סעפטעמבער 2023: יאָרטאָג - אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג

מזל סעפטעמבער 30, 2023 - יאָרטאָג - אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג

גוט מאָרגן יאָגיס! הייַנט איז אַ KISS טאָג, און מיר נעמען אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג פֿאַר די יאָרטאָג פון אַ ספּעציעל מעלדן! מיר האָבן געהאט אַ איבערזעצונג שטריך צו לאָזן לייענער צו איבערזעצן אונדזער ענגליש וועבפּאַגעס צו זייער געבוירן שפּראַך. הייַנט מיר ראָולינג אַ נייַע שטריך צו גאָר איבערזעצן אונדזער פּלאַץ אין אנדערע שפּראַכן. דאָס איז עפּעס וואָס מיר האָבן שוין ווארטן פֿאַר קימאַט צוויי יאָר צו אָנהייבן, און איך בין זייער יקסייטאַד צו טיילן דעם נסיעה מיט מער לייענער! ביטע קאָנטאַקט אונדז וועגן איבערזעצונג ישוז אין דיין געבוירן שפּראַך!

אויך, איך בין אַזוי יקסייטאַד צו טיילן אַז דיילי יאָגי האט געהאלטן אונדזער אָרט אויף די Top 50 יאָגאַ לערער בלאָג פידז! מיר דעבוטעד ביי # 39, אָבער מיר זענען אין די Top 20 !!

באָנוס טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן

מיר זענען אין די מיטן פון אַ טעגלעך אַסאַנאַ פיר אַרויסרופן פֿאַר סעפטעמבער! ביטע זען אונדזער אַסאַנאַ סטיילז בלאַט פֿאַר לינקס צו יאָוטובע ווידיאס פֿאַר פאַרשידן יאָגאַ סטיילז. איך רעקאָמענדירן אַ מילד מאָרגן כאַטהאַ קלאַס הייַנט איידער מיר יבערגאַנג אין אונדזער אקטאבער אַרויסרופן חודש!

באַרג יאָגי פּאַדמאַסאַנאַ לאָטוס טאַררין וואָקעס טאַררין טיילער

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַ פיר פון דיין ברירה. איך בין פּראַקטיסינג איינער פון מיין ניו יאָר האַכלאָטע פאָוקיסיז פֿאַר 2023 - אַפּאַריגראַהאַ (גראַטיטודע). אָדער, זינט מיר האָבן שוין פאָוקיסט אויף אַסאַנאַס פֿאַר סעפטעמבער, איך רעקאָמענדירן אַ פּראַנייאַמאַ פיר פֿאַר הייַנט!

ווילן מער וועגן positive טינגקינג?
קוק אונדזער פּאָסיטיוויטי באָרד אויף פּינטערעסט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: שייַנען-אין-די-דאַרק / נאַכט ליגהץ און קעמפּינג

מזל 31 יולי 2023 - מינדפולנעסס & שטראָם: שייַנען-אין-די-דאַרק / נאַכט ליגהץ & קעמפּינג

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די סוף פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

הייַנט איז אַ KISS (Keep it Super Simple) טאָג מיט אַ פּשוט שפּאַס פּראַקטיסיז. היינט איז די פול לעוואָנע און די העלסטע נאַכט פון די לונער חודש. דאס איז א יבער לבנה און די העלסטע פול לבנה פון די יאָר! מיט היינט נאכט פול לעוואָנע, לעוואָנע ליכט אויף אַ קלאָר אָוונט איז אָפט העל גענוג צו גיין אַרום, און אפילו וואַרפן אַ שאָטן, אַזוי עס איז אַ גאנץ טאָג (אָדער נאַכט) צו רעדן וועגן איינער פון מיין באַליבסטע נייטטיים אַקטיוויטעטן - שייַנען-אין-די-פינצטער אָדער ליכט- אַרויף נייטטיים אַקטיוויטעטן אָדער נעמען עס אַ שריט ווייַטער מיט קעמפּינג! אָדער טאָמער ריוויזן לעוואָנע - ליכט Stargazing, איינער פון מיין באַליבסטע נייטטיים אַקטיוויטעטן וואָס מיר געפרוווט לעצטע וואָך בעשאַס אַ נאַכט מיט קיין קענטיק לבנה, אָדער פריער די וואָך אונטער די וואַקסינג גיבאָוס!

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

קיל שאָס פון העל לבנה קלאָר הימל איבער אָקעאַן כוואליעס - מיינדפאַל מינדפולנעסס לבנה מאכן כוואליעס ציטירן: צי ניט זאָרג אויב איר מאַכן כוואליעס נאָר דורך זיך. די לבנה טוט עס אַלע מאָל. - סקאַט סטאַביל אָריגינעל אַרבעט - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
צי ניט זאָרג אויב איר מאַכן כוואליעס נאָר דורך זיך. די לבנה טוט עס אַלע מאָל. – סקאַט סטאַביל

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: ליכט-אַרויף אָדער שייַנען-אין-די-פינצטער נייטטיים שפּאַס אָדער קעמפּינג! הייַנט איז אַ KISS פּשוט טאָג צו געניסן די פול לעוואָנע, אָבער איר קענען ווענדן אַ שפּאַס און פּשוט דרויסנדיק טעטיקייט אין אַ מיינדפאַל פיר און דיין אייגענע Zen טעטיקייט. איר קענען מאַכן דעם ווי פּשוט אָדער ווי קאָמפּליצירט ווי איר ווילט, און נעמען אַ שריט צוריק און אָבסערווירן דיין צוגאַנג קענען זיין אַ וועג צו לערנען מער וועגן זיך.

קעמפּינג

קעמפּינג איז ביי ווייַט די מערסט קאָמפּליצירט פיר אָפּציע פֿאַר הייַנט! איך פּערסנאַלי געפֿינען די שליסל צו הנאה קעמפּינג איז זייער צוגעגרייט, ווייַל איר אָפט וועט נישט האָבן גרינג צוטריט צו נעסעססיטיעס. אַפֿילו אויב קעמפּינג אין דיין באַקיאַרד, איר וועט וועלן צו פּלאַן אַ באַקוועם סליפּינג אָרדענונג, עפשער אַ געצעלט, און באַטראַכטן זשוק שוץ און ערד / וואַסער שוץ מיט אַ טאַרפּ. איר קענען נישט צוגרייטן גענוג, אַזוי אויב איר זענט נייַ, איך רעקאָמענדירן עס באַקיאַרד קעמפּינג אָפּרוטעג אין דיין אָדער אַ פרייַנד 'ס הויף ערשטער, און פאָרשונג קעמפּינג פֿאַר ביגינערז!

