מזל אַסאַנאַ 1 אפריל 2023 - הומאָר חודש און געלעכטער יאָגאַ
גוט מאָרגן יאָגיס! מזל אפריל און אפריל נאַר ס טאָג! אפריל איז דרוק וויסיקייַט חודש און אויך נאַציאָנאַלער הומאָר חודש.
איך געפֿינען טשאַלאַנדזש-פאָוקיסט חדשים זייער נוציק פֿאַר מיין אייגענע מאָוטאַוויישאַן, אַזוי הייַנט מיר אָנהייבן אן אנדער באָנוס אַרויסרופן פֿאַר אפריל - טעגלעך אַסאַנאַס! איר טאָן ניט האָבן צו אָנטייל נעמען אין דעם אָדער קיין פון אונדזער באַזונדער כוידעשלעך אַרויסרופן טעמעס, מיר וועלן פאָרזעצן אונדזער טעגלעך Positive פּראַקטיסיז ציען פֿון יאָגאַ פילאָסאָפיע איבער ווייַטער חודש. באַטראַכטן געטינג די טעגלעך יאָגי אַפּ פֿאַר רימיינדערז אויב איר זענט פּאַרטיסאַפּייטינג - דאָס איז אַ גרויס טאַפּאַס געצייַג!
געלעכטער יאָגאַ
אָוקיי, דאָס איז נישט אַ וויץ פֿאַר אפריל נאַר ס טאָג! עס איז אַ יאָגאַ סטייל גערופן געלעכטער יאָגאַ. דאָס איז נישט אַן אַסאַנאַ קלאַס, אָבער אַ ספּעציעל פיר וואָס ינקאָרפּערייץ לאַפינג, ברידינג, קלאַפּינג און טשאַנטינג. איך רעקאָמענדירן טשעק אויס דעם קורץ ווידעא פֿאַר אַ שנעל אינפֿאָרמאַציע און ינטראָו סעסיע .. איר מער ווידיאס זענען אפילו בעסער! איך האָב ליב דעם ציטירן "נעגאַטיוו געדאנקען קענען זיין נוטראַלייזד דורך positive געדאנקען" פון די יאָגאַ סוטראַס, און געלעכטער יאָגאַ איז אַ גרויס פּאָסיטיוויטי טעכניק! זען מער וועגן פּאָסיטיוויטי אונטן.
באָנוס טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן
מיר אָנהייבן אַ טעגלעך אַסאַנאַ פיר אַרויסרופן פֿאַר אפריל! פֿאַר הייַנט ס אָנהייב פון דרוק וויסיקייַט חודש, איך רעקאָמענדירן אַ רילאַקסינג יין אָדער רעסטאָראַטיווע קלאַס.
איך יוזשאַוואַלי פיר מיט די יאָגאַ סטודיאָ אַפּ אלא ווי סטרימינג באַדינונגס, אַזוי איך קענען אראפקאפיע מיין באַליבסטע קלאסן און נוצן אין געביטן אָן WiFi אָדער טעלעפאָן סיגנאַל. הייַנט איך טאָן ינטערמידייט רילאַקסיישאַן (30 מינוט).
ווען מיר אָנהייבן אונדזער באָנוס טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן, איך ווילן צו דיסקוטירן אַ וויכטיק פּראָסט באַגריף פֿון יאָגאַ פילאָסאָפיע - באַשטעטיקן ינטענטשאַנז! אויב איר האָט אַטענדאַד יאָגאַ קלאסן אין אַ יאָגאַ סטודיאָ, איר מיסטאָמע האָבן געהערט דיין לערער רעקאָמענדירן באַשטעטיקן אַ כוונה פֿאַר דיין פיר דעם טאָג. מיר האָבן גערעדט וועגן האַלטן סאַנטאָשאַ אָדער צופֿרידנקייט אין אַסאַנאַ פיר צו ויסמיידן שאָדן. איך אָפט שטעלן פּראַנייאַמאַ אָדער אָטעם ווי מיין כוונה פֿאַר אַסאַנאַ פיר מיט אַ מאַנטראַ פון "אָטעמען" אָדער "נאָר אָטעמען", זינט אין מער דינאַמיש קלאסן איך פאַרגעסן צו האַלטן מיין בילכער אקעאן ברעט ווי די אַסאַנאַ סעריע פּיקס אַרויף גיכקייַט. איך אויך שטעלן אקעאן ווי די הינטערגרונט מוזיק אין די יאָגאַ סטודיאָ אַפּ פֿאַר אַן עקסטרע דערמאָנונג. דאָ איז אַ גרויס אַרטיקל מיט מער ינטענטשאַנז און מאַנטראַס אויף און אַוועק די יאָגאַ מאַטע.
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו שטעלן אַ positive כוונה פֿאַר זיך פֿאַר אפריל, בעכעסקעם די דרוק רעדוקציע טעמע פון אפריל. דאָס קען זיין גרויס אָדער קליין:
- אויב איר פיר אַסאַנאַס אָדער אן אנדער געניטונג קעסיידער, טאָמער מאַכן זיכער אַז איר שטעלן אַ כוונה איידער יעדער סעסיע.
- פאַרבינדן אונדז אויף אונדזער אפריל טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן!
- באַטראַכטן אַדינג אַ positive טעגלעך געוווינהייטן
- אָנהייבן אַ זיך-הילף בוך צו העלפן מיט נעגאַטיוו געדאַנק פּאַטערנז
- מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַן קאַמף-אָריענטיד טעראַפּיסט טריינד אין positive פאַרוואַלטונג פון שווער ישוז
- פאַרטראַכטנ זיך און באַשליסן צו מעלדונג אַ נעגאַטיוו טייל פון דיין לעבן וואָס איז ניט מער דינען איר
- וואָס איר ווילט!
טייל פון די סיבה וואָס מיר שטעלן ינטענטשאַנז אין אַסאַנאַ פיר איז צו האָבן עפּעס positive צו קומען צוריק צו וואָס מיר ווילן צו פאָקוס אויף. אין דערצו, מיר וועלן האָבן דעם צו צוריקקומען צו ווען מיר טרעפן טשאַלאַנדזשיז. איך שטעלן "נאָר אָטעמען" ווי מיין כוונה פֿאַר קימאַט אַ יאָרצענדלינג איצט, און איך טאַקע אָטעמען אין שוועריקייטן אויף די מאַטע, און איך האָבן ימפּרוווד מיין אָטעם בעשאַס אַסאַנאַ פיר דורך האַלטן דעם אין די צוריק פון מיין מיינונג.
מער וועגן די מאַכט פון positive טינגקינג
די געזעץ פון אַטראַקשאַן און מאַכט פון positive טינגקינג ינטראָ
11 וועגן צו בוסט positive טראכטן
באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!
מער positive פּראַקטיסיז
מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!
פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
ביטע באַמערקונג און טיילן ווי אויב באַשטעטיקן positive ינטענטשאַנז איז אַ טייל פון דיין יאָגאַ אָדער אַסאַנאַ פיר. צי איר נעמען אנדערע סטעפּס צו פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל וועלנאַס דעם חודש? וועט איר פאַרבינדן אונדז אין אונדזער טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן פֿאַר אפריל? געדענק שטענדיק, זייט גוט!
איינער געדאַנק אויף “אפריל פאָאָלס טאָג 2023 - דרוק וויסיקייַט חודש, הומאָר חודש און געלעכטער יאָגאַ"