ברוכים הבאים צו דיילי יאָגי - טעגלעך יאָגאַ קאַלענדאַר

העלא און באַגריסונג צו דיילי יאָגי! טעגלעך יאָגי איז דיין פריי אָנליין יאָגאַ קאַלענדאַר פֿאַר פּאָסיטיוויטי, זיך-זאָרגן און זיך-פֿאַרבעסערונג.

יעדער טאָג, מיר האָבן אַ נייַע פאָרשלאָג פֿאַר אַ positive קאַמף צו פֿאַרבעסערן, זאָרגן פֿאַר אָדער פֿאַרשטיין זיך, אָדער צו העלפן מאַכן די וועלט אַ בעסער אָרט. מיר ציען אונדזער טעגלעך positive פיר פֿירלייגן פון אַשטאַנגאַ, אָדער די 8 לימז פון יאָגאַ און ספּעציעלע יום טוּב, אַסטראַנאַמיקאַל געשעענישן, און היסטארישע געשעענישן פֿאַר די טאָג.

טעגלעך יאָגי - ברוין בוים שטאַם און גרין בלעטער וואָס ווייַזן די אויבערשטער און נידעריקער לימז פון יאָגאַ - יאַמאַס, ניאַמאַס, אַסאַנאַס, פּראַנאַיאַמאַ, פּראַטיאַהאַראַ, דהאַראַנאַ, דהיאַנאַ, ישוואַראַ פּראַנידהאַנאַ
8 לימז פון יאָגאַ - יאַמאַס, ניאַמאַס, אַסאַנאַס, פּראַנייאַמאַ, פּראַטיאַהאַראַ, דהאַראַנאַ, דהיאַנאַ, ישוואַראַ פּראַנידהאַנאַ

מיר זענען צופרידן צו האָבן איר דאָ! ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין positive יקספּיריאַנסיז מיט די גרופּע און פאַרבינדן די קהל. געדענק שטענדיק, זייט גוט!

ינטראָו צו אַשטאַנגאַ, אָדער 8 לימז פון יאָגאַ

הייַנט ס יאָגאַ קאַלענדאַר פיר

30 טאָג אַרויסרופן - ינטראָו צו יאָגאַ פילאָסאָפיע און יאָגאַ סוטראַס

באַקומען אונדזער רירעוודיק אַפּ

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם

לעצטע הודעות

סעפטעמבער 2023: יאָרטאָג - אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג

הייַנט איז אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג און אַ קוש טאָג! אויך פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלער איבערזעצונג טאָג, איז דער יאָרטאָג פון די מאַלטיילינגוואַל קייפּאַבילאַטיז פֿאַר אונדזער יאָגיס וואָס האָבן ערשטער שפּראַכן אנדערע ווי ענגליש!

הייַנט איז אַ positive פיר פון דיין ברירה. איך רעקאָמענדירן אַ פּראַנאַיאַמאַ פיר פון דיין ברירה יבערגאַנג צווישן אַסאַנאַ באָנוס פּראַקטיסיז פֿאַר סעפטעמבער.

קסנומקס קאַמענט

סעפטעמבער 2023: וועלט הארץ טאָג - Uttana Shishosana - עקסטענדעד הינטעלע / מעלטינג האַרץ פּאָזע

היינט איז וועלט הארץ טאג! דעם יום טוּב איז געווען באשאפן דורך די וועלט הארץ וויקיפּעדיע איבער 20 יאָר צוריק צו העלפן קאַמבאַט און פאַרגרעסערן וויסיקייַט פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. ביטע נעמען די צייט הייַנט צו באַטראַכטן דיין האַרץ געזונט, און באַטראַכטן קיין positive סטעפּס איר זאל וועלן צו נעמען צו פֿאַרבעסערן דיין האַרץ געזונט.

הייַנט מיר דיסקוטירן מעלטינג האַרץ פּאָזע אָדער וטטאַנאַ שישאָסאַנאַ אין כּבֿוד פון וועלט הארץ טאָג. די פּאָזע איז אַ כייבריד פון קינד ס פּאָזע און אַראָפּ דאָג.

גאַנץ פּאָסטן פֿאַר ינסטראַקשאַנז און לינקס צו רעקאַמענדיד אַסאַנאַ סעריע!

לאָזן אַ באַמערקונג

סעפטעמבער 2023: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון סאַלוטאַטיאָנס - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאַרענדיקן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations!

אונדזער טשאַללענגערס זענען ארבעטן אויף אונדזער לעצטע מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף Adho Mukha Svanasana אָדער דאַונווערד פייסינג הונט!

אונדזער טעגלעך יאָגיס ריווייזינג דאַונווערד הונט, אָדער טאָמער האַלטן פאָראַרמז גראָונדעד צו אַרבעטן אויף שיסולאַסאַנאַ / דעלפין פּאָזע .. און טאָמער נעמען די ערשטער טריט צו ינווערזשאַנז.

קסנומקס קאַמענט

סעפטעמבער 2023: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון סאַלוטאַטיאָנס - בהודזשאַנגאַסאַנאַ & סאַלאַמבאַ בהודזשאַנגאַסאַנאַ

פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations!

מיר ארבעטן אויף מילד צוריק בענדס, און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף פּראַגרעשאַן און דיפעראַנסיז צווישן קאָבראַ און אַרוף פייסינג דאָג. טעגלעך יאָגיס קען אויך פּרובירן אַ געשטיצט ווערסיע פון ​​​​Cobra - Salamba Bhujangasana אָדער Sphinx Pose.

קסנומקס קאַמענט
הודעות