ליכט-אַרויף נייטטיים ון

איך בין געווען פאַסאַנייטיד מיט גלאַנץ זאכן זינט אַ קינד, שטענדיק קלייַבן שייַנען-שטיקס, סטערינג אין פריינט 'לאַוואַ לאמפן, און שטעכן שייַנען-אין-די-פינצטער שטערן ווו נאָר איך קען. ווי איך בין עלטער, איך סטאַרטעד אויך געניסן ליכט-אַרויף פּאַטיאָ און באַרביקיו געביטן, צו האַלטן שפּאַס גאַדערינגז פֿאַר פרענדז באַקוועם אין די נאַכט! איך שטארק פֿאָרשלאָגן איר זוכט אין נייַ ביליק זונ - פּאַוערד כאַנגגינג לייץ, ליכט סטריפּס און פלאָוטינג באַללס. נעם אפילו מער שפּאַס פֿאַר אַדאַלץ מיט נייַ גאַלאַקסי לייץ וואָס סינק מיט מוזיק, גלאָוינג צאַצקע אידיש אָדער ליכט-אַרויף קליידער אָדער אַקסעסעריז. פֿאַר קידס - באַטראַכטן ניט-טאַקסיק שייַנען פּנים געמעל, שייַנען-אין-די-פינצטער קרייַד, אָדער צוגרייטן פאָרויס און באַהאַלטן שייַנען-אין-די פינצטער אידיש בעשאַס דעם טאָג פֿאַר אַ שפּאַס נייטטיים סקאַוואַנדזשער גיינ אַף!

Stargazing

איר קענען טאָן דעם טעטיקייט יעדער נאַכט פון די יאָר, אָבער איז בעסטער אַרום די יאָר נייַ לעוואָנע ווען עס ווייניקער ליכט פון די לבנה, אָדער פֿאַר הימלישע געשעענישן ווי מעטעאָר שאַוערז. הייַנט בייַ נאַכט איז די פול לבנה, אַזוי עס איז דער בעסטער נאַכט פון די לונער חודש צו אָבסערווירן די ייבערפלאַך פון די לבנה! אויב דאָס איז נייַ פֿאַר איר, מאַכן זיכער צו פּעקל אַרויף אָדער ברענגען אַ וואַרעם טערמאַס אויב דארף - אפילו אין די זומער, עס קען באַקומען גאַנץ קאַלט אַרויס בייַ נאַכט! איך שטארק רעקאָמענדירן די סקי גייד אַפּ וואָס קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן שטערן און אנדערע סאַלעסטשאַל אַבדזשעקץ (ווי סאַטאַלייץ) אין דעם הימל ניצן דיין אַפּאַראַט, פּלוס ידענטיפיצירן און לערנען מער וועגן קאַנסטאַליישאַנז און זייער מאַטאַלאַדזשי. לערן מער וועגן מיינדפאַל סטאַרגייזינג און קאַנסטאַליישאַנז. אויב הייַנט בייַ נאַכט איז נעבעך וועטער צו זיין אַרויס אָדער סטאַרגייז, טאָמער פּרובירן אַ סאַלעסטשאַל וויסואַליזאַטיאָן גוידעד מעדיטאַטיאָן.

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

ווילן צו זען מער ווי דאָס?

נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: אינטערנאַציאָנאַלער טאָג פון פרענדשיפּ - שפּאַס מיט פרענדז

מזל 30 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: שפּאַס מיט פרענדז

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען נאָענט צו די סוף פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

אינטערנאַציאָנאַלער טאָג פון פרענדשיפּ

היינט איז דער אינטערנאַציאָנאַלער טאָג פון פרענדשיפּ! אַזוי, פֿאַר הייַנט ס זומער שפּאַס טעטיקייט, מיר וועלן דעקן איינער פון מיין באַליבסטע אַקטיוויטעטן - שפּאַס מיט פרענדז!

קיל שאָס פון דריי מיידל פרענדז אַרומנעמען אין די זונ - ונטערגאַנג - מינדפול מינדפולנעסס פרענדז פרענדשיפּ פּאָסיטיוויטי ציטירן: פרענדשיפּ נעמט אַרבעט. געפֿינען פרענדז, נערטשערינג פרענדשיפּס, סקעדזשולינג פּנים צייט, דאָס אַלץ נעמט אַ ריזיק סומע פון ​​​​אַרבעט. אבער עס איז ווערט עס. אויב איר שטעלן זיך די מי, איר וועט זען די ריוואָרדז פון positive פרענדז וואָס וועט מאַכן דיין לעבן ויסערגעוויינלעך. - Maya Angelou אָריגינעל ווערק - https://unsplash.com/photos/tXiMrX3Gc-g
פרענדשיפּ נעמט אַרבעט. געפֿינען פרענדז, נערטשערינג פרענדשיפּס, סקעדזשולינג פּנים צייט, דאָס אַלץ נעמט אַ ריזיק סומע פון ​​​​אַרבעט. אבער עס איז ווערט עס. אויב איר שטעלן זיך די מי, איר וועט זען די ריוואָרדז פון positive פרענדז וואָס וועט מאַכן דיין לעבן ויסערגעוויינלעך. – מייַאַ אַנגעלאָו

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: הנאה אַ שפּאַס צייט מיט אַ פרייַנד!

