ڈیلی یوگی - ڈیلی یوگا کیلنڈر میں خوش آمدید

ہیلو اور ڈیلی یوگی میں خوش آمدید! ڈیلی یوگی مثبتیت، خود کی دیکھ بھال، اور خود کو بہتر بنانے کے لیے آپ کا مفت آن لائن یوگا کیلنڈر ہے۔

ہر روز، ہمارے پاس ہے۔ ایک مثبت اقدام کے لیے ایک نئی تجویز خود کو بہتر بنانے، اس کی دیکھ بھال کرنے یا سمجھنے کے لیے، یا دنیا کو بہتر جگہ بنانے میں مدد کرنے کے لیے۔ ہم اپنی روزانہ کی مثبت مشق کی تجاویز کو اس سے کھینچتے ہیں۔ اشٹنگا، یا یوگا کے 8 اعضاء اور خاص تعطیلات، فلکیاتی واقعات، اور اس دن کے تاریخی واقعات۔

روزانہ یوگی - بھورے درخت کے تنے اور سبز پتے جو یوگا کے اوپری اور نچلے اعضاء کو دکھاتے ہیں - یاماس، نیاماس، آسن، پرانایام، پرتیاہارا، دھرنا، دھیان، ایشورا پرانیدھانا
یوگا کے 8 اعضاء - یاماس، نیاماس، آسن، پرانایام، پرتیاہارا، دھرنا، دھیانا، ایشورا پرانیدھانا

آپ کو یہاں پا کر ہمیں خوشی ہے! گروپ کے ساتھ اپنے مثبت تجربات شیئر کرنے اور کمیونٹی میں شامل ہونے کے لیے براہ کرم تبصرہ کریں۔ ہمیشہ یاد رکھیں، مہربان ہو!

اشٹنگا کا تعارف، یا یوگا کے 8 اعضاء

آج کی یوگا کیلنڈر کی مشق

30 دن کا چیلنج - یوگا فلسفہ اور یوگا ستراس کا تعارف

ہماری موبائل ایپ حاصل کریں۔

Instagram پر ہمارے ساتھ چلیے

حالیہ پوسٹس

مراقبہ مارچ 2023: یوگا کے اوپری 4 اعضاء - متحرک مراقبہ

اس خصوصی مراقبہ کے مہینے کو بند کرنے کے لیے ہم اپنے مراقبہ پر مرکوز بالائی اعضاء کی خصوصی مشقیں جاری رکھے ہوئے ہیں!

آج کی روزانہ یوگی مشق ایک متحرک مراقبہ ہے۔ براہ کرم ڈرائیونگ، پیدل چلنے، اور آسن موونگ مراقبہ کے بارے میں معلومات کے لیے مکمل پوسٹ دیکھیں!

۱ تبصرہ

مراقبہ مارچ 2023: یوگا کے اوپری 4 اعضاء - شام کا مراقبہ

ہم اپنے خصوصی مراقبہ پر مرکوز بالائی اعضاء کا ہفتہ جاری رکھے ہوئے ہیں!

آج کی روزانہ یوگی مشق سونے کے وقت یا نیند کا مراقبہ ہے۔ براہ کرم تجویز کردہ گائیڈڈ مراقبہ کے لنکس کے لیے مکمل پوسٹ دیکھیں!

۱ تبصرہ

مراقبہ مارچ 2023: یوگا کے اوپری 4 اعضاء - صبح کا مراقبہ

آج کا روزانہ یوگی مشق صبح کا مراقبہ ہے۔ براہ کرم تجویز کردہ گائیڈڈ مراقبہ کے لنکس کے لیے مکمل پوسٹ دیکھیں!

۱ تبصرہ

مراقبہ مارچ 2023: پرانایام (سانس لینا) - نادی شودھنا پرانایام (متبادل نتھنے / چینل کلیئرنگ بریتھ)

آج پرانایام کا دن ہے! ہمارے خصوصی بونس مراقبہ کے چیلنج کے مہینے کے لیے یہ ہمارا آخری پرانایام دن ہے، اس لیے آج ہم ایک مراقبہ پرانایام کی مشق کا احاطہ کریں گے - نادی شودھنا۔

ہم ڈایافرامیٹک سانس کے ساتھ شروع کریں گے، اور چینل-کلیئرنگ یا متبادل-نسٹرل بریتھ پر جائیں گے۔ براہ کرم ہدایات کے لیے مکمل پوسٹ پڑھیں! ہم اس تکنیک کو اپنے مراقبہ کی مشق میں شامل کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔

۱ تبصرہ
مزید پوسٹس