וואָס איז טעגלעך יאָגי?

ברוכים הבאים צו דיילי יאָגי! טעגלעך יאָגי איז בפֿרט אַ טעגלעך יאָגאַ קאַלענדאַר מיט positive פּראַקטיסיז ינספּייערד דורך די יאָגאַ סוטראַס. מיר זענען אויף אונדזער פערט יאָר פון טעגלעך positive פּראַקטיסיז ינספּייערד דורך די 8 לימז פון יאָגאַ פון די יאָגאַ סוטראַס. לייענען אויף צו לערנען מער וועגן יאָגאַ, יאָגאַ סוטראַס און יאָגאַ פילאָסאָפיע!

וואָס איז יאָגאַ?

מיר וועלן אָנהייבן אין די אָנהייב. אַזוי .. וואָס איז יאָגאַ? איז עס רעליגיע? אָדער איז עס געניטונג? איז עס אַ פילאָסאָפיע?

לינגוויסטיק, יאָגאַ איז Sanskrit פֿאַר "צו יאָך" אָדער "צו פאַרבינדן" און איז אָפט איבערגעזעצט צו ענגליש ווי "פאַרבאַנד". 

טעקניקלי, יאָגאַ איז אַ גאַנג פון פּראַקטיסיז, וואָס פֿאַר פילע רעזולטאַטן אין אַ קאַמער און כאַפּיער לעבן. יאָגאַ פיר ינוואַלווז געניטונג (אַסאַנאַס) און פיל מער. טראַדיציאָנעל יאָגי טעקסטן אַרייַננעמען די וועדאַס, די בהאַגאַוואַד גיטאַ, און די יאָגאַ סוטראַס. די 8 לימז פון יאָגאַ ווו דיילי יאָגי דראָז ינספּיראַציע זענען פֿון די יאָגאַ סוטראַס פון פּאַטאַנדזשאַלי. 

איז יאָגאַ אַ רעליגיע?

רעליגיע לויט צו Merriam וועבסטער איז "דער גלויבן אין אַ גאָט אָדער אין אַ גרופּע פון ​​געטער; אַן אָרגאַניזירט סיסטעם פון גלויבן, סעראַמאָוניז און כּללים געניצט צו דינען אַ גאָט אָדער אַ גרופּע פון ​​געטער. דעריבער, לויט דעם דעפֿיניציע, יאָגאַ איז נישט אַ רעליגיע. אין פאַקט, יאָגאַ אַלאַוז פּראַקטישנערז פון קיין, אַלע און קיין רעליגיעז הינטערגרונט.

כאָטש פילע יאָגיק פּראַקטיסיז שפּור זייער אָריגינס צו אלטע הינדויסם און די וועדיק טעקסטן, יאָגאַ איז נישט הינדויסם. הינדויסם קאָווערס אַ ברייט קייט פון גלויבן און פּראַקטיסיז. יאָגאַ פילאָסאָפיע פּאַראַלעלס די ביליפס פון בייַ מינדסטער פינף פאַרשידענע מזרח רעליגיאָנס אַרייַנגערעכנט אָבער ניט לימיטעד צו מאָדערן הינדויסם. צוויי פון די אנדערע מזרח רעליגיאָנס זענען מער מסתּמא צו פיר יאָגאַ ווי מאָדערן הינדוס און ינדיאַנס. יאָגיס קענען פיר קיין רעליגיע, אָדער קיין רעליגיע.

די פאַרשידן יאָגיק טעקסץ אויך העכערן פילע די זעלבע מאָראַליש קאָודז און פּראַקטיסיז (ד"ה די גאָלדען הערשן, צדקה, עטק) געפֿונען אין מערב מאָנאָטעיסטיק רעליגיאָנס. אָבער, עטלעכע פון ​​די פּראַקטיסיז עטלעכע מענטשן ינקאָרפּערייט אין זייער יאָגאַ רוטין, אַזאַ ווי chanting און קלערן, קענען האָבן אַ "רעליגיעז" פילן צו אנדערע. אַזוי, אויב קיין פון אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז אָדער יאָגאַ פּראַקטיסיז אין אַלגעמיין טאָן ניט אַפּעלירן צו איר, געדענקען אַז איר זענט פריי צו נעמען וואָס אַרבעט און לאָזן וואָס טוט נישט.