שפּאַס מיט פריינט

  • הנאה אַ מאָלצייַט אָדער טרינקען מיט גרויס שמועס!
  • פאַרברענגען אַ נאָכמיטאָג שאַפּינג אָדער פֿענצטער שאַפּינג
  • רייַזע אַ ברעווערי אָדער וויינערי
  • רופן אַ פרייַנד אויף די טעלעפאָן אָדער פארגרעסער און כאַפּן זיך
  • שפּיל אַ קאָרט, ברעט, טריוויאַ אָדער ווידעא שפּיל צוזאַמען (עטלעכע פון ​​​​זיי קענען לייכט זיין רימאָוטלי!)
  • ברעג טאָג!
  • כאַפּן אַ נייַע פֿילם אָדער היטן דיין באַליבסטע טעלעוויזיע שאָוז צוזאַמען
  • גיין פֿאַר אַ גיין אָדער אַ שפּאַציר צוזאַמען
  • פאַרברענגען אַ נאָכמיטאָג צו געניסן אַ שערד פערדל ווי גאָלף, בייקינג, קראַפטינג אָדער פּלייינג ספּאָרט
  • פּרוּווט אַ דרינענדיק פּאַסירונג מיט לאַזער קוויטל, שייַנען-גאָלף, באָוולינג, בעקן, וואַרפשפּיזל אָדער אַ כאָנטיד הויז
  • הנאה מענטשן וואַטשינג אָדער אַ מאַכנ אַ פּיקניק אין אַ שטאָט פּאַרק
  • פּרוּווט עפּעס נייַ ווי אַ קוקינג קלאַס, זיפּלינינג, דזשעצקיינג, סנאָרקעלינג, רודער באָרדינג אָדער קייאַקינג
  • שפּיל באַקיאַרד שפּילערייַ אַזאַ ווי באָססי, קראָוקיי, באַקקגאַממאָן, וואַלי פּילקע, פּאַפּשוי לאָך, אָדער אנדערע. שפּאַס משפּחה אַקטיוויטעטן.
  • קוק די היגע גוידעס פֿאַר דיין שטאָט און טשעק די שפּיץ היגע אַטראַקשאַנז

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: טיגער טאָג - אַנימאַלס

מזל 29 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: אַנימאַלס

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען נאָענט צו די סוף פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

WWF טיגער טאָג

היינט איז אינטערנאַציאָנאַלער טיגער טאָג צו כאַפּן וויסיקייַט וועגן דעם ענדיינדזשערד מינים. ביטע באַטראַכטן שטיצן קאַנסערוויישאַן השתדלות דורך WWF ס Tx2 איניציאטיוו. אַזוי, הייַנט ס זומער שפּאַס פיר וועט זיין ספּענדינג צייט מיט אַנימאַלס! איך געוואקסן מיט הינט, און ליב מיין צוויי הינט. איך בין שטענדיק געווען אַ כייַע ליבהאָבער, און ינדזשויד לערנען מאַרינע ביאָלאָגי ווי אַ קינד. אַנימאַלס און פּעץ נוץ אונדזער גייַסטיק געזונט, אַזוי הייַנט מיר וועלן זיין ספּענדינג צייט מיט אַנימאַלס! אָדער, טאָמער פייַערן טיגער טאָג ווי לעצטע יאָר מיט Vhyagrasana אָדער Tiger Pose!

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

Eka Hasta Vyaghrasana - איין-האַנדעד טיגער פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע מיידל ווערינג פּלאַטפאָרמע שוואַרץ הויך כילז און טיגער קלייד, יאָגאַ אין די וואַלד, סעקסי יאָגאַ מיידל
Eka Hasta Vyaghrasana - איין-האַנדעד טיגער פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: ספּענדינג צייט מיט אַנימאַלס!

אַנימאַלס

  • הייַנט ס פיר איז ינספּייערד דורך טיגער טאָג אַזוי טאָמער באַזוכן אַ זאָאָלאָגישער גאָרטן און לערנען וועגן אַנימאַלס און קאַנסערוויישאַן השתדלות!
  • באַזוכן אַ פלאַטערל גאָרטן אָדער אַקוואַריום
  • אויב איר האָט אַ ליבלינג, פאַרברענגען עקסטרע צייט צוזאַמען הייַנט אָדער טאָמער גיין אויף אַ פּאַסירונג!
  • אויב איר טאָן ניט האָבן אַ ליבלינג, באַטראַכטן אַסקינג אַ פרייַנד אויב זיי וואָלט ווי איר צו ליבלינג זיצן, אָדער פרייַוויליקער אין אַ היגע כייַע באַשיצן!

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: וואָטערפּאַרק טאָג - פאַרווייַלונג פּאַרקס און פּאַרקס

מזל 28 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: פאַרווייַלונג פּאַרקס און פּאַרקס

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען נאָענט צו די סוף פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

נאַציאָנאַלער וואָטערפּאַרק טאָג

היינט איז נאַציאָנאַלער וואָטערפּאַרק טאָג! אַזוי, פֿאַר הייַנט ס זומער שפּאַס טעטיקייט, מיר וועלן דעקן איינער פון מיין באַליבסטע אַדווענטשערז - אַמוסעמענט פּאַרקס און פּאַרקס!

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

קיל פּערספּעקטיוו דעקאָרדאָוואַ סקולפּטור גאָרטן שאָס פון קאַכל גלאז און מעטאַל אַבסטראַקט סקולפּטור מיט הינטערגרונט פון גרין גראָז - זיך-זאָרגן פרייד ציטירן: חוץ, איר טאָן ניט אַרבעט פֿאַר אַ דאָלאַר - איר אַרבעט צו שאַפֿן און האָבן שפּאַס. - וואַלט דיסניי
אויסערדעם, איר אַרבעט נישט פֿאַר אַ דאָלאַר - איר אַרבעט צו שאַפֿן און האָבן שפּאַס. - וואַלט דיסניי

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: באַזוכן אַן אַמוסעמענט פּאַרק אָדער פּאַרק פון דיין ברירה, אָדער האָבן עטלעכע אנדערע דרויסנדיק אָדער פּאַסירונג שפּאַס!

