-складний шлях – правильна мова, думки, дії.

Сьогоднішня щоденна практика йоги - це поділитися доброю правдою з коханою людиною на наше перше свято Сатья / День правдивості! Давайте зробимо це сьогодні великим… зараз важкі часи, і нам усім може бути корисно підібрати мене! Не робіть комусь компліменти про те, що змінюється щодня, наприклад, про зачіску чи одяг. Потрібні ідеї?

Зв’яжіться зі своїм найкращим другом, щоб сказати, наскільки ви захоплюєтеся його прагненням, вірністю чи здатністю завжди розсмішити вас.
Скажіть своїй другій половинці, як ви цінуєте те, що найбільше в ній любите.
Зателефонуйте другові або члену сім’ї, який мав значний позитивний вплив на ваше життя, і скажіть їм, наскільки ви вдячні.
Надішліть повідомлення старому колезі чи начальнику, який допоміг вам на вашому шляху, і подякуйте йому за наставництво.
Зв’яжіться з людиною, яку ви любите, і/або з кимось, кого ви знаєте, може бути корисним підібрати мене.

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку
Зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Обробка…

Успіху! Ви в списку.

Опа! Сталася помилка, і нам не вдалося обробити вашу підписку. Перезавантажте сторінку та повторіть спробу.

Свята у грудні 2022 р. – Ахімса (не завдає шкоди): день 5 – Позитивне мислення

12/12/202212/12/2022 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y1-Ахімса

Доброго ранку йоги – ми встигли до вихідних! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

прохолодна перспектива темно-зелені сосни, вкриті снігом, у засніженому альпійському ландшафті - ахімса ненасильство доброта позитивність сила позитивного мислення Цитата: Позитивне мислення — це більше, ніж просто гасло. Це змінює спосіб нашої поведінки. І я твердо вірю, що коли я налаштований позитивно, це не тільки робить мене кращим, але й оточуючих. - Харві Маккей — Позитивне мислення - це більше, ніж просто слоган. Це змінює спосіб нашої поведінки. І я твердо вірю, що коли я налаштований позитивно, це не тільки робить мене кращим, але й оточуючих. – Харві Маккей

Розклад практики Yamas у відпустці

Ми ведемо п'ятий день відліку 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

Курортний сезон – 12

Сьогодні останній день нашого Ахімса (не завдає шкоди) практик, тому ми будемо практикуватися так, як цього тижня ще не робили – з нашими думками. Багато з нас страждають від негативні саморозмови або інші негативні думки, і вони не служать нам. Можна багато сказати про сила позитивного мислення. Отже, сьогодні ми будемо практикувати доброту своїми думками як до себе, так і до інших. PS досить важко мати позитивну думку і негативну мову, тому наші добрі думки повинні поширюватися на наші слова!

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб практикувати доброту з нашими думками та мовою для нашого останнього свята Ахімса / День нешкідливості!

Перегляньте одного з моїх улюблених спікерів на цю тему та спробуйте його 30-денний виклик позитивного мислення
Пам'ятайте приказку «якщо тобі нема чого сказати приємного, краще взагалі нічого не говорити» і постарайтеся припинити негативні висловлювання та думки в їх руслі про себе та інших.
Щоб підтримувати добрі думки про інших, використовуйте цей розумовий трюк, щоб на вас менше впливала негативна поведінка інших or перегляньте цей список, щоб знайти інші способи керування складними ситуаціями та людьми.
Перегляньте цю чудову статтю для 10 типів логічних помилок, що підтримують негативні думки, і як виправити кожен тип.
Обмежте свій внутрішній діалог сьогодні лише добрими думками про себе, і не кажіть нічого/думайте, що не сказали б дорогій коханій людині! Перегляньте цю статтю, якщо ви боретеся з негативними розмовами про себе.
Якщо ви МАЄТЕ дати конструктивну критику чи інші негативні коментарі, обов’язково дайте a комплімент бутерброд – позитивні твердження до та після м’якої необхідної критики чи пропозиції. PS, чи є це ефективним методом довгострокового управління, залишається дискусійним, але сьогодні це особлива практика позитиву, тому я намагаюся протистояти будь-якому необхідному негативу подвійною дозою позитиву.