אַשטאַנגאַ יאָגאַ - 8 לימז פון יאָגאַ

עס זענען 8 לימז פון יאָגאַ לויט די יאָגאַ סוטראַס פון פּאַטאַנדזשאַלי. אַשטאַנגאַ (אַהש-טאַהן-גוה) איז אַ Sanskrit וואָרט טייַטש "אַכט-לימד."

די ערשטע פיר גלידער זענען פארשיידענע פּערזענלעך פּראַקטיסיז, עקסערסייזיז, און געוווינהייטן. די לעצטע פיר לימז זענען מערסטנס קלערן-באזירט און בויען איינער אויף דעם אנדערן. אַזוי, איך באשאפן דעם בוים גראַפיק אויבן צו טיילן ווי איך ענוויסיאָן די לימבס פון יאָגאַ. דער ערשטער פיר לימז זענען רוץ פון דעם בוים, וואָס קאָרמען און שטיצן די סאַקווענטשאַל וווּקס פון דער אויבערשטער פיר לימז. מיר וועלן פאָקוס בפֿרט אויף די נידעריקער פיר לימז מיט אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז. אָבער, מיר וועלן אויך אָנרירן עטלעכע מעדיטאַטיאָן טעקניקס פון די אויבערשטע פיר גלידער.

טעגלעך יאָגי און אַשטאַנגאַ

דער אמת ציל פון דיילי יאָגי איז צו וואַסער און שפּייַזן די נידעריקער רוץ פון דעם בוים, צו שטיצן דיין אייגענע פערזענלעכע "ינערמאָוסט רייזע" אין די אויבערשטער לימז.

די 8 לימז פון יאָגאַ

1 יאַמאַס (YAH-muhs) - ינטערפּערסאַנאַל עטיקס (5): אַהימסאַ (ניט-שעדלעך), סאַטיאַ (אמת), אַסטיאַ (ניט-גנייווע), בראַהמאַטשאַריאַ (מאַדעריישאַן), און אַפּאַריגראַהאַ (ניט-אַטאַטשמאַנט)
2 ניאַמאַס (KNEE-yah-muhs) - פערזענלעכע אַבזערוואַנסיז (5): סאַוטשאַ (ריין), סאַנטאָשאַ (צופרידן), טאַפּאַס (דיסציפּלין), סוואַדהייַאַ (זיך לערנען), און ישוואַראַ-פּראַנידהאַנאַ (סוררענדער)
3 אַסאַנאַס (AH-sa-nuhs) - פּאָוזאַז (הונדערטער)
4 פּראַנייאַמאַ (PRAH-na-YAH-muh) - אָטעם (דוזאַנז)
5 פּראַטיאַהאַראַ (PRAHT-Yah-HA-ruh) - ווידדראָאַל פון די סענסיז
6 dhana (דאַה-ראַ-נוה) - טיף פאָקוס
7 דהיאַנאַ (דע-יאַה-נוה) - גאַנץ קלערן
8 סאַמאַדהי (סאח-מא-דע) – השכלה

אַשטאַנגאַ וויניאַסאַ

עס איז אַ ספּעציפיש טיפּ פון אַסאַנאַ אַז פילע ריפערד צו ווי "אַשטאַנגאַ." איך יוזשאַוואַלי רופן דעם סטיל פון יאָגאַ"אַשטאַנגאַ וויניאַסאַ. " אַשטאַנגאַ וויניאַסאַ איז אַ סעריע פון ​​​​ספּעציפיש, טשאַלאַנדזשינג און דינאַמיש שטעלט פון אַסאַנאַ סיקוואַנסיז און אנדערע יאָגאַ פּראַקטיסיז. אויך, איך בין נאָר אַ אַשטאַנגאַ יאָגאַ תּלמיד, ניט אַ אָטערייזד אַשטאַנגאַ לערער נאָך ... וואָס ריקווייערז אַ יאַזדע צו די בלויז באוויליקט אַשטאַנגאַ שולע אין ינדיאַ # צילן. מיר וועלן דיסקוטירן דעם מער שפּעטער.