פּאַרקס, פאַרווייַלונג פּאַרקס און באַקיאַרד שפּאַס

  • הייַנט ס פיר איז ינספּייערד דורך נאַציאָנאַלער וואָטערפּאַרק טאָג, אַזוי טאָמער באַזוכן אַ וואַסער פּאַרק אָדער פאַרווייַלונג פּאַרק לעבן איר!
  • האָבן דרויסנדיק משפּחה שפּאַס מיט גאָלף אָדער מיני-גאָלף, גיין-קאַרט רייסינג, יאַגדע פּיקינג אָדער אַ בעקן
  • פּרוּווט אַ דרינענדיק פּאַסירונג מיט לאַזער קוויטל, שייַנען-גאָלף, באָוולינג, בעקן, וואַרפשפּיזל אָדער אַ כאָנטיד הויז
  • געפֿינען אַ נאָענט זומער קאַרנאַוואַל, יריד אָדער קונסט פעסטיוואַל
  • באַזוכן אַ זאָאָלאָגישער גאָרטן, פּעטינג זאָאָלאָגישער גאָרטן אָדער אַקוואַריום
  • באַקומען עטלעכע עקסטרע בילדונג מיט אַ מוסעם אָדער אַ היסטארישן טעמע פּאַרק
  • פּרוּווט אַ אַנטלויפן צימער!
  • האָבן אַ קווייאַטער און קאַמער טאָג ענדזשויינג נאַטור אין אַ באַטאַניקאַל גאָרטן, סקולפּטור גאָרטן, נאַציאָנאַל אָדער שטאַט פּאַרק, אָדער קיין אנדערע נירביי פּאַרק אָדער גאָרטן!
  • הנאה מענטשן וואַטשינג אָדער אַ מאַכנ אַ פּיקניק אין אַ שטאָט פּאַרק
  • פּרוּווט עפּעס נייַ ווי זיפּלינינג, דזשעצקיינג, סנאָרקעלינג, רודער באָרדינג אָדער קייאַקינג
  • האָבן אַ גרופּע וואַסער ביקס קאַמף
  • שפּיל באַקיאַרד שפּילערייַ אַזאַ ווי באָססי, קראָוקיי, באַקקגאַממאָן, וואַלי פּילקע, פּאַפּשוי לאָך, אָדער אנדערע. שפּאַס משפּחה אַקטיוויטעטן.
  • קוק די היגע גוידעס פֿאַר דיין שטאָט און טשעק די שפּיץ היגע אַטראַקשאַנז

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: ריידינג און דרייווינג

מזל 27 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: רידינג און דרייווינג

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די מיטן פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש. איך האָב געהערט אויב מיר פאָקוס אויף דער פאַרגאַנגענהייט, מיר וועלן זיין דערשלאָגן, אויב מיר פאָקוס אויף דער צוקונפֿט, מיר וועלן זיין באַזאָרגט, און דער שליסל צו פרייד איז לעבעדיק אין דעם מאָמענט. א פּאָר פון די יאַמאַס און ניאַמאַס פאַרטראַכטנ זיך דעם סוד פון גליק פאַרבאָרגן אין די "איצט".

מינדפולנעסס

מינדפולנעסס איז הויפט צו אַ נומער פון מזרח רעליגיאָנס און פילאָסאָפיעס, און װערט א פּראָסט טעמע אין מערב טעראַפּיע, פּסיכאָלאָגיע און זיך-הילף. מיר האָבן אויך פאָוקיסט אויף מינדפולנעסס אין עטלעכע פון ​​אונדזער פאַרגאַנגענהייט טעגלעך פּראַקטיסיז, ספּעציעל אויף פאַרגאַנגענהייט סאַנטאָשאַ טעג און מיט עטלעכע פאָוקיסט קלערן פּראַקטיסיז. מינדפולנעסס און פאַרלירן זיך אין דעם קראַנט מאָמענט איז מיין געדאַנק פון "דערגייונג לויפן"וואָס מיר רובֿ קאַמאַנלי דערפאַרונג בעשאַס "באַקומען אין דער זאָנע" בעשאַס באַזונדער אַטלעטיק, אַרבעט און קינסט אַקטיוויטעטן. זען בודדהיסם נעמט דעם באַגריף ווייַטער מיט זען Arts אַזאַ ווי טיי צערעמאָניע, אַרטשערי, געמעל, און בלום אָרדענונג. אַזוי, מיר וועלן פאָקוס דעם חודש אויף טריינג פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן (אַרייַנגערעכנט עטלעכע Zen Arts!) צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

זען טיי צערעמאָניע

ריידינג & דרייווינג

פרי דעם חודש איך שערד אַז פליסנדיק איז ווען איך ערשטער יקספּיריאַנסט זעצן, בעשאַס אַ מאַנשאַפֿט לויפן אין הויך שולע. איך לעצטנס סטאַרטעד בייקינג, און יקספּיריאַנסט דעם זעלביקער לויפן שטאַט. בייקינג איז אויך גרויס קאַרדיאָו! איך האב אויך הנאה אַוועק פון וועג. אויב ריידינג איז נישט פֿאַר איר, פּרובירן אַ מיינדפאַל גיין, שפּאַציר אָדער געניטונג ויסריכט. אָדער, גיין צוריק און פּרובירן אן אנדער פּערזענלעך טיי צערעמאָניע הייַנט!

קיל שאָס פון נאָענט-אַרויף בייקס - אָריגינעל אַרבעט - https://unsplash.com/photos/usufNntkVsw
בייקס

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / זעצן טעטיקייט: ריידינג אָדער דרייווינג! מאַכן זיכער צו פיר מינדפולנעסס און פּרובירן צו געניסן יעדער טאָג ס פיר מיט אַלע פינף סענסיז. אויב איר זענט נייַ צו בייקינג, טשעק אויס די עצות פֿאַר נייַע בייק רידערס. אויב איר האָט מכשירים פֿאַר אַוועק פון וועג אָדער אן אנדער ספּאָרט, פּרובירן דעם הייַנט. אַנדערש, גיין פֿאַר אַ מעדיטאַטיווע פאָר. וועלכער טעטיקייט איר קלייַבן - טראָגן אַ העלם און / אָדער פאָר זיכער!

