חודש: מייַ קסנומקס

מאי 2023: טאַפּאַס (דיסציפּלין)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 2-נייאַמאַס, N3-Tapas

טיש פון אינהאַלט

מזל 31 מאי 2023 - טאַפּאַס (דיסציפּלין)

מזל מיטוואך יאָגיס! מיר פאָרזעצן מיט וויווינג פיר פון יעדער פון די ניאַמאַס אין אונדזער טאָג. דאָס איז כּמעט אונדזער 10th טאַפּאַס אָדער דיסציפּלין טאָג! אונדזער הקדמה טאַפּאַס טאָג, מיר געמאכט אַ ציל וואָס איז געווען וויכטיק פֿאַר אונדז. יעדער טאַפּאַס טאָג, מיר קאָנטראָלירן אונדזער פּראָגרעס. עס איז געווען קימאַט אַ חודש און אַ האַלב זינט אונדזער לעצטע טאַפּאַס טאָג, אַזוי אויב איר זענט אַ נייַע יאָגי און איר האָט האלטן דיין טעגלעך געוווינהייטן, איר האָט מסתּמא הצלחה געשאפן אַ נייַע מידע! מאַזל - טאָוו, האַלטן עס אַרויף !! אויב איר האָט נישט האַלטן אַרויף, ונטערזוכן וואָס איר טאָן ניט, און באַטראַכטן אויב איר ווילן צו האַלטן דעם ציל אָדער שטעלן אַ נייַע. אָפּשאַצן די רימיינדערז און / אָדער ריוואָרדז איר שטעלן פֿאַר זיך, און טאָמער מאָדיפיצירן די סיסטעמען צו ענשור דיין הצלחה! יאָגאַ איז אַ פיר, און הצלחה טשאַנגינג אונדזער געוווינהייטן איז וועגן קאָנסיסטענסי, אַזוי מיר וועלן פאָרזעצן צו קאָנטראָלירן אונדזער גאָולז אויף טאַפּאַס טעג.

פּס איך ווילן צו באַריכט צוריק אויף מיין דואָלינגאָ טעגלעך געוווינהייטן .. איך האָבן האלטן זיך מיט דעם ציל און איך בין דערווייַל נאָענט צו 600 🙂 איך בין עקסטרע מאָוטאַווייטאַד דורך מיין צוויי פרענדז וואָס אויך האָבן דעם ווי זייער טעגלעך געוווינהייטן, און קומען אַרויף אויף 2 יאר און 500 טעג אין אַ רודערן!

באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן

מיר אָנהייבן אַ באָנוס טעגלעך מעדיטאַטיאָן טשאַלאַנדזש פֿאַר יוני - באַקומען אַ אָנהייב! פֿאַר טאַפּאַס טאָג הייַנט, פּרובירן אַ מאָרגן מאָוטאַוויישאַן גוידעד מעדיטאַטיאָן.

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו באַקומען עטלעכע געניטונג פֿאַר טאַפּאַס טאָג און אַרבעט מיט מיטוואך. אויב איר האָט אַ שווער צייט צו האַלטן זיך מיט די טעגלעך געוווינהייטן וואָס איר האָט באַשטימט פֿאַר זיך, באַטראַכטן טריינג און סטיקינג מיט אַ 30 טאָג אַרויסרופן!

איך בין אויך געגאנגען צו טאָן אַ פּאָר פון אונדזער פאַרגאַנגענהייט יאָגאַ ווערקאַוץ הייַנט - קראַב / שיפל פֿאַר קאָר און גלוטעס, און אַרוף פּלאַנק האלט פֿאַר גלוטעס.

קיל פּערספּעקטיוו העל בלוי וואַסער אויף שטיינערדיק שאָרליין - טאַפּאַס דיסציפּלין מאָוטאַוויישאַן זיך-דיסציפּלין ציטירן: פֿאַר אַ מענטש צו קאַנגקער זיך איז דער ערשטער און איידעלע פון ​​אַלע וויקטאָריעס. - פּלאַטאָ
פֿאַר אַ מענטש צו קאַנגקער זיך איז דער ערשטער און איידעלע פון ​​אַלע וויקטאָריעס. – פּלאַטאָ

ווילן מער יאָגאַ וואָרקאָוט יידיאַז?
קוק אונדזער יאָגאַ ווערקאַוץ באָרד אויף פּינטערעסט!

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר זענט טאן. האָבן איר געהאלטן אַרויף מיט דיין טעגלעך געוווינהייטן? זענט איר טשאַנגינג דיין סיסטעמען אָדער טאָמער באַשטעטיקן אַ נייַע מינינגפאַל ציל? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

סאַנטאָשאַ (צופרידן): מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן און יוני מעדיטאַטיאָן חודש

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 2-נייאַמאַס, יום טוּב, נ2-סאַנטאָשאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 30 מאי 2023 - סאַנטאָשאַ (צופרידן)

גוט מאָרגן יאָגיס! יוני איז ריבילד דיין לעבן חודש. איך געפֿינען טשאַלאַנדזש-פאָוקיסט חדשים זייער נוציק פֿאַר מיין אייגענע מאָוטאַוויישאַן, אַזוי מיר וועלן פאָרזעצן מיט אַ טעגלעך קלערן פיר אַרויסרופן פֿאַר יוני, ווי איך בין אויך אין אַ ריבילדינג בינע.

מיר פאָרזעצן מיט וויווינג פיר פון יעדער פון די ניאַמאַס אין אונדזער טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די רגע פון ​​די ניאַמאַס, סאַנטאָשאַ / צופֿרידנקייט מיט זיך אויף דער מאַטע, דורך כבוד און זיין מילד מיט אונדזער ללבער, און נישט פּושינג זיך צו ווייטיק. הייַנט מיר וועלן פאָקוס אויף סאַנטאָשאַ מיט אונדזער לעבן, ניט נאָר אונדזער ללבער.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!
מאַזל - טאָוו פֿאַר קאַמפּליטינג אונדזער מייַ אַרויסרופן! ביטע בלייַבן מיט אונדז .. מיר וועלן קאָנטראָלירן מיט אונדזער כוידעשלעך טעגלעך היסכייַוועס אויף טאַפּאַס טאָג און האָבן אנדערן סוואַדהייַאַ זשורנאַל טאָג די וואָך, און וועט אָנהייבן אונדזער קלערן-פאָוקיסט חודש פֿאַר יוני.

באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן

מיר אָנהייבן אַ באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן פֿאַר יוני! אויב איר ווילן צו אָנהייבן פרי פֿאַר אונדזער מינדפולנעסס-פאָוקיסט סאַנטאָשאַ טאָג הייַנט, פּרובירן אַ מינדפולנעסס גיידיד מעדיטאַטיאָן.

