קאַטעגאָריע: יום טוּב

מזל 28 פעברואר 2023 - ינטענטשאַנז און יאָגאַ פילאָסאָפיע

גוט מאָרגן יאָגיס! היינט איז דער לעצטער טאג פון פעברואר. מיר אָנהייבן אַ קלערן-פאָוקיסט מאַרץ. איר טאָן ניט האָבן צו אָנטייל נעמען אין דעם אָדער קיין פון אונדזער באַזונדער כוידעשלעך אַרויסרופן טעמעס, מיר וועלן פאָרזעצן אונדזער טעגלעך Positive פּראַקטיסיז ציען פֿון יאָגאַ פילאָסאָפיע איבער ווייַטער חודש. באַטראַכטן געטינג די טעגלעך יאָגי אַפּ פֿאַר רימיינדערז אויב איר זענט פּאַרטיסאַפּייטינג - דאָס איז אַ גרויס טאַפּאַס געצייַג!

פעברואר דערוואַרטן הצלחה און מאַרץ נוטרישאַן חודש 2023

פעברואר איז אינטערנאַציאָנאַלער דערוואַרטן הצלחה חודש און מאַרץ איז נאַשאַנאַל נוטרישאַן חודש. איידער מיר באַקומען אין אונדזער אַכט לימבעד מעדיטאַטיאָן פּראַקטיסיז, איך געוואלט צו נעמען אַ טאָג צו פּויזע און פאַרטראַכטנ זיך אונדזער ינטענטשאַנז און די יאָר אַזוי ווייַט, און די צוויי כוידעשלעך פאָוקיסיז.

מאַרץ לאַנדיש נוטרישאַן חודש איז פאָוקיסט אויף וואָס מיר שטעלן אין אונדזער ללבער פיזיקלי. איך גלויבן אַז פעברואר אינטערנאַציאָנאַלער דערוואַרטן הצלחה חודש איז וועגן וואָס מיר שטעלן אין אונדזער ללבער מענטאַלי. פון נאַציאָנאַלער הייַנט – 'פאָרשער האָבן אַנטדעקט אַז טרויעריק און פּעסימיזם זענען פֿאַרבונדן. אין פאַקט, דערשלאָגן מענטשן זענען אָפט פּעסימיסטיש אין די אָנהייב. א פונדאַמענטאַל אַספּעקט פון באַטלינג דעפּרעסיע איז צו יבערמאַכן די דערוואַרטונג אויף דער וועלט פון פּעסימיזם צו אָפּטימיזם.
אין אנדערע ווערטער, אויב איר קענען לערנען צו 'דערוואַרטן הצלחה' יעדער מאָרגן, איר קענען ביסלעכווייַז פֿאַרבעסערן דיין פּראָודאַקטיוויטי אין אַרבעט, פאָרעם מינינגפאַל באציונגען מיט אנדערע, און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק קוואַליטעט פון דיין לעבן.'

ווען מיר אָנהייבן אונדזער באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן, איך ווילן צו דיסקוטירן אַ וויכטיק פּראָסט באַגריף פון יאָגאַ פילאָסאָפיע - באַשטעטיקן ינטענטשאַנז! אויב איר האָט אַטענדאַד יאָגאַ קלאסן אין אַ יאָגאַ סטודיאָ, איר מיסטאָמע האָבן געהערט דיין לערער רעקאָמענדירן באַשטעטיקן אַ כוונה פֿאַר דיין פיר דעם טאָג. מיר האָבן גערעדט וועגן האַלטן סאַנטאָשאַ (צופרידן) in אַסאַנאַ פיר צו ויסמייַדן שאָדן. איך אָפט שטעלן פּראַנייאַמאַ (ברעאַטה) ווי מיין כוונה פֿאַר אַסאַנאַ פיר מיט אַ מאַנטראַ פון "אָטעמען" אָדער "נאָר אָטעמען", זינט אין מער דינאַמיש קלאסן איך פאַרגעסן צו האַלטן מיין בילכער אקעאן ברעט ווי די אַסאַנאַ סעריע פּיקס אַרויף גיכקייַט. דאָ איז אַ גרויס אַרטיקל מיט מער ינטענטשאַנז און מאַנטראַס אויף און אַוועק די יאָגאַ מאַטע.