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

ווילן מער וואָרקאָוט געדאנקען?
קוק אונדזער געזונט און פיטנעסס באָרד אויף פּינטערעסט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: קראַפטינג, קריייטינג און בילדינג

מזל 26 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: קראַפטינג, קריייטינג און בילדינג

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען נאָענט צו די סוף פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

מיר האָבן באדעקט עטלעכע ספּעציפיש קראַפס בעשאַס דעם חודש, אַזאַ ווי געמעל, נייען, און דימענט געמעל. הייַנט ס זומער שפּאַס / לויפן פיר פאָרשלאָג איז צו קלייַבן פון אַ קייט פון קראַפס אָדער אנדערע דיי אַקטיוויטעטן צו מאַכן עפּעס. איך סטאַרטעד מיין קאַריערע אין אַקאַונטינג וואָס איז מערסטנס פּייפּערלאַס אינדוסטריע, אָבער איך ספּעציעל הנאה ינלענדיש פּלאַן און אָרגאַניזאַציע פּראַדזשעקס ווו איך קענען אַקטשאַוואַלי זען די גשמיות רעזולטאַטן פון מיין אַרבעט און דעמאָלט לעבן אין מיין אייגענע שאַפונג.

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

נאָענט-אַרויף פון קראַפטינג טיש באדעקט מיט פאַרשידן מעלאָכע סאַפּלייז - מינדפול מינדפולנעסס נייען קראַפטינג קראַפט ציטירן: דער פאַרלאַנג צו שאַפֿן איז איינער פון די דיפּאַסט יערינגז פון דער מענטש נשמה. - Dieter F. Uchtdorf אָריגינעל ווערק - https://unsplash.com/photos/bYOi200uQ6w
דער פאַרלאַנג צו שאַפֿן איז איינער פון די דיפּאַסט יערינגז פון דער מענטש נשמה. – Dieter F. Uchtdorf

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: אַ מעלאָכע, דיי אָדער בנין פּרויעקט צו שאַפֿן עפּעס! איר קענען ווענדן קיין אַקטיוויטעטן וואָס איר זענט לייַדנשאַפטלעך וועגן אין אַ מיינדפאַל פיר און דיין אייגענע Zen טעטיקייט. איר קענען מאַכן דעם ווי פּשוט אָדער ווי קאָמפּליצירט ווי איר ווילט, און נעמען אַ שריט צוריק און אָבסערווירן דיין צוגאַנג קענען זיין אַ וועג צו לערנען מער וועגן זיך.

קראַפט, שאַפֿן און בויען

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

ווילן צו זען מער ווי דאָס?

נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: נייען און שטריקערייַ

מזל 25 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: נייען און שטריקערייַ

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די מיטן פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

הייַנט איז אַ KISS (Keep it Super Simple) טאָג מיט אַ פּשוט שפּאַס פּראַקטיסיז. היינט איז אויך טרעדינג די נאָדל טאָג, אַזוי הייַנט ס שפּאַס פיר איז נייען or שטריקערייַ!

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

נאָענט אַרויף פון דערענדיקט פלאָראַל נאָדלפּאָינט האַפט צוזאמען טעקסטיל שטאָף - מינדפול מינדפולנעסס נייען קראַפטינג מעלאָכע האַפט נאָדלפּאָינט ציטירן: נעמען דיין נאָדל, מיין קינד, און אַרבעט אין דיין מוסטער; עס וועט קומען אויס אַ רויז דורך און דורך. לעבן איז אַזוי - איין שטאָך אין אַ צייַט גענומען געדולדיק און די מוסטער וועט קומען אויס אַלע רעכט ווי די האַפט. - אָריגינעל ווערק פון Oliver Wendell Holmes - https://unsplash.com/photos/fL5xqqoUVF0
נעם דיין נאָדל, מיין קינד, און אַרבעט אין דיין מוסטער; עס וועט קומען אויס אַ רויז דורך און דורך. לעבן איז אַזוי - איין שטאָך אין אַ צייַט גענומען געדולדיק און די מוסטער וועט קומען אויס אַלע רעכט ווי די האַפט. – אָליווער ווענדעלל האָלמעס

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: נייען or שטריקערייַ! הייַנט איז אַ KISS פּשוט טאָג, אָבער איר קענען ווענדן אַ שפּאַס און פּשוט פאַרווייַלונג אַזאַ ווי קראַפטינג אין אַ מיינדפאַל פיר און דיין אייגענע Zen טעטיקייט. איר קענען מאַכן דעם ווי פּשוט אָדער ווי קאָמפּליצירט ווי איר ווילט, און נעמען אַ שריט צוריק און אָבסערווירן דיין צוגאַנג קענען זיין אַ וועג צו לערנען מער וועגן זיך. איך גלייך נייען און ספּעציעל נאָדלפּאָינט. שטריקערייַ איז נישט פֿאַר מיר, כאָטש דאָס איז אַ באַליבט פערדל פון עטלעכע פון ​​מיין פרענדז!

נייען & שטריקערייַ

נייען און שטריקערייַ ביסט ענלעך, אָבער צוויי זייער פאַרשידענע קראַפס. שטריקערייַ איז קריייטינג אַ שטיק פון שטאָף מיט יאַרן. נייען יוזשאַוואַלי ניצט אַ דין נאָדל צו שטאָך פאָדעם צו שטאָף, אָדער שטאָך שטיק פון שטאָף צוזאַמען. אויב איר זענט באַקאַנט מיט די קראַפס, איך רעקאָמענדירן פּיקינג דיין באַליבסטע און מיינדפאַלי קריייטינג! אויב דאָס איז נייַ פֿאַר איר, ביטע אָפּשאַצן די רשימה אונטן (איך האָבן געפרוווט צו רשימה אין סדר פון שוועריקייט) און אָנהייבן קראַפטינג!

איצט, איך פאַרשטיין אַז דעם טיפּ פון טעטיקייט איז נישט פֿאַר אַלעמען, אַזוי דאָ איז אן אנדער דערמאָנונג וועגן טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן.

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

ווילן צו זען מער ווי דאָס?

נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: מוזיק און דאַנסינג

מזל 24 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: מוזיק און דאַנסינג

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען נאָענט צו די סוף פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

הייַנט איז אַ KISS (Keep it Super Simple) טאָג מיט אַ פּשוט שפּאַס פּראַקטיסיז. די היינטיקע טעטיקייט איז מוזיק און דאַנסינג!