קיל פּערספּעקטיוו זונשייַן פאַרוואָלקנט באַרג הימל מיט שאָטנדיק שטאָט - סאַנטאָשאַ צופרידן גליק צופֿרידנקייט ציטירן: אויב איינער ס לעבן איז פּשוט, צופֿרידנקייט האט צו קומען. פּאַשטעס איז גאָר וויכטיק פֿאַר גליק. האָבן אַ ביסל תאוות, געפיל צופֿרידן מיט וואָס איר האָט, איז זייער וויטאַל: צופֿרידנקייט מיט פּונקט גענוג עסנוואַרג, קליידער און באַשיצן זיך צו באַשיצן זיך פון די עלעמענטן. און לעסאָף, עס איז אַ טיף פאַרגעניגן אין פאַרלאָזן פאָלטי שטאַט פון גייַסט און אין קאַלטיווייטינג נוציק אָנעס אין קלערן. - דאַלאַי לאַמאַ
אויב איינער ס לעבן איז פּשוט, צופֿרידנקייט דאַרף קומען. פּאַשטעס איז גאָר וויכטיק פֿאַר גליק. האָבן אַ ביסל תאוות, געפיל צופֿרידן מיט וואָס איר האָט, איז זייער וויטאַל: צופֿרידנקייט מיט פּונקט גענוג עסנוואַרג, קליידער און באַשיצן זיך צו באַשיצן זיך פון די עלעמענטן. און לעסאָף, עס איז אַ טיף פאַרגעניגן אין פאַרלאָזן פאָלטי שטאַט פון גייַסט און אין קאַלטיווייטינג נוציק אָנעס אין קלערן. – דאַלאַי לאַמאַ

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו אַקטיוולי געניטונג סאַנטאָשאַ / צופֿרידנקייט דורך פאָוקיסינג אויף די איצטיקע מאָמענט, יידילי אין נאַטור. איך האָב געהערט אויב מיר פאָקוס אויף דער פאַרגאַנגענהייט, מיר וועלן זיין דערשלאָגן, אויב מיר פאָקוס אויף דער צוקונפֿט, מיר וועלן זיין באַזאָרגט, און דער שליסל צו פרייד איז לעבעדיק אין דעם מאָמענט. א פּאָר פון די יאַמאַס און ניאַמאַס פאַרטראַכטנ זיך דעם סוד פון גליק פאַרבאָרגן אין די "איצט". איך געפֿינען איינער פון די יזיאַסט וועגן צו טאָן דאָס איז צו גיין אַרויס און זיין אַקטיוו! גיי אויף א שפאציר, און אפשר ממש אפשטעלן און שמעקן די רויזן. נעמען אַ לויפן און פילן די ווינט אויף דיין פּנים. זייַענדיק אַרום וואַסער איז שטענדיק ספּעציעל קאַמינג פֿאַר מיר, אפֿשר גיין פֿאַר אַ גיין אַראָפּ די ברעג, אַרום אַ אָזערע אָדער דורך אַ טייַך. טאָמער שפּאַציר און אָפּשאַצן די שיינקייט אַרום איר אלא ווי פאָוקיסינג אויף געפֿינען אַ גאנץ Selfie אָרט. זינט מיר זענען נאָך אין די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג, אפֿשר פּאַקן אַ מאַכנ אַ פּיקניק און גיין צו די צוריק הויף אָדער אַ נירביי פּאַרק, אָדער לייענען אַ בוך אויף דיין דעק אָדער דורך די פֿענצטער. וואָס פילז ווי דער בעסטער וועג פֿאַר איר צו באַקומען אויס פון דיין קליין בלאָז, און אָפּשאַצן די שיינקייט פון די וועלט אַרום איר.

אויך, קאַמלי באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו דער איצטיקער מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

הייַנט איז אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג און אַ קוש טאָג! אויך פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלער איבערזעצונג טאָג, איז דער יאָרטאָג פון די מאַלטיילינגוואַל קייפּאַבילאַטיז פֿאַר אונדזער יאָגיס וואָס האָבן ערשטער שפּראַכן אנדערע ווי ענגליש!⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאַרענדיקן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן דעם מאָרגן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען הויך און נידעריק לונג און מאַדאַפייד זון סאַלוטיישאַנז מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען Uttanasana / שטייענדיק פאָרויס בענד און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען טאַלאַסאַנאַ / פאלם טרי פּאָזע און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף קאַסטן עפן. טעגלעך יאָגיס זענען ריוויזיטינג טאַלאַסאַנאַ אָדער אן אנדער אַרבאָראַל אַסאַנאַ - וורקסאַסאַנאַ / טרי פּאָזע. ⁣ גוט מאָרגן יאָגיס! מיר אָנהייבן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס אָנהייבן מיט טאַדאַנאַ / Mountain פּאָזע, און אַ מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף אַליינמאַנט. קוק אונדזער ווידעא אונטער Tadasana פֿאַר אָפּציעס פֿאַר דיין הענט! זען פול פּאָסטן פֿאַר מער!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע קאָמענטירן און ייַנטיילן ווי איר האָט פאָוקיסינג אויף דעם פאָרשטעלן מאָמענט הייַנט. ביסט איר אַרויס? האָט איר געקענט געפֿינען צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

סאַוטשאַ (ריין): מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 2-נייאַמאַס, N1-Saucha

טיש פון אינהאַלט

מזל 29 מאי 2023 - סאַוטשאַ (ריין)

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר געענדיקט אונדזער קייַלעכיק פון פּראַקטיסיז פון די יאַמאַס און איצט מיר גיין אויף צו די ניאַמאַס! לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די ערשטער פון די ניאַמאַס, סאַוטשאַ / ריינקייַט מיט אונזערע קערפער, מיט א טיף ריין אָדער פּאַמפּערינג זיך-זאָרגן פיר.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!
מאַזל - טאָוו פֿאַר קאַמפּליטינג אונדזער מייַ אַרויסרופן! ביטע בלייַבן מיט אונדז .. מיר וועלן קאָנטראָלירן מיט אונדזער כוידעשלעך טעגלעך היסכייַוועס אויף טאַפּאַס טאָג און האָבן אנדערן סוואַדהייַאַ זשורנאַל טאָג די וואָך, און וועט אָנהייבן אונדזער קלערן-פאָוקיסט חודש פֿאַר יוני.