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו שטעלן אַ positive כוונה פֿאַר זיך פֿאַר מאַרץ, און האַלטן די גייַסטיק און עמאָציאָנעל וועללנעסס טעמעס אין זינען. דאָס קען זיין גרויס אָדער קליין:

• אויב איר פיר אַסאַנאַס אָדער אן אנדער געניטונג קעסיידער, טאָמער ענשור איר שטעלן אַ כוונה איידער יעדער סעסיע.
• באַהעפטן אונדז אויף אונדזער מאַרץ טעגלעך קלערן אַרויסרופן!
• באַטראַכטן אַדינג אַ positive טעגלעך געוווינהייטן
• אָנהייבן אַ זיך-הילף בוך צו העלפן מיט נעגאַטיוו געדאַנק פּאַטערנז
• מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַן קאַמף-אָריענטיד טעראַפּיסט טריינד אין positive פאַרוואַלטונג פון שווער ישוז
• פאַרטראַכטנ זיך און באַשליסן צו מעלדונג אַ נעגאַטיוו טייל פון דיין לעבן וואָס איז ניט מער דינען איר
• וואָס איר ווילט!

טייל פון די סיבה וואָס מיר שטעלן ינטענטשאַנז אין אַסאַנאַ פיר איז צו האָבן עפּעס positive צו קומען צוריק צו וואָס מיר ווילן צו פאָקוס אויף. אין דערצו, מיר וועלן האָבן דעם צו צוריקקומען צו ווען מיר טרעפן טשאַלאַנדזשיז. איך שטעלן "נאָר אָטעמען" ווי מיין כוונה פֿאַר קימאַט אַ יאָרצענדלינג איצט, און איך טאַקע אָטעמען אין שוועריקייטן אויף די מאַטע, און איך האָבן ימפּרוווד מיין אָטעם בעשאַס אַסאַנאַ פיר דורך בעכעסקעם דעם אין די צוריק פון מיין מיינונג. עס איז פיל צו זאָגן פֿאַר די מאַכט פון positive טראכטן.

כאָטש איך גלויבן אין די מאַכט פון positive טראכטן און גלויבן אַז דאָס העלפּס מיט עמאָציאָנעל וועלנאַס, איך וועל דיסקוטירן מיין אייגענע מיינונגען אויף דעם אַ ביסל שפּעטער דעם חודש. דאָ איז מער אינפֿאָרמאַציע אויב איר טאָן נישט וועלן צו וואַרטן!

מער וועגן די מאַכט פון positive טינגקינג

די געזעץ פון אַטראַקשאַן און מאַכט פון positive טינגקינג ינטראָ

11 וועגן צו בוסט positive טראכטן

די אַלטע שולע פון ​​​​positive טינגקינג - ערל ניגהטענגאַלע

די אַלטע שולע פון ​​​​positive טינגקינג - Florence Scovel Schinn

מאָרגן מיר אָנהייבן דער ערשטער טאָג פון אונדזער טעגלעך מעדיטאַטיאָן טשאַלאַנדזש פֿאַר מאַרץ! עטלעכע פון ​​מיין באַליבסטע גיידיד מעדיטיישאַנז ביסט מאַניפעסט מעדיטאַטיאָנס, וואָס כאַרניס די כוחות פון positive טראכטן, וויזשוואַלאַזיישאַן און די געזעץ פון אַטראַקשאַן. הייַנט מיין קלערן פיר איז איינער פון מיין באַליבסטע 10 מינוט מאַנאַפעסט מעדיטאַטיאָנס.

ווילן מער וועגן מעדיטאַטיאָן? קוק אין אונדזער אויבערשטער לימז און קלערן גייד!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

• יאָגאַ אַרויסרופן: ניאַמאַס (פערזענלעכע אַבזערוואַנסיז) #3 - טאַפּאַס (דיססיפּלינע)
• פעברואר דערוואַרטן הצלחה און מאַרץ דערנערונג חודש 2022 - ינטענטשאַנז און יאָגאַ פילאָסאָפיע
• ניאַמאַס #3 - טאַפּאַס - דיסציפּלין - הקדמה
• ניו יאָר 2021 - רעזאַלושאַנז און ינטענטשאַנז
• מאי 2021 יאָגאַ אַרויסרופן - רעזאַלושאַנז און ינטענטשאַנז

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי אויב באַשטעטיקן positive ינטענטשאַנז איז אַ טייל פון דיין יאָגאַ אָדער אַסאַנאַ פיר. צי איר נעמען אנדערע סטעפּס צו פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל וועלנאַס דעם חודש? וועט איר פאַרבינדן אונדז אין אונדזער טעגלעך קלערן אַרויסרופן פֿאַר די חודש? געדענק שטענדיק, זייט גוט!