א שנעל באַמערקונג וועגן Sanskrit: ווי איך האב דערמאנט פריער, איך בין אַ ריזיק נער, און ספּעציעל ליב שפּראַכן. אין אַדישאַן צו מיין געבוירן ענגליש, איך געלערנט שפּאַניש, פראנצויזיש, לאַטייַן, קלאַסיש גריכיש און יאַפּאַניש. קלאַסיש סאַנסקריט איז די שפּראַך פון אלטע ינדיאַ, די וועדאַסאון יאָגאַ. עס איז איינער פון די אָריגינעל / פונדאַמענטאַל שפּראַכן. אַזוי, איך בין געווען פאַסאַנייטיד דורך Sanskrit וואָרצלען וואָס דריפּן אַראָפּ אין ממש אַלע שפראַכן וואָס איך האָב געלערנט.

סאַנסקריט און לינגוויסטיק

אויך, פֿאַר די פון איר וואָס זענען אינטערעסירט, קלאַסיש סאַנסקריט איז געמיינט צו זיין דער אמת נאָמען אָדער עסאַנס פֿאַר יעדער וואָרט. אַזוי, איך וועל נוצן ביידע ענגליש און Sanskrit / יאָגאַ טערמינען. איך וועל טאָן מיין בעסטער צו צושטעלן סימפּלאַפייד (אויב נישט 100% פּינטלעך) פּראָונאַנסייישאַנז פֿאַר יענע פון ​​​​איר וואָס סאַנסקריט / יאָגאַ.

פּס שפּראַך לערנען איז מיין טעגלעך טאַפּאַס געוווינהייטן - ביטע נאָכפאָלגן מיר דואָלינגאָ @TarrynTyler 😀

טעגלעך יאָגי אַפּ

איך אויך באשאפן אַן אַפּ ווי אַ טאַפּאַס געצייַג, מיט טעגלעך מילד רימיינדערז און גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive יאָגי פּראַקטיסיז. די דיילי יאָגי אַפּ איז איצט בנימצא! אונדזער אַפּ ינייבאַלז קנאַל-אַרויף נאָוטאַפאַקיישאַנז און שנעל אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז. אַדדיטיאָנאַללי, די אַפּ אויך אַלאַוז גרינג פאָרשונג אויף יעדער פון די 8 לימז פון יאָגאַ און האט אַ פריי רירעוודיק ווערסיע פון ​​​​די Bhagavad Gita.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

ווי צו פאַרבינדן אונדז

מיר זענען צופרידן צו האָבן איר דאָ! טעגלעך יאָגי איז אַ טעגלעך יאָגאַ און פּאָסיטיוויטי קאַלענדאַר. ביטע טאָן וואָס איז רעכט פֿאַר איר צו זיין געראָטן!

• אָנהייב דיין נסיעה מיט אַ 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע.
• גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם (וואו מיר האָבן צווייטע טעגלעך דערמאָנונג!) אָדער facebook, און פאַרבינדן אונדזער גרופּע ברענגען פּאָסיטיוויטי צו אונדזער לעבן און די וועלט יעדער טאָג!
• צייכן אַרויף פֿאַר טעגלעך ימיילז פֿאַר positive פיר פֿירלייגן אין דיין ינבאָקס יעדער טאָג.
• אראפקאפיע אונדזער אַפּ פֿאַר עפּל or אַנדרויד צו געבן טעגלעך שטופּ-רימיינדערז.
• פאַרבינדן אונדזער גרופּע דיסקוסיעס צו טיילן דיין נסיעה.

באַקומען הייַנט ס טעגלעך יאָגי positive פּראַקטיסיז אין דיין ינבאָקס
פאַרשרייַבן פֿאַר אונדזער E- בריוו רשימה!