קיל פּערספּעקטיוו ברעג גאָרטן מיט סאַקיאַלאַנט פאַבריק גאָרטן אָוווערלוקינג שטיינערדיק ברעג און כוואליעס אונטער אַ טייל פאַרוואָלקנט הימל - סאַוטשאַ ריינקייַט ריין ריינקייַט רייניקונג ציטירן: דו זאלסט נישט לאָזן די שליימעסדיק זיין די פייַנט פון די גוט. נידעריקער די באַר. אַקטואַללי ספּענדינג צען מינוט צו ויסמעקן איין פּאָליצע איז בעסער ווי פאַנטאַסייזינג וועגן ספּענדינג אַ אָפּרוטעג רייניקונג די קעלער. — גרעטטשען רובין
דו זאלסט נישט לאָזן די שליימעסדיק זיין די פייַנט פון די גוט. נידעריקער די באַר. אַקטואַללי ספּענדינג צען מינוט צו ויסמעקן איין פּאָליצע איז בעסער ווי פאַנטאַסייזינג וועגן ספּענדינג אַ אָפּרוטעג רייניקונג די קעלער. – גרעטטשען רובין

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פיר איז צו פיר סאַוטשאַ / ריינקייַט מיט אונדזער סוויווע. איך פּערסנאַלי טאָן ניט גוט ווען מיין היים איז קלאַטערד אָדער דיסאָרגאַנייזד. איך דאַרף אַלץ צו האָבן אַן אייגענע אָרט צו גיין צוריק צו, אָדער אַנדערש איך קען נישט געפֿינען עפּעס! קלייַבן אַ שטח פון דיין היים אָדער אָפיס צו ויסמעקן און ריין. באַקומען סטאָרידזש בינס, שופלאָד אָרגאַנייזערז, אָדער וועלכער איר דאַרפֿן צו העלפן זיך האַלטן דעם געגנט ריין און אָרגאַניזירט פאָרויס. צי עס איז דיין שאַפע, גאַראַזש, אָפּפאַל שופלאָד, קעלער, מאַשין אָדער דיין E- בריוו ינבאָקס, אַרבעט אויף ברענגען Saucha צו איינער פון דיין ספּייסאַז אַז איר פילן דאַרף עטלעכע TLC.

ווילן מער רייניקונג יידיאַז און כאַקס?
קוק אונדזער רייניקונג עצות און טריקס אויף פּינטערעסט!

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר סאַוטשאַ הייַנט. איך שטענדיק פילן אַז מיין מיינונג איז ווייניקער קלאַטערד ווען מיין פּלאַץ איז ווייניקער קלאַטערד. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

אַפּאַריגראַהאַ (ניט-אַטאַטשמאַנט): מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, י5-אַפּאַריגראַהאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 28 מאי 2023 - אַפּאַריגראַהאַ (ניט-אַטאַטשמאַנט)

מזל זונטאג יאָגיס! מיר בלייבן סינק מיט אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע, און הייַנט איז אַפּאַריגראַהאַ אָדער ניט-אַטאַטשמאַנט טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די positive פון די לעצטע פון ​​די יאַמאַס - אַפּריגראַהאַ / ניט-אַטאַטשמאַנט דורך פּראַקטיסינג דאנקבארקייט, אָבער הייַנט מיר וועלן נעמען עס אַ שריט ווייַטער.

היינט איז אויך דער צווייטער יאָרטאָג פון דיילי יאָגי! מיר וועלן פאָקוס אויף קלערן פֿאַר יוני, אָבער מאַך אויף צו אַ זומער ספּעציעל שטריך יולי.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!
פּס טעקניקלי דאָס איז טאָג 30 פון דיין אַרויסרופן אויב איר סטאַרטעד אויף 4/28 - מאַזל - טאָוו! מיר האָבן פּלאַננעד טאָג 31 פֿאַר מאָרגן צו פאַרענדיקן מאי. ביטע בלייַבן מיט אונדז .. מיר וועלן קאָנטראָלירן מיט אונדזער כוידעשלעך טעגלעך היסכייַוועס אויף טאַפּאַס טאָג און האָבן אנדערן סוואַדהייַאַ זשורנאַל טאָג די וואָך 2

קיל פּערספּעקטיוו סונליט וואלקנס אין בלוי הימל -אַפּאַריגראַהאַ ניט-אַטאַטשמאַנט דיטאַטשמאַנט ציטירן: זייַענדיק אַטאַטשט איז וואָס פּריווענץ אונדז פון זען, עס איז וואָס וואלקנס דעם ניסימדיק וויסיקייַט. - Geoffrey Shugen Arnold
זיין אַטאַטשט איז וואָס פּריווענץ אונדז צו זען, דאָס איז וואָס וואלקנס דעם ניסימדיק וויסיקייַט. – Geoffrey Shugen Arnold

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פיר אַפּאַריגראַהאַ / ניט-כאַפּן מיט אונדזער אַקשאַנז. הייַנט מיר וועלן נעמען קאַמף אָן מאַכן עקספּעקטיישאַנז פון אַ באַזונדער אַוטקאַם. דאַרפֿן עטלעכע געדאנקען? מאל מיר טאָן פייַן טינגז פֿאַר אנדערע, כאָופּינג פֿאַר אַ באַזונדער רעזולטאַט און מיר דעמאָלט ענדיקן דיסאַפּויניד אויב די אנדערע מענטש טוט נישט רעאַגירן ווי מיר פּלאַננעד. פּרוּווט הייַנט צו נישט האַלטן עקספּעקטיישאַנז פֿאַר אן אנדער מענטש 'ס נאַטור. אָדער טאָמער שטעלן באַזונדער אַ ביסל שעה צו אָפּרוען, אָדער געניסן צייט מיט ליב געהאט אָנעס, אָדער נאָר גיין פֿאַר אַ פאָר אָן אַ פאַר - באַשטימט אַגענדאַ, און זען ווו לעבן נעמט איר!

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Aparigraha הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

בראַהמאַטשאַריאַ (מאַדעריישאַן): מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, Y4-Brahmacharya

טיש פון אינהאַלט

מזל 28 מאי 2023 - בראַהמאַטשאַריאַ (מאַדעריישאַן)

מזל שבת יאָגיס! מיר פאָרזעצן מיט וויווינג פיר פון יעדער פון די יאַמאַס אין אונדזער טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די פערט פון די יאַמאַס - בראַהמאַטשאַריאַ / מאַדעריישאַן מיט טשוזינג די מיטל וועג אין קיין געגנט פון אונדזער לעבן. הייַנט מיר וועלן זיין מער ספּעציפיש מיט אונדזער מאַדעריישאַן .. דאָס איז איינער פון מיין באַליבסטע בראַהמאַטשאַריאַ פּראַקטיסיז, און איך בין סופּער טרילד אַז דאָס לאַנד אויף אַ אָפּרוטעג פֿאַר אונדזער ינטראָו טשאַלאַנדזשיז 🙂

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן.