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣

Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣

Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣

Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣

Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣

Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣

На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣

Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣

Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикуватися Ахімса з вашими думками та промовою сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Свадьяя (самонавчання): Жовтень 2022 – Позитив

10/26/202210/24/2022 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 2-Ніямас, N4-Свадхьяя

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо практику плетіння кожного з них Ніямас в наші дні. Минулого разу ми практикували четверту частину Ніямас - Свадхьяя / самопідготовка починаючи вести щоденник, якщо ми його не вели. Сьогодні ми зосередимося на іншому Свадьяя практика вивчення священних текстів. Під час нашого вступного вивчення священних текстів, ми вивчили три уривки з Йога-сутр Патанджалі, де я черпаю натхнення для щоденних практик йоги. Моїм улюбленим було «Негативні думки можна нейтралізувати позитивними думками». Сьогодні ми розглянемо ще три думки про силу наших думок і позитивне мислення. Або, якщо ви сповідуєте релігію, можливо, прочитайте змістовний розділ ваших традиційних священних текстів.

БОНУСНА ЩОДЕННА МЕДИТАЦІЯ

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на жовтень! для Свадьяя Сьогодні наша медитація - це а Медитація під керівництвом позитивної енергії.

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в роздумі над сьогоднішньою цитатою про позитив. Або не соромтеся розмірковувати над цитатами зі священних текстів вашої власної релігії.

крутий знімок decordova скульптура сад відкритий мистецтво сірий бетон ступінчасте сучасне мистецтво під яскраво-блакитним частково хмарним небом - свадхяя самонавчання сила позитивного мислення Цитата: Якщо ви налаштовані позитивно, ви побачите можливості замість перешкод. - Відад Акраві — Якщо ви налаштовані позитивно, ви побачите можливості замість перешкод. – Відад Акраві

День журналу

Крім того, це гарний час, щоб зробити ще один запис у журналі, якщо ви не встигали за цією новою практикою! Цього року я зосередився на Svadhyaya, але минулого року було приємно, що мені нагадали не відставати від цього на Свадьяя днів. Якщо ви не впевнені, про що писати, можливо, запишіть у щоденник свої думки щодо будь-яких цитат із будь-яких священних текстів або вашої подорожі Йога до цього часу. Або скористайтеся однією з нещодавніх підказок мого 5-річного щоденника, рекомендованого нижче: Що сьогодні потребує додаткового терпіння? Чим ти пишаєшся, що зробив сьогодні? З якими страхами ви стикаєтесь?

Потрібен журнал? Ознайомтеся з моїми рекомендованими порожніми та керованими щоденниками!

Прокоментуйте та поділіться своїми думками щодо наведених вище цитат або, якщо бажаєте, своїми власними читаннями. Ви не відставали від свого щоденника чи робите ще один запис зі мною для Свадьяя День? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Жовтень 2022: Свадьяя (самонавчання) – саморефлексивна керована медитація

10/11/202210/09/2022 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 2-Ніямас, N4-Свадхьяя

Доброго ранку йоги! Сьогодні Свадьяя / День самонавчання. Ми почали це практикувати Ніяма починаючи вести щоденник як інструмент для саморефлексії – якщо це ваш Перший День Свадьяї, будь ласка, подумайте про те, щоб почати вести паперовий або електронний щоденник сьогодні і приєднайтеся до нас у цій практиці!

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на жовтень. для День Свадьги сьогодні моя медитація на цей день: Саморефлексивна керована медитація. Ви захочете робити нотатки з цієї керованої медитації у своєму щоденнику!

класний знімок центру Атланти та кам’яної гори під хмарним синім небом зі скляними хмарочосами – свадхяя самонавчання позитивне мислення сила думок Цитата: Людина створена своєю вірою. Як вірить, так і є! - Бхагавад Гіта — Людина створена своєю вірою. Як вірить, так і є! – Бхагавад Гіта

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати це саморефлексивна керована медитація та цінності День Свадьги Це одна з найцікавіших керованих медитацій, які я пробував, тому сьогоднішня практика — це саморефлексійна керована медитація, яка використовує ті самі виклики, з якими ми стикаємося під час медитації.