הייַנט ס פּראַקטיס

גרייט פֿאַר מער? פאַרבינדן די קהל מיט הייַנט ס positive פּראַקטיסיז

ברוכים הבאים צו אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש & יאָגאַ פילאָסאָפיע ינטראָו וויקענד

ברוכים הבאים, ניו יאָגיס! אויב איר זענט אין אַ 30 טאָג טשאַלאַנדזש, איר קען וועלן צו קאָנטראָלירן די אַרויסרופן באַגריסונג בלאַט און דורכוועג בלאַט, און באַקומען פריי פּרינטאַבאַל קאַלענדאַרס און טשעקליסץ! מיר וועלן אָנהייבן מיט עטלעכע הינטערגרונט אינפֿאָרמאַציע איידער מיר באַקומען אין די טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז פֿאַר אונדזער גרופּע. פֿאַר דעם ינטראָ טאָג, מיר וועלן פאָרשטעלן אַשטאַנגאַ אָדער די 8 לימז פון יאָגאַ, פֿון די יאָגאַ סוטראַס פון פּאַטאַנדזשאַלי. טעגלעך יאָגי ס טעגלעך positive פּראַקטיסיז זענען ינספּייערד דורך די 8 לימז פון יאָגאַ. אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז וועט בכלל דורכגיין די 8 לימבעס און זײערע צװײגן.

וואָס איז יאָגאַ?

מיר וועלן אָנהייבן אין די אָנהייב. אַזוי .. וואָס איז יאָגאַ? איז עס רעליגיע? אָדער איז עס געניטונג? איז עס אַ פילאָסאָפיע?

לינגוויסטיק, יאָגאַ איז Sanskrit פֿאַר "צו יאָך" אָדער "צו פאַרבינדן" און איז אָפט איבערגעזעצט צו ענגליש ווי "פאַרבאַנד". 

טעקניקלי, יאָגאַ איז אַ גאַנג פון פּראַקטיסיז, וואָס פֿאַר פילע רעזולטאַטן אין אַ קאַמער און כאַפּיער לעבן. יאָגאַ פיר ינוואַלווז געניטונג (אַסאַנאַס) און פיל מער. טראַדיציאָנעל יאָגי טעקסטן אַרייַננעמען די וועדאַס, די בהאַגאַוואַד גיטאַ, און די יאָגאַ סוטראַס. די 8 לימז פון יאָגאַ ווו דיילי יאָגי דראָז ינספּיראַציע זענען פֿון די יאָגאַ סוטראַס פון פּאַטאַנדזשאַלי. 

איז יאָגאַ אַ רעליגיע?

רעליגיע לויט צו Merriam וועבסטער איז "דער גלויבן אין אַ גאָט אָדער אין אַ גרופּע פון ​​געטער; אַן אָרגאַניזירט סיסטעם פון גלויבן, סעראַמאָוניז און כּללים געניצט צו דינען אַ גאָט אָדער אַ גרופּע פון ​​געטער. דעריבער, לויט דעם דעפֿיניציע, יאָגאַ איז נישט אַ רעליגיע. אין פאַקט, יאָגאַ אַלאַוז פּראַקטישנערז פון קיין, אַלע און קיין רעליגיעז הינטערגרונט.

כאָטש פילע יאָגיק פּראַקטיסיז שפּור זייער אָריגינס צו אלטע הינדויסם און די וועדיק טעקסטן, יאָגאַ איז נישט הינדויסם. הינדויסם קאָווערס אַ ברייט קייט פון גלויבן און פּראַקטיסיז. יאָגאַ פילאָסאָפיע פּאַראַלעלס די ביליפס פון בייַ מינדסטער פינף פאַרשידענע מזרח רעליגיאָנס אַרייַנגערעכנט אָבער ניט לימיטעד צו מאָדערן הינדויסם. צוויי פון די אנדערע מזרח רעליגיאָנס זענען מער מסתּמא צו פיר יאָגאַ ווי מאָדערן הינדוס אָדער ינדיאַנס. יאָגיס קענען פיר קיין רעליגיע אָדער קיין רעליגיע.