קיל פּערספּעקטיוו קוקן אַרויף צו ליפטי בוים צווישן גרין קאַקטוס מיט קלאָר בלוי הימל הינטערגרונט - brahmacharya מאַדעריישאַן דיסקאַנעקט אָפּשטעקן ציטירן: עס איז קיין WiFi אין די וואַלד, אָבער איך צוזאָג איר וועט געפֿינען אַ בעסער קשר, - אומבאַקאַנט
עס איז קיין וויפי אין די וואַלד, אָבער איך צוזאָג איר וועט געפֿינען אַ בעסער קשר, - אומבאַקאַנט

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פיר בראַהמאַטשאַריאַ / מאַדעריישאַן מיט אונדזער עלעקטראָניק און געזעלשאַפטלעך מידיאַ. טאָמער פּרובירן אַן אַנפּלאַגד וויקענד אָן עלעקטראָניק! סאציאל מידיאַ קען זיין אַ נוציק געצייַג צו האַלטן קאָנטאַקט מיט פרענדז און משפּחה, ספּעציעל אין דעם ייסאַלייטינג צייט. אָבער, געזעלשאַפטלעך מידיאַ טוט נישט מאַכן אונדז צופרידן, און עס קענען אויך דיסטאַנסע אונדז פון די מענטשן מיט וואָס מיר פאַרברענגען צייט. פילע פון ​​​​אונדז פאַרברענגען צו פיל צייט אויף אונדזער פאָנעס. עס איז די אָפּרוטעג, אַזוי פילע פון ​​​​אונדז זענען אַוועק פון אַרבעט הייַנט. אויב איר קענען, פיר Brahmacharya מיט דיין טעלעפאָן און ספּעציעל מיט געזעלשאַפטלעך מידיאַ, און הנאה דיין צייט מיט דיין ליב געהאט אָנעס דעם אָפּרוטעג. טאָמער מוטיקן די גאנצע הויזגעזינד צו פאַרברענגען אַ ביסל שעה "אַוועק די גריד." אָדער, גיין אַלע אויס הייַנט מיט אַ פול דיגיטאַל דעטאָקס!

ווילן צו זען מער ווי דאָס?

נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג אויב איר באַשלאָסן צו פיר בראַהמאַטשאַריאַ / מאַדעריישאַן הייַנט מיט דיין פאָנעס און געזעלשאַפטלעך מידיאַ, ווי איז עס געגאנגען? ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

Asteya (ניט-גנייווע): מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, Y3-Asteya

טיש פון אינהאַלט

מזל 26 מאי 2023 - אַסטעיאַ (ניט-גנייווע)

מזל פרייטאג יאָגיס! מיר בלייבן סינק מיט אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע, און הייַנט איז אַסטייאַ אָדער ניט-גנייווע טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די positive ווערסיע פון ​​די דריט פון די יאַמאַס – אַסטייאַ / ניט-גנבענען מיט אַן אַקט פון ברייטהאַרציקייט, אָבער הייַנט מיר וועלן נעמען עס אַ שריט ווייַטער און ונטערזוכן ניט-גנבענען.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

עפּאָס שניי באדעקט קאָלאָראַדאָ אַלפּיין באַרג טאָל אונטער העל בלוי הימל - אַסטעיאַ ניט-סטיילינג וואָג ציטירן: וואָג איז נישט עפּעס איר געפֿינען, עס איז עפּעס איר מאַכן. - דזשאַנאַ קינגספאָרד
באַלאַנס איז נישט עפּעס איר געפֿינען, עס איז עפּעס איר מאַכן. – דזשאַנאַ קינגספאָרד

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַקטיוולי פּראַקטיסינג אַסטייאַ / ניט-גנבענען. דאַרפֿן יידיאַז פֿאַר ווי צו פיר ניט-גנייווע?

דאָס וועט זיין ענלעך צו אונדזער סאַטיאַ פיר פון נעכטן, און מיר זאָל פאַרטראַכטנ זיך אויף געביטן פון אונדזער לעבן ווו מיר קען זיין אַקטינג אַ ביסל עגאָיסטיש אָדער נוצן אַ סיטואַציע. אויב איר נעמען אַ פּלאַץ פון הילף אָדער צייט פון אַ באַזונדער מענטש אָבער נישט געבן פיל אין צוריקקומען, פאַרטראַכטנ זיך אויף דעם און באַטראַכטן ווי איר קענען מאַכן די סיטואַציע מער שיין. אָדער, ונטערזוכן אַ סיטואַציע ווו איר האָט גענומען מער ווי געבן, אויסדריקן דאנקבארקייט, און זען ווי איר קענען מאַכן די טינגז מער באַלאַנסט און נעמען בעסער זאָרגן פון די וואס נעמען קעיר פון איר. ונטערזוכן געביטן ווו איר קענען פאָקוס אַ ביסל מער אַסטיאַ, און אויסדריקן אַז אָבער עס פילז רעכט צו איר.

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Asteya הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

סאַטיאַ (אמת): מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, י2-סאַטיאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 25 מאי 2023 - Satya (אמת)

מזל דאנערשטאג יאָגיס! היינט איז סאַטיאַ אָדער אמת טאָג! מיר בלייבן סינסעד מיט אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע. מיר פאָרזעצן מיט וויווינג פיר פון יעדער פון די יאַמאַס אין אונדזער טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די רגע פון ​​די יאַמאַס מיט אַ גוטן אמת, אָבער הייַנט מיר וועלן ונטערזוכן און פיר פון אַ אַנדערש ווינקל.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

עפּאָס פאַרוואָלקנט לילאַ און ראָזעווע אַלפּיין זונ - ונטערגאַנג אין בערג מיט פינצטער גרין סאָסנע ביימער - סאַטיאַ אמת ערלעכקייט אמת ציטירן: די זאַך וואָס איז טאַקע שווער און טאַקע אַמייזינג, איז געבן אַרויף צו זיין שליימעסדיק און אָנהייבן צו אַרבעטן צו ווערן זיך. — אננא קווינדלען
די זאַך וואָס איז טאַקע שווער און טאַקע אַמייזינג, איז געבן אַרויף צו זיין גאנץ און אָנהייבן צו אַרבעטן אויף זיך. – אננא קווינדלען

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו אַקטיוולי געניטונג סאַטיאַ / אמת מיט זיך. דאַרפֿן געדאנקען? עס קען זיין גרויס אָדער קליין.

