גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען ריסטאַרטינג די ניאַמאַס פֿאַר אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז מיט Saucha אָדער ריינקייַט טאָג.
באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן
מיר זענען אין די מיטן פון אַ באָנוס טעגלעך מעדיטאַטיאָן אַרויסרופן פֿאַר אקטאבער! פֿאַר Saucha טאָג הייַנט, מיין קלערן פֿאַר דעם טאָג איז אַ קלענזינג גוידעד מעדיטאַטיאָן.
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַ טיף רייניקונג אָדער פּאַמפּערינג פון אונדזער ללבער פֿאַר Saucha טאָג. דאַרפֿן עטלעכע געדאנקען?
- הנאה אַ לאַנג שפּריץ אָדער בלאָז וואַנע.
- אפשר גיב זיך א פּעדיקיער, מיט אַ וואַרעם פֿיס ווייקן און שמירעכץ מאַסאַזש נאָך, צי איר פאַרב דיין טאָעס אָדער ניט.
- אפשר פרובירט א צאָן כווייטינינג באַהאַנדלונג.
- אָפּרוען מיט אַ פּנים מאַסקע און וגערקע סלייסיז איבער דיין אויגן.
- אויב איר ווילן צו פּרובירן אַ נייַע ייַורוועדיק פיר, אפֿשר פּרובירן ייל-פּולינג (איך רעקאָמענדירן 2-15 מינוט, נישט 20-30) מיט קאָקאָסנוס בוימל.
- אויב די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג זענען דורכגעקאָכט, אפֿשר בוך אַ לעצטע מינוט פאַסיאַל אָדער סאַלאָן באַהאַנדלונג פון דיין ברירה.
- ריין דיין ין מיט אַ ריין-עסן טאָג - קיין אָפּפאַל עסנוואַרג, אָדער טאָמער פּרובירן אן אנדער ריין עסן דיעטע אָדער רייניקן דיין ברירה.
- וועלכער פיר פילז רעכט פֿאַר איר צו ויסשטימען Saucha אין דיין טאָג.
ווילן צו זען מער ווי דאָס?
נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!
ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Saucha היינט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!
איינער געדאַנק אויף “אקטאבער 2022: סאַוטשאַ (ריין)"