Зміст
З 22 лютого 2021 року – Верхні 4 кінцівки йоги: вечірня медитація
Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо наш спец Верхні кінцівки тиждень! Наступного місяця ми матимемо спеціальний бонусний щоденний місяць медитації відповідно до наших 8 практик йоги кінцівок, але цього тижня ми розглянемо спеціальні практики медитації.
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати медитацію перед сном або сон на день верхніх кінцівок. Я надаю кілька рекомендацій щодо цього стилю керованої медитації на основі ваших уподобань. Я вважаю, що за допомогою медитації сну мені набагато легше заснути, і я вважаю, що 6-8-годинні медитації допомагають мені спати всю ніч.
Рекомендації щодо медитації під керуванням сну
Вечірня медитація на сон/розслаблення (50 хвилин)
Медитація під керівництвом Маніфесту сну (8 годин)
Медитативна музика для сну (8 годин)
Хочете більше про медитацію? Ознайомтеся з нашим посібником з медитації та верхніх кінцівок!
Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!
Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці
Більше позитивних практик
Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!
Пов’язані позитивні практики
Поділіться своєю практикою
Прокоментуйте та повідомте нам, яку медитацію ви пробували. У березні ми розпочинаємо щоденний медитаційний виклик, тому, будь ласка, поділіться будь-якими улюбленими медитаціями чи медитаційними практиками!! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!