דאָס יוזשאַוואַלי מיטל צו ונטערזוכן מינדסעץ, פּראַקטיסיז אָדער מענטשן אין אונדזער לעבן וואָס קען נישט דינען אונדז. פֿאַר בייַשפּיל, אפֿשר איר זענט ווי מיר און זאָל טאַקע ונטערזוכן עסן ווייניקער זיסוואַרג און מער וועדזשיז. אָדער אפֿשר איר האָט אנדערע אַנכעלטי פּראַקטיסיז ווי סמאָוקינג, אָדער אַ מעדיציניש אַרויסגעבן וואָס איר האָט אַוועקגענומען צו זיין יגזאַמאַנד. טאָמער איר האָבן "פריינט" וואָס שנייַדן איר אַראָפּ צו ברענגען זיך אַרויף אָדער קאַנסיסטאַנטלי נעמען אָבער קיינמאָל פאָרשלאָגן שטיצן.

מיר יוזשאַוואַלי וויסן טיף אַראָפּ וואָס טרוטס מיר דאַרפֿן צו אָננעמען ... טאָמער קלערן צו לאָזן די געדאנקען צו קומען אַרויף. אָננעמען שווער טרוטס איז אַ גרויס שריט, און טאָן ניט שטופּן זיך צו טאָן עפּעס ביז איר זענט גרייט. אָבער, אויב איר באַשליסן אַז איר זענט גרייט, פּלאַנירן אַ לויף פון קאַמף צו באַשליסן וואָס איר האָט ויסמיידן.

ביטע געדענקען אַז דאָס קען זיין אַ שווער פיר, אַזוי זיין מילד מיט זיך!

קוק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט און יאָגאַ מאַץ!

שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט פֿאַר נעווביעס

Top 5 יאָגאַ מאַץ


אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און ייַנטיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר סאַטיאַ מיט זיך הייַנט. דאָס קען זיין שווער, אָבער האָנעסטלי איז שטענדיק דער בעסטער פּאָליטיק. געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

אַהימסאַ (ניט-כאַרמינג): מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, י1-אַהימסאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 25 מאי 2023 - אַהימסאַ (ניט-שעדלעך)

מזל מיטוואך יאָגיס! מיר זענען ריסטאַרטינג די לימז פון יאָגאַ פֿאַר אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז מיט דער ערשטער פון די יאַמאַס - אַהימסאַ אָדער ניט-כאַרמינג. מיר אויך האָבן אַ 30 טאָג אַרויסרופן פאָרזעצן, אַזוי מיר וועלן בלייבן לינגקט מיט די אַרויסרופן גרופּע. אונדזער לעצטע אַהימסאַ טאָג מיר פּראַקטיסט מיט אַ טראַפ - אַקט פון גוטהאַרציקייַט, אָבער הייַנט מיר וועלן פאָקוס אויף פּראַקטיסינג ניט-כאַרמינג.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

פּס איך ווילן צו מעלדן אונדזער פּלאַן פֿאַר די ווייַטער פּאָר חדשים! מיר וועלן האָבן אַ יוני קלערן פאָקוס, און לויפן שטאַט זומער שפּאַס אַקטיוויטעטן פֿאַר יולי. מיר וועלן טאָן אונדזער ווייַטער 30 טאָג טשאַלאַנדזש אין אויגוסט.

קוקן אַרויף פון וועג אין זונליט וואלקנס אין הימל מיט קיל פּערספּעקטיוו - אַהימסאַ ניט-שעדנדיק ניט-גוואַלד גוטהאַרציקייַט ציטירן: די מער מיר פיר נאַנווייאַלאַנס אין אונדזער ווערטער, געדאנקען און אַקשאַנז, די מער פרידלעך וועט זיין אונדזער ינער שטאַט. - אַמיט ריי
די מער מיר פּראַקטיסיז נאַנווייאַלאַנס אין אונדזער ווערטער, געדאנקען און אַקשאַנז, די מער פרידלעך וועט זיין אונדזער ינער שטאַט. – אַמיט ריי

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו אַקטיוולי געניטונג Ahimsa / ניט-שעדלעך הייַנט.

דאַרפֿן יידיאַז פֿאַר אַהימסאַ פיר הייַנט? עס קען זיין גרויס אָדער קליין. מיר זאָל שטרעבן צו געניטונג ניט-שעדלעך מיט אונדזער געדאנקען, ווערטער און / אָדער אַקשאַנז.

פֿאַר אַקשאַנז, איר קענען ויסמיידן מאָרד אַ זשוק איר געפֿינען אין די הויז, און אַנשטאָט נוצן אַ גלעזל און פּאַפּיר אָדער קאַרדבאָרד צו פירן אַרויס. טאָמער פאָר מיט קאַמפּאַשאַנאַטלי אויב איר האָבן צו פאָר הייַנט. אפֿשר זיך אָפּהאַלטן פון לאָזן דיין געדולד באַקומען די בעסטער פון איר און בלייַבן גוט בעשאַס אַ שווער ינטעראַקשאַן.. דאָס וועט מיסטאָמע זיין ניט-שעדלעך אין ביידע ווערטער און אַקשאַנז. האַלטן אין דיין מיינונג און פּרובירן צו נאָכפאָלגן "אויב איר טאָן ניט האָבן עפּעס פייַן צו זאָגן, טאָן ניט זאָגן עפּעס." אָדער, צו פיר אַהימסאַ מיט אונדזער געדאנקען, פּרובירן צו בלייַבן positive הייַנט מיט זיך, און באַמערקן און האַלטן זיך פון קיין נעגאַטיוו זיך-רעדן.

באַקומען הייַנט ס טעגלעך יאָגי positive פּראַקטיסיז אין דיין ינבאָקס - פאַרשרייַבן פֿאַר אונדזער E- בריוו רשימה!

באַקומען גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז ינספּייערד דורך די יאָגאַ סוטראַס אין דיין ינבאָקס

דורך קליקינג פאָרלייגן, איר שטימען צו טיילן דיין E- בריוו אַדרעס מיט די פּלאַץ באַזיצער און מאַילטשימפּ צו באַקומען פֿאַרקויף, דערהייַנטיקונגען און אנדערע ימיילז פֿון דעם באַזיצער. ניצן די אַנסאַבסקרייבז לינק אין די ימיילז צו אָפּשיקן צו קיין צייט.