די פאַרשידן יאָגיק טעקסטן אויך העכערן פילע פון ​​​​די זעלבע מאָראַליש קאָודז און פּראַקטיסיז (ד"ה די גאָלדען הערשן, צדקה, עטק) געפֿונען אין מערב מאָנאָטעיסטיק רעליגיאָנס. אָבער, עטלעכע פון ​​די פּראַקטיסיז עטלעכע מענטשן ינקאָרפּערייט אין זייער יאָגאַ רוטינז, אַזאַ ווי chanting און קלערן, קענען האָבן אַ "רעליגיעז" פילן צו אנדערע. אַזוי, אויב קיין פון אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז אָדער יאָגאַ פּראַקטיסיז טאָן ניט אַפּעלירן צו איר, געדענקען אַז איר זענט פריי צו נעמען וואָס אַרבעט און לאָזן וואָס טוט נישט.

אַשטאַנגאַ יאָגאַ

עס זענען 8 לימז פון יאָגאַ לויט די יאָגאַ סוטראַס פון פּאַטאַנדזשאַלי. אַשטאַנגאַ (אַהש-טאַהן-גוה) איז אַ Sanskrit וואָרט טייַטש "אַכט-לימד."

די ערשטע פיר גלידער זענען פארשיידענע פּערזענלעך פּראַקטיסיז, עקסערסייזיז, און געוווינהייטן. די לעצטע פיר לימז זענען מערסטנס קלערן-באזירט און בויען איינער אויף דעם אנדערן. אַזוי, איך באשאפן דעם בוים גראַפיק אויבן צו טיילן ווי איך ענוויסיאָן די לימבס פון יאָגאַ. דער ערשטער פיר לימז זענען רוץ פון דעם בוים, וואָס קאָרמען און שטיצן די סאַקווענטשאַל וווּקס פון דער אויבערשטער פיר לימז. מיר וועלן פאָקוס בפֿרט אויף די נידעריקער פיר לימז מיט אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז. אָבער, מיר וועלן אויך דעקן עטלעכע קלערן טעקניקס פון די אויבערשטער פיר לימז.

דער אמת ציל פון דיילי יאָגי איז צו וואַסער און שפּייַזן די נידעריקער רוץ פון דעם בוים, צו שטיצן דיין אייגענע פערזענלעכע "ינערמאָוסט רייזע" אין די אויבערשטער לימז.

די 8 לימז פון יאָגאַ

1 יאַמאַס (יאַה-מוהס) - ינטערפּערסאַנאַל עטיקס (5: אַהימסאַ / ניט-כאַרמינג, סאַטיאַ / אמת, אַסטייאַ / ניט-גנייווע, בראַהמאַטשאַריאַ / מאַדעריישאַן, און אַפּאַריגראַהאַ / ניט-אַטאַטשמאַנט)
2 ניאַמאַס (KNEE-yah-muhs) - פערזענלעכע אַבזערוואַנסיז (5: סאַוטשאַ / ריינקייַט, סאַנטאָשאַ / צופֿרידנקייט, טאַפּאַס / דיסציפּלין, סוואַדהייַאַ / זיך-לערנען און ישוואַראַ-פּראַנידהאַנאַ / אַרויסגעבן)
3 אַסאַנאַס (אַה-סאַ-נוהס) - פּאָוזיז (הונדערטער)
4 פּראַנייאַמאַ (פּראַה-נאַ-יאַה-מוה) - אָטעם (דוזאַנז)
5 Pratyahara (PRAHT-yah-HA-ruh) - ווידדראָאַל פון די סענסיז
6 דהאַראַנאַ (דאַה-ראַ-נוה) - טיף פאָקוס
7 דהיאַנאַ (דע-יאַה-נוה) - גאַנץ קלערן
8 Samadhi (sah-MA-dee) - השכלה

אַשטאַנגאַ וויניאַסאַ

עס איז אַ ספּעציפיש טיפּ פון אַסאַנאַ אַז פילע ריפערד צו ווי "אַשטאַנגאַ." איך יוזשאַוואַלי רופן דעם סטיל פון יאָגאַ"אַשטאַנגאַ וויניאַסאַ." אַשטאַנגאַ וויניאַסאַ איז אַ סעריע פון ​​​​ספּעציפיש, טשאַלאַנדזשינג און דינאַמיש שטעלט אַסאַנאַ סיקוואַנסיז און אנדערע יאָגאַ פּראַקטיסיז. אויך, איך בין נאָר אַ אַשטאַנגאַ יאָגאַ תּלמיד, נישט אַן אָטערייזד אַשטאַנגאַ לערער נאָך ... וואָס ריקווייערז אַ יאַזדע צו די בלויז באוויליקט אַשטאַנגאַ שולע אין ינדיאַ # צילן. מיר וועלן דיסקוטירן דעם מער שפּעטער.

