גוט מאָרגן יאָגיס! מיר פאָרזעצן אונדזער ויספאָרשונג פון פאַרשידן סטיילז of אַסאַנאַס / פּאָוזאַז.
וויניאַסאַ איז אַרגיואַבלי די מערסט פּראָסט קלאַס אין יאָגאַ סטודיאָס אין די מערב. דאָס איז אַ שנעל-פּייסט אַסאַנאַס פיר קאַמביינינג אָטעם מיט שנעל טראַנזישאַנז צווישן אַסאַנאַס / שטעל ט זי ך צ ו ״פלוען ״ כמע ט װ י א טאנץ . כאָטש די קלאסן זענען פאָלקס, זיי זענען נישט פֿאַר ביגינערז. איר זאָל וויסן פילע פּאָוזיז זייער גוט און מאל ווי צו יבערגאַנג צווישן די פּאָוזיז
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַ וויניאַסאַ סעריע. Vinyasa און Power Flow זענען ענלעך, אָבער נישט פּונקט די זעלבע. וויניאַסאַ רעפערס צו די קאַנעקשאַנז צווישן אָטעם און באַוועגונג. מאַכט לויפן אויך האט דעם אָטעם / באַוועגונג קשר אָדער "לויפן" אָבער איז בפֿרט קאַרדיאָו און שטאַרקייַט-פאָוקיסט.
רעקאַמענדיד ווידיאס
אָנהייבער וויניאַסאַ סעריע (פּרובירן אויב איר זענט נאָך לערנען צו "לויפן" אָטעם מיט באַוועגונג)
ינטערמידייט וויניאַסאַ סעריע (קומענדיק באַלד)
טשעק אויס אַ ספּיד-אַרויף ווערסיע פון יעדער פון די ווידיאס אויבן, צו באַקומען אַ שנעל געדאַנק פון ווי דעם נוסח איז! איר וועט באַמערקן פֿאַרבינדונג אָטעם צו באַוועגונג צו "לויפן" דורך פּאָוזיז ווי אַ טאַנצן, מיט יעדער אַסאַנאַ געהאלטן פֿאַר בלויז איין אָטעם.
קוק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט און יאָגאַ מאַץ!
שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט פֿאַר נעווביעס
אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.
ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!
ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג מיט די Vinyasa סעריע! וואָס ווערסיע האט איר פּרובירן? וואס האסטו געמיינט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!
10 געדאנקען וועגן “אַסאַנאַס - פּאָוזאַז - אַסאַנאַ סטיילז - וויניאַסאַ סעריע"