פּראַסעסינג ...
הצלחה! איר'רע אויף דער רשימה.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Ahimsa הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן: כיידריישאַן און ייַורוועדאַ

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין ייַורוועדאַ, זעלבסט קער

טיש פון אינהאַלט

מזל 23 מאי 2023 - כיידריישאַן און ייַורוועדאַ

מזל דינסטאג יאָגיס! נאַציאָנאַלער כיידריישאַן טאָג איז געווען אין די מיטן פון מיין ערשטער חודש פון איינסן, וואָס איז איצט מיין 30 טאָג ינטראָ טשאַלאַנדזש. איך בין צופרידן צו ריוויזן דעם בעשאַס די יאָר, ווייַל איך שטענדיק פאַרגעסן צו פּרייאָראַטייז דעם! איך האב דערמאנט אַז איך ליבע רעזאַלושאַנז, און "טרינקען מער וואַסער" איז געווען אין דער שפּיץ פון מיין ניו יאר 'רעזאַלושאַנז רשימה יעדער יאָר פֿאַר בייַ מינדסטער 20 יאר. איך אויך ליב האָלידייַס און קיין סיבה צו פייַערן, אַזוי איך האָפֿן איר אַלע הנאה דערקענען עטלעכע פון ​​​​די טראַפ - נאציאנאלע און אינטערנאַציאָנאַלע האָלידייַס.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

נאָענט-אַרויף העל בלוי אַקוואַ בעקן וואַסער
קאָלאָראַדאָ פּול

הייַנט מיר וועלן פאָקוס אויף כיידריישאַן ווידער איידער ריסטאַרטינג אונדזער 8 לימבעד יאָגאַ פּראַקטיסיז, זינט איך פּערסנאַלי דאַרפֿן צו ריוויזן מיין האַכלאָטע צו טרינקען מער וואַסער און פילע פון ​​​​איר קען אויך געראַנגל מיט דעם. אַזוי, אפֿשר דאָס איז דער שליסל צו איך לעסאָף האַלטן מיין האַכלאָטע צו טרינקען מער וואַסער .. ראַונדאַבאַוט אופֿן, אָבער יאָ! איך אויך געענדיקט מיין ייַורוועדאַ קאַנטיניוינג בילדונג, אַזוי איך דעקן ביידע זינט זיי האָבן עטלעכע קאָראַליישאַנז.

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו שפּור, אָפּשאַצן און עפשער פאַרגרעסערן דיין כיידריישאַן לעוועלס. אויב איר זענט ווי מיר און דאַרפֿן הילף מיט דעם, אפֿשר באַקומען אַ נייַ וואַסער פלאַש צו האַלטן וואַסער מיט איר און העלפן שפּור אַז איר טרינקען בעשאַס דעם טאָג. אויב איר האָט שוין אַ באַליבסטע פלאַש, טאָמער פּרובירן די זייער קליפ וואָס וועט בלינק צו דערמאָנען איר אויב איר האָט נישט שיקער פֿאַר אַ בשעת (דאַנק צו SEB פֿאַר דעם עצה!). פּרוּווט צו לייגן פרוכט, מינץ, טיי, וגערקע, עטק צו דיין וואַסער אויב דאָס ינקעראַדזשאַז איר צו טרינקען מער בעשאַס דעם טאָג. אָדער טאָמער פּרוּווט אַן אַפּ ווי טרינקען וואַסער - טעגלעך דערמאָנונג (פריי ווערסיע איז פייַן) צו העלפן מיט טראַקינג און קנאַל-אַרויף רימיינדערז, און אַ געצייַג פֿאַר פערזענליכען רעקאַמענדיד אַז וואַסער פּער טאָג.

ייַורוועדאַ - מאָרגן רוטין

Ayurveda רעקאַמענדז אַ טעגלעך מאָרגן זיך-זאָרגן רוטין. ערשטער מאָרגן ריטואַל פּראַקטיסיז אין Ayurveda זענען טיפּיקלי זיך-זאָרגן און ריינקייַט פאָוקיסט. איך געפרואווט דעם פיר בעשאַס מיין Ayurveda טריינינג, אָבער לעצטנס סטאַפּט עטלעכע פון ​​​​די מאָרגן פּראַקטיסיז אָדער פיר ווייניקער ווי טעגלעך. דאָס איז עפּעס איך ווילן צו ריוויזיט, און איך בין ריוויזיטינג צונג סקרייפּינג, וואסער פאר קאווע, און א מאָרגן פּאָסיטיוויטי & מאָוטאַוויישאַן קלערן און זון גרוס, וואָס נעמט וועגן 20 מינוט אין דורכשניטלעך. איך האַלטן ייל פּולינג מיט קאָקאָסנוס ייל און אַ פּאָר אנדערע זיך-זאָרגן זאכן צו יעדער פּאָר פון טעג.

אויב איר ווילן צו פּרובירן אַ נייַע ייַורוועדיק פיר, טאָמער לייגן אַ פּאָר פון זיי צו דיין מאָרגן רוטין און זען וואָס איר טראַכטן!

דאַרפֿן הילף הידראַטינג? טשעק אונדזער רעקאַמענדיד טראַקינג לאגלען און רימיינדערז


אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין געדאנקען אויף הייַנט ס כיידריישאַן דיסקוסיע. איך האָפֿן איר טאָן בעסער ווי איך בין בעכעסקעם מיט דיין כיידריישאַן גאָולז ווי איך בין 🙂 שטענדיק געדענקען, זיין גוט!

              

מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון גרוס - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 22 מאי 2023 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

מזל מאנטאג יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון ​​​​יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע. היינט איז דער לעצטער טאג פון דער סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

זון סאַלוטאַטיאָנס אַסאַנאַ - Adho Mukha Svanasana / דאַונווערד פייסינג הונט
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - שיסולאַסאַנאַ / דעלפין פּאָזע

Adho Mukha Svanasana - דאַונווערד פייסינג הונט פּאָזע ווערייישאַן גיין מיט די הונט - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג ראָזעווע שפּריצן דרוק שטעלן יאָגאַ ין אין ראָזעווע און לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרטי ווירקונג
Adho Mukha Svanasana - גייען די הונט ווערייישאַן

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

Parivrrta Ashta Chandrasana - הויך לונג מיט טוויסט פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ ביי נאַכט מיידל ווערינג ווייַס לאַנג-סליווד העמד און לילאַ הויזן
שיסולאַסאַנאַ - דעלפין פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער Adho Mukha Svanasana / דאַונווערד פייסינג הונט or שיסולאַסאַנאַ / דעלפין פּאָזע. אויב איר ווילן צו אָנהייבן צו אַרבעטן אויף ינווערזשאַנז, שיסולאַסאַנאַ / דעלפין פּאָזע פינגער פונ פוס איז אַ גרויס אָנהייבער געניטונג צו בויען אָרעם און האַרץ שטאַרקייַט!

פּס ווייַטער חודש צו אָנהייבן אונדזער צווייט יאָר פון טעגלעך יאָגי, מיר וועלן האָבן אן אנדער קלערן חודש, נאכגעגאנגען דורך אַוואַנסירטע אַסאַנאַס אין יולי! איך בין צוריק צו אַרבעטן אָרעם שטאַרקייַט און ספּליץ בעשאַס יוני צו צוגרייטן פֿאַר יולי, אַזוי איך שטארק רעקאָמענדירן צו אַרבעטן עטלעכע דעלפין טאַפּס אויב איר ווילן צו צוגרייטן פֿאַר אַ מער טשאַלאַנדזשינג יולי מיט מיר!