קיל שאָס פון רעדהעאַדעד מענטש אין דענים העמד פּלייינג פּיאַנע באדעקט אין מאַלטיקאַלערד בוקיי פון בלומען אויף טונקל הינטערגרונט - מינדפול מינדפולנעסס מוזיק ציטירן: מוזיק טראגט אַ מין פון פאַרגעניגן וואָס מענטש נאַטור קענען נישט טאָן אָן. - אָריגינעל ווערק פון קאָנפוסיוס - https://unsplash.com/photos/nj0vGyFB2nY
מוזיק טראגט אַ מין פון פאַרגעניגן וואָס מענטש נאַטור קענען נישט טאָן אָן. – קאָנפוסיוס

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: מוזיק און דאַנסינג! עס זענען אַזוי פילע וועגן צו געניסן מוזיק אָדער טאַנצן, אַזוי ביטע סעלעקטירן קיין פיר וואָס איז שייך צו מוזיק אָדער טאַנצן וואָס רעזאַנייץ מיט איר הייַנט!

מוזיק & דאַנסינג

  • שפּיל אַ מוזיקאַליש קיילע, אָדער מאַכן דיין אייגן קיילע מיט קידס!
  • הערן צו מוזיק (באַטראַכטן פּאַנדאָראַ צו אַנטדעקן נייַע מוזיק)
  • פּרוּווט קאַראַאָקע
  • טשעק אַ בראָדוויי ווייַזן
  • הנאה אַ באַלעט אָדער אָפּעראַ
  • פּרוּווט קיין טיפּ פון טאַנצן - טאַנצן טויגיקייַט, טאַנצפּלאַץ טאַנצן, היפּ האָפּ, באַלעט, פרעעסטילע

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: לייענען

מזל 23 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: לייענען

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די מיטן פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

הייַנט איז אַ KISS (Keep it Super Simple) טאָג מיט אַ פּשוט שפּאַס פּראַקטיסיז. די היינטיקע טעטיקייט איז לייענען.

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

קיל שאָס פון עפענען בוך עפענען אין פראָנט פון נעפּלדיק באַרג לאַנדשאַפט - מינדפול מינדפולנעסס לייענען ביכער ציטירן: דאָס איז די זאַך וועגן ביכער. זיי לאָזן איר אַרומפאָרן אָן מאָווינג דיין פֿיס. - Jhumpa Lahiri אָריגינעל ווערק - https://unsplash.com/photos/RrhhzitYizg
דאָס איז די זאַך וועגן ביכער. זיי לאָזן איר אַרומפאָרן אָן מאָווינג דיין פֿיס. – דזשומפּאַ לאַהירי

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: Reading. די אַקטיוויטעט פון הייַנט איז נישט לייענען בעשאַס די קאַמיוט צו אַרבעט אָדער מיט אנדערע הינטערגרונט דיסטראַקשאַנז - מיינדפאַלי לייענען סלאָולי קענען אַריבערפירן איר צו אן אנדער וועלט. איך רעקאָמענדירן שטארק לייענען אַ ראָמאַן אין אַ זשאַנראַ וואָס אינטערעסירט איר, אלא ווי פאָרשונג אָדער טעכניש לייענען, צו באַקומען די געוואלט ווירקונג פון הייַנט ס פיר.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: דימענט געמעל

מזל 22 יולי 2023 - מינדפולנעסס & פלאָו: דימענט פּאַינטינג

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די מיטן פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

הייַנט איז אַ KISS (Keep it Super Simple) טאָג מיט אַ פּשוט שפּאַס פּראַקטיסיז - דימענט פּאַינטינג! איצט, איך פאַרשטיין אַז דאָס איז אַ שפּאַס פאַרווייַלונג פֿאַר מיר, און אַ פּייַניקונג אופֿן פֿאַר עטלעכע פון ​​מיין פרענדז. דער שפּאַס חודש האט אַ פּלאַץ פון אַקטיוויטעטן, אָבער ניט אַלע וועט זיין פֿאַר איר! קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

דערענדיקט אין פּראָגרעס קאַרש קווייט דימענט געמעל
דימענט פּאַינטינג

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: דימענט פּאַינטינג! הייַנט איז אַ KISS פּשוט טאָג, אָבער איר קענען ווענדן אַ שפּאַס און פּשוט קינדשאַפט פאַרווייַלונג אַזאַ ווי קראַפטינג אין אַ מיינדפאַל פיר און דיין אייגענע Zen טעטיקייט. איר קענען מאַכן דעם ווי פּשוט אָדער ווי קאָמפּליצירט ווי איר ווילט, און נעמען אַ שריט צוריק און אָבסערווירן דיין צוגאַנג קענען זיין אַ וועג צו לערנען מער וועגן זיך.

דימענט פּאַינטינג

איך פּערסנאַלי ליב ארבעטן אויף טשאַלאַנדזשינג מעלאָכע וואָס האלט די הענט פאַרנומען ווי אַ מעדיטאַטיווע טעטיקייט צו העלפֿן מיר פּראָצעס קאָמפּלעקס ישוז 'אין דער הינטערגרונט' ווען איך אַרבעט. די דימענט פּאַינטינג שטעלט נעמען אַ זייער לאַנג צייט צו פאַרענדיקן, אַזוי איר באַקומען אַ גרויס צוריקקער אין פאַרווייַלונג צייט פֿאַר אַ לעפיערעך קליין ינוועסמאַנט. דאָס איז אַ פערלי נייַע מעלאָכע, אַזוי ביטע טשעק אויב איר האָט נישט געהערט פון עס פריער! איצט, איך פאַרשטיין אַז די טעטיקייט איז נישט פֿאַר אַלעמען, אַזוי דאָ איז אן אנדער דערמאָנונג וועגן טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן.

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

געענדיקט באַללערינאַ דימענט געמעל
דימענט פּאַינטינג

ווילן צו זען מער ווי דאָס?

נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: לעאָ סעזאָן - אַסטראָלאָגיע און ליאָן ס ברעט

מזל 21 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: אַסטראָלאָגיע און לעאָ סעזאָן

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די מיטן פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

הייַנט איז אַ פּשוט ון פּראַקטיס. קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

לעאָ סעזאָן

הייַנט איז אויך דער אָנהייב פון לעאָ סעזאָן – מזל דיין געבורסטאָג לעאָ יאָגיס! אַזוי, הייַנט מיר זענען געגאנגען צו פּרובירן אַ שפּאַס סוואַדהייַאַ / זיך-לערנען טעטיקייט - אַסטראָלאָגיע און שטערן טשאַרץ!

