Сьогоднішня щоденна практика йоги — це вибір серії асан із будь-якої серії Стиль асан. Можливо, спробуйте деякі з наших 5 найкращих споряджень для йоги, які нові йоги повинні розглянути нижче вашої практики сьогодні!
Я ЛЮБЛЮ High Fidelity і його 5 найкращих, тому я збираюся зробити 5 найкращих споряджень для йоги сьогодні. Існує ДУЖЕ багато обладнання для йоги.. багато суперкрутих предметів (наприклад колесо йоги or інверсійна лава) краще для більш просунутих йогів. Але я хотів створити гарний список ТОП-5 для нових йогів, які охоче займаються йогою, особливо для тих, хто вперше займається йогою під час COVID-карантину і, можливо, не пробував це в студії!
5 найкращих споряджень для йоги для новачків
1 – килимок для йоги
Вибачте за таку передбачуваність з №1, але це правда! Кілька поз є добре на землі або зовні, але ви дійсно повинні використовувати a Килимки для йоги, яка насправді є просто чистою подушкою. Ми ще трохи поговоримо про (мій топ 5) Килимки для йоги завтра. Основна характеристика, яку слід оцінити при покупці a Мат для йоги це товщина. Текстура, вага та транспортабельність є іншими міркуваннями. У мене була травма спини, і для комфорту потрібен дуже товстий килимок, але я не можу «відчувати» землю дуже товстий матs, ускладнюючи положення балансування. У мене є надзвичайно тонкий килимок, який я люблю для подорожей, але у мене б боліла травмована нижня частина спини, якби я використовував його регулярно. PS Я НЕ використовую рушник.. рушники недостатньо товсті та не залишаються плоскими, плюс Килимки для йоги зазвичай трохи липкі, що допомагає багатьом Асани. Я не буду використовувати нічого, окрім просто рушника.. Якщо ви не отримаєте більше нічого, візьміть справжній Мат для йоги!
2 – Піноблоки
Якщо ви займалися в студії, піна Блоки зазвичай є першим реквізитом, який ви спробуєте. Рекомендую отримати два блоки, тому ви можете використовувати по одному під кожною кінцівкою в певних позах і Відновлювальний Заняття асанами. блоки особливо корисні для нових йогів, які не можуть дотягнутися до землі в таких позах, як Триконасана / поза трикутника, під сидінням в Вірасана / поза героя… навіть просунуті йоги регулярно використовують Блоки для комфорту чи підтримки, а також для повного висловлення Асани. Коштують вони досить недорого, тому рекомендую просто придбати два блоки та ремінь у наборі менше ніж за 25 доларів.
3 – ремінь для йоги
A ремінець в основному діє як продовження ваших рук. Це чудово підходить для йогів із натягнутими плечима, які не можуть дотягнутися до спини, або для йогів із напруженими підколінними сухожиллями, яким важко дістатися до пальців ніг. Це розміщено позаду піноблок який використовується частіше, але ремінець дуже корисний, особливо для нових йогів. Коштують вони досить недорого, тому рекомендую просто придбати два блоки та ремінь у наборі менше ніж за 25 доларів.
4 – диванні подушки
Якщо ви займаєтесь у студії йоги, ви часто побачите великі підкріплювачі та ковдри. Це приголомшливий реквізит, який особливо підходить для Відновна йога класи, де вам потрібна велика підтримка. Але часто мені не вистачає диванна подушка у Yoga Studios більше, ніж я сумую підкріплювачі та ковдри коли займаюся вдома! У мене досить жорсткі підколінні сухожилля, тому мені подобається a диванна подушка під моїм сидінням Дандасана / Поза посоха, або під голову для Шавасана / поза трупа. Мені також подобається диванна подушка під колінами, якщо я на них довго перебуваю, наприклад Робота преса у в’яґасані/позі тигра. PS Якщо любиш Відновна йога, я рекомендую отримати ковдри та підкріплювачі для дому.. вам знадобиться додаткова підтримка, якщо ви регулярно практикуєте цей стиль!
5 – Wii Fit із балансовою дошкою
Це, мабуть, те, що ви не знайдете в інших списках, але це мій список 5 найкращих споряджень для йоги 🙂 У мене все ще є оригінальна Wii з балансбордом, і Nintendo робить балансова дошка для Wii U. Я гравець старої школи (трохи реформований), але все ще регулярно використовую свій оригінал старше 15 років Wii, особливо для фітнес! ПЕРЕКОНАЙТЕСЯ, ЩО ВИ ПРИДБАЛИ BALANCE BOARD ТА ІГРИ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЇ СИСТЕМИ WII!
Згідно з доповіддю Гра Wii fit Plus (отримайте версію plus, яка має більше Асани ніж стандартна версія) вимагає балансова дошка, і є Розділ йоги в грі Wii Fit. Існує також Гра Wii Yoga, але мені було більше ніж цікаво WiiFitPlus, Wii Sports та Wii Zumba протягом багатьох років. Використання Балансова дошка Wii for Yoga перевіряє вашу рівновагу та дозволяє точно бачити, куди ви розміщуєте або переміщуєте свою вагу Асани. Я отримав ТАК багато розуміння від Балансова дошка Wii для моєї нормальної пози стоячи, мого нерівномірного розподілу ваги в пози балансу рук, і де моя вага коливається Вріксасана / Поза дерева і пози для балансування, перш ніж я впаду. Безумовно, це найдорожча річ у цьому списку Wii or Wii U консоль навіть включена, але я думаю, що вона варта кожного пенні! Це дає вам цінну інформацію та миттєвий зворотний зв’язок, який ви не можете отримати ні від чого іншого. Таким чином, балансова дошка точно не потрібна для вас щоденна практика.. хоча це джерело надзвичайно корисної інформації, як ви берете Асани на наступний рівень.
Дзеркала
PS Дарую Дзеркала бонусне місце №6, хоча це список 5 найкращих споряджень для йоги – іноді наші тіла розташовані не так, як вони відчувають, і використання дзеркало вдома, у спортзалі або в студії йоги (чи танцю) має величезне значення!
Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.
Ось вам йоги, мої 5 найкращих споряджень для йоги для нових йогів. Будь ласка, прокоментуйте та повідомте мені свої думки щодо цього списку! Залишайтеся з нами для мого Топ-5 килимків для йоги завтра, а наші 30-денна група викликів наздоженемо нас у понеділок! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
12 думки на тему "Топ 5 – Обладнання для йоги"