День журналу

Крім того, це гарний час, щоб зробити повний запис у журналі, якщо ви не встигали за цією новою практикою! Останнім часом я багато веду щоденник, навіть частіше Свадьяя Днів, оскільки у мене було багато цікавих життєвих подій, які потрібно було задокументувати та визначити пріоритети Свадьяя практика для себе для 2021… Я використовую обидва щоденний оперативний 5-річний керований журнал і більше артистичний керований журнал, але я радий, що сьогодні у мене день вільного письма. Якщо ви не впевнені, про що писати, то Саморефлексивна керована медитація може дати деякі підказки від вас для дослідження. Або ви можете записати в щоденник свої роздуми про сьогоднішню цитату Бхагавад Гіта (доступний у нашому безкоштовному Додаток Daily Yogi). Бхагавад Гіта або Божа пісня це частина індійського священного епосу – The Махабхарата. Це найвідоміший із цих Священних текстів, і його багато читають мислителі сучасності.

Хочете більше ідей для дня щоденника?
Перегляньте нашу дошку підказок у журналі на Pinterest!

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться своїми думками щодо сьогоднішньої керованої медитації або наведіть цитату, якщо хочете. Ви не відставали від свого щоденника чи робите ще один запис зі мною для Свадьяя День? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Жовтень 2022: Місяць емоційного здоров’я – наміри та філософія йоги

10/01/202210/02/2022 by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, Вступна інформація, Медитація, філософія

Доброго ранку йоги! З жовтнем! жовтень є Національний місяць емоційного здоров'я. Я вважаю, що місяці, зосереджені на викликах, надзвичайно корисні для моєї власної мотивації, тому сьогодні ми починаємо ще один виклик на жовтень – щоденну медитацію! Вам не обов’язково брати участь у цій чи будь-якій із наших конкретних тем щомісячних завдань, ми продовжуватимемо наші щоденні Позитивні практики, взяті з філософії йоги протягом наступного місяця. Подумайте про отримання Додаток Daily Yogi для нагадувань, якщо ви берете участь – це чудово тапас інструмент!

крупним планом заплутаний лабіринт гілки куща та зелене листя ростуть навколо чавунної кашпо навколо однієї центральної маленької яскраво-червоної квітки - наміри йога реальність сила позитивного мислення Цитата: Ваш світ є живим вираженням того, як ви використовуєте і використовували свій розум. - Ерл Найтінгейл — Ваш світ є живим вираженням того, як ви використовуєте і використовували свій розум. – Ерл Найтінгейл

Як ми починаємо Місяць емоційного здоров’я і наш бонусний щоденний виклик медитації, я хочу обговорити важливу загальну концепцію з Філософія йоги – Визначення намірів! Якщо ви відвідували заняття з йоги в студії йоги, ви, напевно, чули, як ваш учитель рекомендував визначити намір для вашої практики того дня. Ми говорили про збереження Сантоша / задоволеність in Асана практикуйтеся, щоб уникнути травм. Я часто встановлюю Пранаяма / Дихання як мій намір практикувати асану з мантрою «дихай» або «просто дихай», оскільки в більш динамічних заняттях я забуваю підтримувати свій бажаний Подих океану коли серія Asana набирає швидкість. Ось чудова стаття з більшою інформацією про наміри та мантри на килимку для йоги та поза ним.

Сьогоднішня щоденна йога-практика полягає в тому, щоб визначити для себе позитивний намір на жовтень, пам’ятаючи про тему психічного та емоційного здоров’я жовтня. Це може бути великим або маленьким:

Якщо ви практикуєте Асани або іншу вправу регулярно, можливо, переконайтеся, що ви поставили намір перед кожним заняттям.
Приєднуйтесь до нас у жовтневому щоденному медитаційному виклику!
Розгляньте можливість додавання позитивна щоденна звичка
Почніть а книга самодопомоги, щоб допомогти з негативними моделями думок
Запишіться на прийом до терапевта, орієнтованого на дію, який навчений позитивному управлінню складними проблемами
Поміркуйте і вирішіть відпустіть негативну частину свого життя, яка більше не служить вам
Що завгодно!

Частина причини, через яку ми поставили наміри Асана практика полягає в тому, щоб мати щось позитивне, до чого ми хочемо повернутися, на чому ми хочемо зосередитися. Крім того, ми матимемо до цього повернутися, коли зустрінемося з труднощами. Я поставив собі за мету «просто дихати» вже майже десять років, і я дійсно дихаю, коли виникають труднощі на килимку, і я покращив своє дихання під час Асана тренуватися, тримаючи це в пам’яті. Можна багато сказати про силу позитивного мислення.

Більше про силу позитивного мислення