מיר וועלן אויך רעדן וועגן Simhasana Pranayama (sim-HA-sa-na PRA-na-YA-ma) אָדער ליאָן ס ברעט הייַנט פֿאַר לעאָ סעזאָן. דאָס איז אַ טעכניק אָפט געניצט דורך מיין באַליבסטע יאָגאַ ינסטראַקטער אין אַטלאַנטאַ (איך פאַרפירן איר אָליוויאַ! איר שטיין!). זי פלעגט דערמיט פארענדיקן אירע שיעורים, און דער גאנצער צימער האט אויסגעבראכן אין געלעכטער. דאָס איז אַ גרויס פּראַנייאַמאַ צו פּרובירן ערשטער זאַך אין דער מאָרגן, מיט קינדער, אָדער ווען איר דאַרפֿן אַ ביסל דרוק רעליעף.

רויט און ווייַס לעאָ זאָדיאַק אַסטראָלאָגיע סימבאָל

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: אַסטראָלאָגיע און שטערן טשאַרץ! רובֿ מענטשן וויסן זייער ערשטיק זון צייכן, אָבער עס זענען פיל מער אַסטראָלאָגערז טייַטשן די שטערן אין דיין צייט פון געבורט! שאַפֿן דיין פֿרייַ שטערן טשאַרט דאָ (איר וועט דאַרפֿן דיין געבורט צייט און שטאָט פֿאַר פול טשאַרט מיט רייזינג וואונדער). געדענקט צו צוגאַנג מיט די אָפֿן מיינונג פון אַ געלערנטער, און נוצן ווי אַ געצייַג פֿאַר זיך-אָפּשפּיגלונג.

Simhasana Pranayama - ליאָן ס ברעט

דאָס איז אַ פּראַנאַיאַמאַ וואָס זאָל זיין געטאן אין אַ באַזונדער אַסאַנאַ פּאָזע, ניט נאָר אַ נאָרמאַל סיטאַד שטעלע.

אָנהייב אין אַ קניינג שטעלע (וויראַסאַנאַ - העלד ס פּאָזע), אָדער אין אַ סיטאַד שטעלע מיט פוס קראָסט אויב מער באַקוועם. דריקן דיין פּאַלמז אין דיין ניז, און ויסגלייַכן דיין געווער צו עפענען דיין קאַסטן. דאָס איז סימהאַסאַנאַ, אָדער ליאָן ס פּאָזע.

אָנהייבן מיט דיאַפראַגמאַטיק ברידינג פֿאַר 3 פול ינכיילז און ויסאָטעמען צו באַקומען דיין טיף ברידינג. האַלטן דיין אויגן פֿאַרמאַכט בעשאַס דעם צייַט.

איצט מיר וועלן אָנהייבן אונדזער ליאָן ס ברעט! מאַכן זיכער דיין אויגן זענען פארמאכט, און טאָן אן אנדער פול ייַנאָטעמען דורך דיין נאָז.

אויף דיין ויסאָטעמען, עפענען דיין אויגן און מויל, און שטעקן דיין צונג אויס ווי ווייַט ווי מעגלעך ווי איר קאָנטראַקט דיין האַלדז צו אַ ביסל זאָגן "HA" אויף די ויסאָטעמען. איך שטענדיק פילן ווי איך קאַנאַלינג אַ כינעזיש גאַרדיאַן ליאָן סטאַטוע!

נאָך ויסמיידן גאָר מיט דיין לייב פּנים, נאָענט דיין אויגן און מויל פֿאַר אן אנדער רויק ייַנאָטעמען. איבערחזרן דעם ויסאָטעמען פֿאַר 3-10 אויגן עפענען, צונג אויס ליאָן ס ברידז.

virasana - העלד העלד ס פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע וואַלד יאָגי מיידל ווערינג שוואַרץ הויזן און העל כודיד געל סוועטהירט, ינ דרויסן יאָגאַ אין די וואַלד
וויראַסאַנאַ - העלד ס פּאָזע
ויסגלייַכן געווער צו Simhasana - ליאָן ס פּאָזע

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

באַקומען הייַנט ס טעגלעך יאָגי positive פּראַקטיסיז אין דיין ינבאָקס
פאַרשרייַבן פֿאַר אונדזער E- בריוו רשימה!

פּראַסעסינג ...
הצלחה! איר'רע אויף דער רשימה.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: לבנה טאָג - פּלאַנעטאַריעס און מיוזיאַמז

מזל 20 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: פּלאַנעטאַריומס און מיוזיאַמז

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די מיטן פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

לבנה טאָג

היינט איז אויך לבנה טאָג, כּבֿוד דעם 52סטן יאָרטאָג פֿון דעם טאָג וואָס מיר זײַנען געפֿאַלן אויף דער לבנה! אַזוי, פֿאַר הייַנט ס זומער שפּאַס טעטיקייט, מיר וועלן דעקן איינער פון מיין באַליבסטע אַדווענטשערז - פּלאַנעטאַריעס און מוסעומס!

ווען מיר קוקן אויף די לבנה, מיר זען די פּיוראַסט אָפּשפּיגלונג פון אונדזער אייגן שיינקייט און מאַגיש, וואָס איז וואָס מיר ליבע די לבנה אַזוי פיל. - Debasish Mridha MD
ווען מיר קוקן אויף די לבנה, מיר זען די פּיוראַסט אָפּשפּיגלונג פון אונדזער אייגן שיינקייט און מאַגיש, וואָס איז וואָס מיר ליבע די לבנה אַזוי פיל. – Debasish Mridha MD

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: פּלאַנעטאַריעס or מוסעומס! דאָס איז אַ גרויס טעטיקייט פֿאַר אַ שפּאַס טאָג פון לערנען און דערפאַרונג נייַע טינגז! פּלאַנעטאַריעס ספּעציעל איך געפֿינען זיי גרויס פֿאַר העלפּינג אונדז פאַרשטיין אונדזער אָרט אין די אַלוועלט, און ווי קליין אונדזער פּראָבלעמס זענען אין פאַרגלייַך!

