Зміст
Щасливого дня 25 нашого 30-денного змагання з йоги – Сатья
Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо практику плетіння кожної з ям і в наш час. Минулого разу ми практикували другу Яму, Сатья (Правдивість) з доброю правдою, але сьогодні ми розглянемо та попрактикуємося під іншим кутом, залишаючись вірними собі.
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб активно практикувати сатью або правдивість із собою сьогодні. Потрібні ідеї? Він може бути великим або маленьким. Зазвичай це означає перевірку мислення, практик або людей у нашому житті, які, можливо, не приносять нам користі. Наприклад, можливо, ви схожі на мене, і вам варто подумати про те, щоб їсти менше цукерок і більше овочів. Або, можливо, у вас є інші нездорові практики, як-от куріння, або медична проблема, яку ви відкладали на обстеження. Можливо, у вас є «друзі», які стрижуть вас, щоб виховати себе, або постійно беруть, але ніколи не пропонують підтримки. Зазвичай ми глибоко в собі знаємо, які істини нам потрібно прийняти... можливо, медитувати, щоб дозволити цим думкам виникнути. Прийняття важкої істини — це великий крок, і не змушуйте себе нічого робити, поки не будете готові. Але якщо ви вирішите, що готові до цього, сплануйте курс дій, щоб вирішити те, чого ви уникали.
Хочете більше практик Сатья? Ознайомтеся з нашим путівником по Satya!
Хочете бачити більше подібних?
Слідкуйте за DailyYogi на Pinterest!
Поділіться своєю практикою
Будь ласка, прокоментуйте та поділіться тим, як ви вирішили практикувати Сатью з собою сьогодні. Це може бути важко, але, чесно кажучи, це завжди найкраща політика. Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Оскільки мої діти вдома з березня, і під час цієї пандемії мало чим зайнятися. Я вживав алкоголю набагато більше, ніж мав би. Цього місяця я буду пити більше води і менше випивки.
2 тижні тому мені екстрено видалили кореневий канал, і досі маю тимчасову пломбу на одному з моїх зубів. 😬 Я вже близько тижня відкладаю запис на прийом, щоб отримати постійну пломбу (здебільшого тому, що дуже незручно знайти час, щоб мій чоловік міг подивитися на нашу дитину, щоб я могла піти). Але я збираюся розібратися з цим сьогодні, тому що, очевидно, тимчасові пломби не тривають вічно, і я знаю, що це лише перетвориться на набагато більшу проблему/незручність, якщо я дозволю цьому працювати набагато довше, лол.
Так, я теж пив. Просто змушує мене відчувати себе товстим і огидним, я працював краще, але начебто впав з вагона, тому я знову зроблю це.
Я їв занадто багато цукерок і знаю, що мені потрібно відмовитися від цукру. Від запалення я почуваюся жахливо, але цукор викликає таку залежність! Я спробую свою найважчу форму тут
Я знову намагаюся повернутися до фруктів замість фруктових цукерок.. знову 🙂