טיש פון אינהאַלט
מזל 28 דעצעמבער 2022 - ניאַמאַס (פערזענלעכע אַבזערוואַנסיז)
גוט מאָרגן יאָגיס! מיר פּונקט געענדיקט אונדזער ספּעציעל יום טוּב וואָך פון יאַמאַס פּראַקטיסיז. מיר טיפּיקלי נעמען 5 טעג צו פיר יעדער פון די ניאַמאַס (פערזענלעכע אַבזערוואַנסיז), אָבער הייַנט מיר וועלן האָבן אַ 'פערזענלעכע טאָג' און אויסקלייַבן איינער אָדער צוויי פון אונדזער ברירה צו פיר הייַנט.
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פיר קיין פון די 5 ניאַמאַס אָדער פּערזענלעך אַבזערוואַנסיז פון אונדזער ברירה. איך בין פּראַקטיסינג Saucha מיט עטלעכע רייניקונג און אָרגאַנייזינג, און סוואַדהייַאַ מיט אַ זשורנאַל טאָג! דאַרפֿן מער געדאנקען?
- פיר Saucha מיט רייניקונג דיין סוויווע אָדער אַ פּערזענלעך טיף רייניקונג
- פיר סאַנטאָשאַ מיט מינדפולנעסס פּראַקטיסיז אָדער לעבעדיק אין דעם מאָמענט
- פיר טאַפּאַס מיט אַ ווערקאַוט אָדער געטינג עפּעס געטאן איר האָט שוין פּאַטינג אַוועק
- פיר סוואַדהייַאַ מיט אַ זשורנאַל טאָג אָדער לייענען אַ הייליק טעקסט פון דיין ברירה
- פיר ישוואַראַ פּראַנידהאַנאַ מיט אַקסעפּטאַנס און ניט-אַטאַטשמאַנט מיט דיין אַקשאַנז און קיין שווער סיטואַטיאָנס
ווייַטער ינטראָו טשאַלאַנדזש אקטאבער קסנומקס
טעג
אַורז
מינוט
סעקונדעס
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר איינער פון די ניאַמאַס היינט. געדענק שטענדיק, זייט גוט!
איינער געדאַנק אויף “דעצעמבער 2022 האָלידייַס - ניאַמאַס (פערזענלעכע אַבזערוואַנסיז)"