א שנעל באַמערקונג וועגן Sanskrit: ווי איך האב דערמאנט פריער, איך בין אַ ריזיק נער, און ספּעציעל ליב שפּראַכן. אין אַדישאַן צו מיין געבוירן ענגליש, איך געלערנט שפּאַניש, פראנצויזיש, לאַטייַן, קלאַסיש גריכיש און יאַפּאַניש. קלאַסיש סאַנסקריט איז די שפּראַך פון אלטע ינדיאַ, די וועדאַסאון יאָגאַ. עס איז איינער פון די אָריגינעל / פונדאַמענטאַל שפּראַכן. אַזוי, איך בין געווען פאַסאַנייטיד דורך Sanskrit וואָרצלען וואָס דריפּן אַראָפּ אין ממש אַלע שפראַכן וואָס איך האָב געלערנט.

סאַנסקריט און לינגוויסטיק

אויך, פֿאַר די פון איר וואָס זענען אינטערעסירט, קלאַסיש סאַנסקריט איז געמיינט צו זיין דער אמת נאָמען אָדער ווייבריישאַן פֿאַר יעדער וואָרט. אַזוי, איך וועל נוצן ביידע ענגליש און Sanskrit / יאָגאַ טערמינען. איך וועל טאָן מיין בעסטער צו צושטעלן סימפּלאַפייד (אויב נישט 100% פּינטלעך) פּראָונאַנסייישאַנז פֿאַר יענע פון ​​​​איר וואָס Sanskrit / יאָגאַ.

פּס שפּראַך לערנען איז מיין טעגלעך טאַפּאַס געוווינהייטן - ביטע נאָכפאָלגן מיר דואָלינגאָ @TarrynTyler 😀

טעגלעך יאָגי אַפּ

איך אויך באשאפן אַן אַפּ ווי אַ טאַפּאַס געצייַג, מיט טעגלעך מילד רימיינדערז און גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive יאָגי פּראַקטיסיז. די דיילי יאָגי אַפּ איז איצט בנימצא פֿאַר ביידע עפּל און אַנדרויד מכשירים. אונדזער אַפּ ינייבאַלז קנאַל-אַרויף נאָוטאַפאַקיישאַנז און שנעל אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז. אַדדיטיאָנאַללי, די אַפּ אויך אַלאַוז גרינג פאָרשונג אויף יעדער פון די 8 לימז פון יאָגאַ און האט אַ פריי רירעוודיק ווערסיע פון ​​​​די Bhagavad Gita.

באַקומען הייַנט ס טעגלעך יאָגי positive פּראַקטיסיז אין דיין ינבאָקס
פאַרשרייַבן פֿאַר אונדזער E- בריוו רשימה!

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מיר זענען צופרידן צו האָבן איר דאָ! ביטע טאָן וואָס איז רעכט פֿאַר איר צו זיין געראָטן! אָנהייב דיין נסיעה מיט אַ 30 טאָג טשאַלאַנדזש גרופע. גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם (וואו מיר האָבן צווייטע טעגלעך דערמאָנונג!) אָדער facebook, און פאַרבינדן אונדזער גרופּע ברענגען פּאָסיטיוויטי צו אונדזער לעבן און די וועלט יעדער טאָג! צייכן אַרויף פֿאַר טעגלעך ימיילז פֿאַר positive פיר פֿירלייגן אין דיין ינבאָקס יעדער טאָג. אראפקאפיע אונדזער אַפּ פֿאַר עפּל אָדער אַנדרויד צו געבן טעגלעך שטופּ-רימיינדערז און / אָדער פאַרבינדן אונדזער גרופּע דיסקוסיעס צו טיילן דיין נסיעה.