Зміст
З 26 червня 2021 року – Вечірня медитація
Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо наш спец Верхні кінцівки тиждень! Ми перебуваємо в середині спеціального додаткового місяця щоденної медитації, який відповідає нашим 8 практикам йоги кінцівок, але цього тижня ми розглянемо спеціальні практики медитації.
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати медитацію перед сном або сон на день верхніх кінцівок. Я надаю кілька рекомендацій щодо цього стилю керованої медитації на основі ваших уподобань. Я вважаю, що за допомогою медитації сну мені набагато легше заснути, і я вважаю, що 6-8-годинні медитації допомагають мені спати всю ніч. Нещодавно я із задоволенням пробував різні Гц Частота сольфеджіо музика для сну.
Медитація під контролем сну
Вечірня медитація на сон/розслаблення (50 хвилин)
Медитативна музика для сну (8 годин)
Цілюща музика для сну Delta Wave (11 годин)
Медитація під керівництвом маніфесту 528 Гц (8 годин)
Музика для сну для снів (8 годин)
Хочете більше про медитацію? Ознайомтеся з нашим посібником з медитації та верхніх кінцівок!
Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!
Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці
Більше позитивних практик
Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!
Пов’язані позитивні практики
Поділіться своєю практикою
Прокоментуйте та повідомте нам, яку медитацію ви пробували. Мені деякий час подобається та сама медитація сну, тож поділіться будь-якими улюбленими медитаціями чи медитаційними практиками, які я можу спробувати!! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!