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

הייַנט איז אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג און אַ קוש טאָג! אויך פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלער איבערזעצונג טאָג, איז דער יאָרטאָג פון די מאַלטיילינגוואַל קייפּאַבילאַטיז פֿאַר אונדזער יאָגיס וואָס האָבן ערשטער שפּראַכן אנדערע ווי ענגליש!⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאַרענדיקן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן דעם מאָרגן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען הויך און נידעריק לונג און מאַדאַפייד זון סאַלוטיישאַנז מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען Uttanasana / שטייענדיק פאָרויס בענד און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען טאַלאַסאַנאַ / פאלם טרי פּאָזע און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף קאַסטן עפן. טעגלעך יאָגיס זענען ריוויזיטינג טאַלאַסאַנאַ אָדער אן אנדער אַרבאָראַל אַסאַנאַ - וורקסאַסאַנאַ / טרי פּאָזע. ⁣ גוט מאָרגן יאָגיס! מיר אָנהייבן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס אָנהייבן מיט טאַדאַנאַ / Mountain פּאָזע, און אַ מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף אַליינמאַנט. קוק אונדזער ווידעא אונטער Tadasana פֿאַר אָפּציעס פֿאַר דיין הענט! זען פול פּאָסטן פֿאַר מער!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון גרוס - בהודזשאַנגאַסאַנאַ & סאַלאַמבאַ בהודזשאַנגאַסאַנאַ

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 21 מאי 2023 - Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

גוט מאָרגן יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון ​​​​יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

זון סאַלוטאַטיאָנס אַסאַנאַ - Bhujangasana / קאָבראַ פּאָזע (אַרייַנגערעכנט שלאַנג פּאָזע אונטן)
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - Salamba Bhujangasana - ספינקס פּאָזע

Sarpasana - שלאַנג פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג ראָזעווע שפּריצן דרוק שטעלן טאן יאָגאַ ין אין ראָזעווע און לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרצי ווירקונג
סאַרפּאַסאַנאַ - שלאַנג פּאָזע

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

Salamba Bhujangasana - ספינקס פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ ביי נאַכט מיידל ווערינג ווייַס לאַנג-סליווד העמד און לילאַ הויזן
Salamba Bhujangasana - ספינקס פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער Bhujangasana / קאָבראַ פּאָזע or Salamba Bhujangasana - ספינקס פּאָזע. אויב איר זענט אַ נייַע יאָגי, איך רעקאָמענדירן סטיקינג מיט Bhujangasana / קאָבראַ פּאָזע אלא ווי די פול Urdhva Mukha Svanasana / אַרוף פייסינג הונט אויסדרוק פון די פּאָזע. זיין אָפּגעהיט ארבעטן אין באַקבענדז אויב דאָס איז נייַ פֿאַר איר!

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

הייַנט איז אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג און אַ קוש טאָג! אויך פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלער איבערזעצונג טאָג, איז דער יאָרטאָג פון די מאַלטיילינגוואַל קייפּאַבילאַטיז פֿאַר אונדזער יאָגיס וואָס האָבן ערשטער שפּראַכן אנדערע ווי ענגליש!⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאַרענדיקן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן דעם מאָרגן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען הויך און נידעריק לונג און מאַדאַפייד זון סאַלוטיישאַנז מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען Uttanasana / שטייענדיק פאָרויס בענד און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען טאַלאַסאַנאַ / פאלם טרי פּאָזע און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף קאַסטן עפן. טעגלעך יאָגיס זענען ריוויזיטינג טאַלאַסאַנאַ אָדער אן אנדער אַרבאָראַל אַסאַנאַ - וורקסאַסאַנאַ / טרי פּאָזע. ⁣ גוט מאָרגן יאָגיס! מיר אָנהייבן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס אָנהייבן מיט טאַדאַנאַ / Mountain פּאָזע, און אַ מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף אַליינמאַנט. קוק אונדזער ווידעא אונטער Tadasana פֿאַר אָפּציעס פֿאַר דיין הענט! זען פול פּאָסטן פֿאַר מער!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

געמיני סעזאָן 2023 - פּאַרטנער יאָגאַ און המקדש פּאָזע

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, 4 פּראַנייאַמאַ, יום טוּב, יאָגאַ ווערקאַוץ

טיש פון אינהאַלט

מזל 20 מאי 2023 - פּאַרטנער יאָגאַ און המקדש פּאָזע

גוט מאָרגן יאָגיס! אונדזער טשאַללענגערס נעמען אַ ברעכן פון די זון סאַלוטאַטיאָנס פּאָזע ברייקדאַון פֿאַר Sitali Pranayama, אַ קאָאָלינג אָטעם מיר באדעקט אויף די זומער סאָלסטיס! אויב עס איז ווי קאַלט ווי עס איז אין די קאָלאָראַדאָ בערג הייַנט (מיר האָבן שניי פֿאַר נאָך חודש!) איר זאל וועלן צו פּרובירן אַ וואָרמינג פּראַנייאַמאַ אַזאַ ווי בעלאָוז אָטעם ווידער הייַנט!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

Temple Pose - אָנהייבער שוטעף יאָגאַ פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג שוואַרץ יאָגאַ שטעלן טאן יאָגאַ ין אין קיל ראָזעווע און לילאַ יאָגאַ סטודיע
המקדש פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט איז דער אָנהייב פון געמיני סעזאָן - מזל דיין געבורסטאָג געמיני יאָגיס! פּס איך בין אַ געמיני (זון סימן) אַזוי דאָס איז אַ ספּעציעל איינער פֿאַר מיר! מיר וועלן דעקן אַן אַסאַנאַ הייַנט ינספּייערד דורך געמיני - המקדש פּאָזע. געדענק אַז געמיני איז צווילינג, אַזוי איך אויך ווילן צו באַקענען פּאַרטנער יאָגאַ! אַסאַנאַס פֿאַר אַ פּאָר פון יאָגיס קייט פון אָנהייבער פּאָוזאַז ווי המקדש פּאָזע אָדער לעאַן-אויף-מיר פיטשערד הייַנט, ביז אַוואַנסירטע אַקראָ יאָגאַ פֿאַר צוויי!

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן המקדש פּאָזע אַסאַנאַ (אַליין אָדער מיט אַ פרייַנד) אָדער פּאַרטנער יאָגאַ ינספּייערד דורך די אָנהייב פון געמיני סעזאָן!

פאַרבינדן @dailyyogi.world מיט דיין טעמפּל פּאָזע פּיקס אויף ינסטאַגראַם!

