יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 7 - סאַנטאָשאַ (צופרידן)

מזל 8 יאנואר 2023 - סאַנטאָשאַ (צופרידן)

גוט מאָרגן יאָגיס! אונדזער טשאַלאַנדזשערז לערנען צו געדענקען צו ינקאָרפּערייט סאַנטאָשאַ / צופֿרידנקייט מיט אַסאַנאַ פיר. מיר האָבן דיסקאַסט אַז יאָגאַ איז אַ פיר, און איך געפֿינען כּמעט אַלע לימז צו זיין טשאַלאַנדזשינג. איך פּערסנאַלי האָבן אַ שווער צייט מיט סאַנטאָשאַ, איך געפֿינען עס ספּעציעל שווער צו "קער אַוועק" צו נאָר אָפּרוען און הנאה ווו איך בין. אַזוי, הייַנט איר האָבן די ברירה צווישן סאַנטאָשאַ אין דעם מאָמענט, אָדער סאַנטאָשאַ מיט דיין אַסאַנאַ פיר הייַנט.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

קיל נאָענט-אַרויף שאָס פון טונקל און ליכט ברוין גריינז - סאַנטאָשאַ צופֿרידנקייט גליק אַקסעפּטאַנס ציטירן: דער מאָמענט אַז משפט סטאַפּס דורך אַקסעפּטאַנס פון וואָס עס איז, איר זענט פריי פון די מיינונג. איר האָט געמאכט פּלאַץ פֿאַר ליבע, פֿאַר פרייד, פֿאַר שלום. - Eckhart Tolle
דער מאָמענט אַז משפט סטאַפּס דורך אַקסעפּטאַנס פון וואָס עס איז, איר זענט פריי פון די מיינונג. איר האָט געמאכט פּלאַץ פֿאַר ליבע, פֿאַר פרייד, פֿאַר שלום. – Eckhart Tolle

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז פֿאַר סאַנטאָשאַ טאָג איז אָדער ברענגען סאַנטאָשאַ אין אונדזער אַסאַנאַ פיר, אָדער פאָוקיסינג אויף די פאָרשטעלן מאָמענט, יידילי אין נאַטור.

יאָגיס פּראַקטיסינג סאַנטאָשאַ מיט זייער אַסאַנאַ פיר - טאָמער פּרובירן אַ טשאַלאַנדזשינג וואָג פּאָזע! דאָ איז אַ רשימה פון וואָג-פאָוקיסט אַסאַנאַס און ינסטראַקשאַנז פון יאָגאַ דזשאָורנאַל. פּערסנאַלי, איך בין נאָך ריקאַווערד פון אַ אַקסל / האַלדז שאָדן וואָס אַפעקץ מיין טעגלעך אַסאַנאַ פיר, און איך אַרבעט אויף סאַנטאָשאַ מיט סלאָולי ריבילדינג מיין אויבערשטער גוף שטאַרקייַט.

פֿאַר יענע יאָגיס פּראַקטיסינג צו געפֿינען גליק אין די "איצט" - דאָ זענען עטלעכע פון ​​​​אונדזער בעסטער עצות!

  • גיי אויף א שפאציר, און אפשר ממש אפשטעלן און שמעקן די רויזן.
  • נעמען אַ לויפן און פילן די ווינט אויף דיין פּנים.
  • זייַענדיק אַרום וואַסער איז ספּעציעל קאַמינג, אפֿשר גיין פֿאַר אַ גיין אַראָפּ די ברעג, אַרום אַ אָזערע אָדער דורך אַ טייַך.
  • גיין פֿאַר אַ שפּאַציר און אָפּשאַצן די שיינקייט אַרום איר אלא ווי פאָוקיסינג אויף געפֿינען אַ גאנץ Selfie אָרט.
  • זינט מיר זענען נאָך אין די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג, אפֿשר פּאַקן אַ מאַכנ אַ פּיקניק און גיין צו די צוריק הויף אָדער אַ נירביי פּאַרק.
  • לייענען אַ בוך אויף דיין דעק אָדער דורך די פֿענצטער.
  • זיצן שטיל, און גיין דורך אַלע דיין סענסיז איינער דורך איינער צו אָפּשאַצן דיין סוויווע.
  • קיין וועג וואָס פילז רעכט פֿאַר איר צו באַקומען אויס פון דיין קאָפּ, און אָפּשאַצן די שיינקייט פון די וועלט אַרום איר.

פּס קאַמלי באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו דער איצטיקער מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

ווילן מער סאַנטאָשאַ פּראַקטיסיז? טשעק אונדזער סאַנטאָשאַ גייד!

קוק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט און יאָגאַ מאַץ!

דו זאלסט נישט שטופּן זיך צו ווייטיק אויף דיין יאָגאַ דזשאָורניי! פילע יאָגיס פון אַלע לעוועלס אַרומנעמען אַלע מינים פון בלאַקס און פּראַפּס. צי ניט קווענקלען צו כאַפּן אַ קאַנאַפּע קישן פֿאַר עקסטרע שטיצן, אַ בלאָק פֿאַר עקסטרע שטיצן אָדער ווען איר קענען נישט דערגרייכן די שטאָק, אָדער אַ רימען פֿאַר עקסטרע אָרעם דערגרייכן און ליווערידזש.

שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט פֿאַר נעווביעס

Top 5 יאָגאַ מאַץ


אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקן און טיילן ווי דיין סאַנטאָשאַ טאָג איז געווען אויף די מאַטע אָדער פאָוקיסינג אויף לעבעדיק אין דעם איצט. ביטע טיילן קיין באַליבסטע פּראַקטיסיז אָדער טריקס! געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

איינער געדאַנק אויף “יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 7 - סאַנטאָשאַ (צופרידן)"

לאָזן אַ ענטפֿערן

דעם פּלאַץ ניצט אַקיסמעט צו רעדוצירן ספּאַם. לערן ווי דיין קאָמענטאַר דאַטע איז פּראַסעסט.