מיט COVID דאָס קען נישט זיין דער בעסטער צייט צו באַזוכן אַ דרינענדיק אַטראַקשאַן, אָדער זיי קען זיין פֿאַרמאַכט רעכט איצט. אַזוי, פֿאַר אנדער ברירה לבנה טאָג פיר, פּרוּווט אונדזער פיר פון יאָר - Ardha Chandrasana אָדער האַלב לבנה פּאָזע. אָדער טאָמער ריוויזן לעוואָנע - ליכט Stargazing, איינער פון מיין באַליבסטע נייטטיים אַקטיוויטעטן וואָס מיר געפרוווט לעצטע וואָך בעשאַס אַ נאַכט מיט קיין קענטיק לבנה.

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

יולי 2023 זומער שפּאַס און לויפן: וואַסערפאַרב פּאַינטינג & קאַליגראַפי

מזל 19 יולי 2023 - מינדפולנעסס און לויפן: וואַסערפאַרב געמעל און קאַליגראַפי

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די מיטן פון אַ ספּעציעל סאַנטאָשאַ און מינדפולנעסס זומער שפּאַס חודש צו ייַנרייען מיט יולי אַנטי-באָרדאַם חודש.

הייַנט איז אַ KISS (Keep it Super Simple) טאָג מיט אַ פּשוט שפּאַס פּראַקטיסיז. דעם חודש איז וועלט וואַסערפאַרב חודש אַזוי הייַנט מיר וועלן פּרובירן אָדער וואַסערפאַרב פּאַינטינג or קאַליגראַפי!

קוק די הקדמה פון דעם חודש פֿאַר מער וועגן מינדפולנעסס, לויפן און טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן. מיר וועלן האָבן 31 פאַרשידענע פּראַקטיסיז און אַקטיוויטעטן צו בייַ מינדסטער שלאָגן באָרדאַם פֿאַר אַנטי-באָרדאַם חודש, און אַלעווייַ העלפן איר דערפאַרונג אַ לויפן שטאַט.

וואַסערפאַרב געמעל פון ווייַס בלום מיט בלום צוזאמען קונסט - מינדפול מינדפולנעסס געמעל קונסט וואַסערפאַרב ציטירן: פּיינטינגז האָבן אַ לעבן פון זייער אייגן וואָס דערייווז פון די מאָלער ס נשמה. - Vincent van Gogh אָריגינעל ווערק - https://unsplash.com/photos/cNs36HTg2R0
מאלערייען האבן אן אייגענעם לעבן וואס שטאמט פון דעם מאלערס נשמה. – ווינסענט וואן גוך

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן הייַנט ס אַנטי-באָרדאַם / מינדפולנעסס / לויפן אַקטיוויטעט: וואַסערפאַרב פּאַינטינג or קאַליגראַפי! הייַנט איז אַ KISS פּשוט טאָג, אָבער איר קענען ווענדן אַ שפּאַס און פּשוט פאַרווייַלונג אַזאַ ווי געמעל אין אַ מיינדפאַל פיר און דיין אייגענע Zen טעטיקייט. איר קענען מאַכן דעם ווי פּשוט אָדער ווי קאָמפּליצירט ווי איר ווילט, און נעמען אַ שריט צוריק און אָבסערווירן דיין צוגאַנג קענען זיין אַ וועג צו לערנען מער וועגן זיך. איך גלייך וואַסערפאַרב פּאַינטינג, אָבער איך האָבן צו אַרייַנלאָזן איך טאָן ניט הנאה קאַליגראַפי! איך געלערנט יאַפּאַניש, און איך קענען לייענען און שרייַבן אין צוויי פון די דריי שרייבן סיסטעמען - היראַגאַנאַ און קאַטאַקאַנאַ "בריוו" אותיות, אָבער איך קען נאָר לייענען (אָדער דרוקן) אָבער קען נישט שרייַבן די מער קאָמפּליצירט לאָגאָגראַפיק אותיות קאַנדזשי! איר האָבן צו מאַכן ברירות פֿאַר ווו צו פאָקוס דיין ענערגיע - איך באַשלאָסן די ביסל פונקטן איך וואָלט פאַרלירן פֿאַר נישט שרייבן קאַנדזשי אין יאַפּאַניש קלאַס איז ווערט בעכעסקעם מיין פאָקוס אויף קלאסן פֿאַר מיין אַקאַונטינג הויפּט! איצט, איך פאַרשטיין אַז די טעטיקייט איז נישט פֿאַר אַלעמען, אַזוי דאָ איז אן אנדער דערמאָנונג וועגן טיי צערעמאָניע - מיין רעקאַמענדיד פאַרטרעטער פיר פֿאַר קיין סאַגדזשעסטיד טעגלעך שפּאַס פּראַקטיסיז דעם חודש איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן.

וואַסערקאָלאָר פּאַינטינג & קאַליגראַפי

איר קענען נוצן די זעלבע סאַפּלייז פֿאַר ביידע וואַסערפאַרב פּאַינטינג or קאַליגראַפי אויב איר זענט אַ אָנהייבער! פֿאַר וואַסערפאַרב פּאַינטינג, עס איז וויכטיק צו נוצן די רעכט פּאַפּיר - וואַסערקאָלאָר פּיינט וועט נישט אַרייַנציען רעכט אויף דעם אומרעכט מיטל! פֿאַר קאַליגראַפי, עס איז מערסט וויכטיק צו נוצן אַ די רעכט באַרשט or געשיר. איך רעקאמענדיר באַרשט פּענס פֿאַר מאָדערן קאַליגראַפי (קורווע אָדער אנדערע מאַדאַפייד מאָדערן אותיות אין דיין שפּראַך) אָדער צו גרייס 12 קוויל באַרשט פֿאַר טראַדיציאָנעל מזרח קאַליגראַפי.

מענטש קריייטינג אָריגינעל קאַליגראַפי אַרבעט - https://unsplash.com/photos/zHwWnUDMizo
קאַליגראַפי

פּרוּווט צו רויק באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו און גאָר ייַנטונקען זיך אין דעם פאָרשטעלן מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

ווילן צו זען מער ווי דאָס?

נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן דיין דערפאַרונג מיט הייַנט ס פיר. צי איר קענען געפֿינען לויפן אָדער צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!