לילאַ און ווייַס געמיני זאָדיאַק אַסטראָלאָגיע סימבאָל

המקדש פּאָזע

דעם אַסאַנאַ קענען זיין געטאן סאָלאָ - ​​קעגן אַ וואַנט צו באַקומען די 'לעאַן-אויף-מיר' ווירקונג, אָדער מיט הענט אויף היפּס. איך רעקאָמענדירן טריינג סאָלאָ מיט הענט אויף היפּס איידער טריינג ווי אַ פּאָר!

איר וועט אַרייַן דעם פּאָזע דורך שטייענדיק מיט דיין לעגס אַ ביסל מער ווי היפּ-ווייַטקייט באַזונדער. דאַר פאָרויס ביז דיין טאָרסאָ איז פּאַראַלעל צו די שטאָק. האַלטן פּלייצעס אַראָפּ און צוריק, און האַלטן היפּס און לעגס אַליינד. האַלטן פֿאַר 30-60 סעקונדעס. צו קומען אויס סאָלאָ, פאַרשטייַפן דיין האַרץ און שטיין צוריק.

אויב איר זענט פּערפאָרמינג מיט אַ שוטעף, אָנהייבן מיט הענט אויף די אַקסל פון יעדער אנדערער פֿאַר שטיצן אָבער נישט וואָג, און סלאָולי גיין צוריק אין די פּאָזע. צו קומען אויס ווי אַ פּאָר, שריט אַ ביסל ווייַטער צוריק צו ויסמיידן באַמפּינג קעפ, און קומען אין אַ פאָרויס פאַרלייגן.

יאָגאַ לערערס - זען מער אויף Tummee

קוק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט און יאָגאַ מאַץ!

דו זאלסט נישט שטופּן זיך צו ווייטיק אויף דיין יאָגאַ דזשאָורניי! פילע יאָגיס פון אַלע לעוועלס אַרומנעמען אַלע מינים פון בלאַקס און פּראַפּס. צי ניט קווענקלען צו כאַפּן אַ קאַנאַפּע קישן פֿאַר עקסטרע שטיצן, אַ בלאָק פֿאַר עקסטרע שטיצן אָדער ווען איר קענען נישט דערגרייכן די שטאָק, אָדער אַ רימען פֿאַר עקסטרע אָרעם דערגרייכן און ליווערידזש.

שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט פֿאַר נעווביעס

Top 5 יאָגאַ מאַץ


אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און לאָזן אונדז וויסן ווי המקדש פּאָזע אָדער פּאַרטנער יאָגאַ איז געווען פֿאַר איר! צי איר ווילן צו טיילן אַן אַסאַנאַ ינספּיראַציע פֿאַר דיין צייכן ס פּאָזע? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

מאי 2023 יאָגאַ טשאַלאַנדזש: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון סאַלוטאַטיאָנס - טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ & דאַנדאַסאַנאַ

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס, יאָגאַ ווערקאַוץ

טיש פון אינהאַלט

מזל 19 מאי 2023 - Chaturanga Dandasana & Dandasana

גוט מאָרגן יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון ​​​​יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

זון סאַלוטאַטיאָנס אַסאַנאַ - טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע

Chaturanga Dandasana - פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג ראָזעווע שפּריצן דרוק שטעלן טאן יאָגאַ ין אין ראָזעווע און לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרצי ווירקונג
טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ - פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

Dandasana - שטעקן פּאָזע מיט רימען - יאָגאַ פּאָזע וואַלד יאָגי מיידל ווערינג שוואַרץ, ינ דרויסן יאָגאַ אין די וואַלד
דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע or דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע. איינער פון די אַסאַנאַס זענען גרויס יסודות פֿאַר יאָגאַ ווערקאַוץ - זען טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע פֿאַר אָרעם ווערקאַוט און דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע פֿאַר גלוטע ווערקאַוט!

טשעק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ מאַץ און ויסריכט פֿאַר נעווביעס!

איר זאל וועלן צו פּרובירן אַ רימען, קאַנאַפּע קישן, blanket, אדער באָולסטער צו העלפן זיך יז אין Dandasana פון איר האָבן ענג האַמסטרינגס.

שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט פֿאַר נעווביעס

Top 5 יאָגאַ מאַץ


אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ און יאָגאַ ווערקאַוט האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון גרוס - פאַלאַקאַסאַנאַ און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 18 מאי 2023 - Phalakasana & Purvottanasana

גוט מאָרגן יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון ​​​​יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

זון סאַלוטאַטיאָנס אַסאַנאַ - פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען

Phalakasana - פּלאַנקען פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג ראָזעווע שפּריצן דרוק שטעלן טאן יאָגאַ ין אין ראָזעווע און לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרטי ווירקונג
Phalakasana - פּלאַנק פּאָזע ווערייישאַן

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

Purvottanasana - פאַרקערט פּלאַנקען פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע וואַלד יאָגי מיידל ווערינג שוואַרץ, ינ דרויסן יאָגאַ אין די וואַלד
פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ - פאַרקערט פּלאַנקען פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע or פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען. איינער פון די אַסאַנאַס זענען גרויס יסודות פֿאַר יאָגאַ ווערקאַוץ - זען פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע פֿאַר אָרעם ווערקאַוט און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען פֿאַר גלוטע ווערקאַוט!

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

הייַנט איז אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג און אַ קוש טאָג! אויך פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלער איבערזעצונג טאָג, איז דער יאָרטאָג פון די מאַלטיילינגוואַל קייפּאַבילאַטיז פֿאַר אונדזער יאָגיס וואָס האָבן ערשטער שפּראַכן אנדערע ווי ענגליש!⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאַרענדיקן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן דעם מאָרגן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען הויך און נידעריק לונג און מאַדאַפייד זון סאַלוטיישאַנז מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען Uttanasana / שטייענדיק פאָרויס בענד און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען טאַלאַסאַנאַ / פאלם טרי פּאָזע און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף קאַסטן עפן. טעגלעך יאָגיס זענען ריוויזיטינג טאַלאַסאַנאַ אָדער אן אנדער אַרבאָראַל אַסאַנאַ - וורקסאַסאַנאַ / טרי פּאָזע. ⁣ גוט מאָרגן יאָגיס! מיר אָנהייבן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס אָנהייבן מיט טאַדאַנאַ / Mountain פּאָזע, און אַ מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף אַליינמאַנט. קוק אונדזער ווידעא אונטער Tadasana פֿאַר אָפּציעס פֿאַר דיין הענט! זען פול פּאָסטן פֿאַר מער!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ און יאָגאַ ווערקאַוט האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!