סאַנטאָשאַ (צופרידן) - פעברואר 2022

מזל 1 פעברואר 2022 - סאַנטאָשאַ (צופרידן)

מזל דינסטאג יאָגיס! הייַנט איז סאַנטאָשאַ טאָג! לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די רגע פון ​​די ניאַמאַס, סאַנטאָשאַ (צופרידן) מיט זיך אויף דער מאַטע, דורך כבוד און זיין מילד מיט אונדזער ללבער, און נישט פּושינג זיך צו ווייטיק. הייַנט מיר וועלן פאָקוס אויף סאַנטאָשאַ מיט אונדזער לעבן, ניט נאָר אונדזער ללבער.

קיל שאָס דורך דאַרקאַנד ביימער קוקן בייַ לילאַ און בלוי זונ - ונטערגאַנג איבער שניייק באַרג קייט - סאַנטאָשאַ צופֿרידנקייט גליק מינדפולנעסס מיינדפאַל ציטירן: איך האב אויסדערוויילט צו זיין צופרידן ווייַל דאָס איז גוט פֿאַר מיין געזונט. — װאלטאיר
איך האב אויסדערוויילט צו זיין צופרידן ווייַל עס איז גוט פֿאַר מיין געזונט. – וואָלטאַר

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו אַקטיוולי געניטונג סאַנטאָשאַ אָדער צופֿרידנקייט דורך פאָוקיסינג אויף די איצטיקע מאָמענט, יידילי אין נאַטור. איך האָב געהערט אויב מיר פאָקוס אויף דער פאַרגאַנגענהייט, מיר וועלן זיין דערשלאָגן, אויב מיר פאָקוס אויף דער צוקונפֿט, מיר וועלן זיין באַזאָרגט, און דער שליסל צו פרייד איז לעבעדיק אין דעם מאָמענט. א פּאָר פון די יאַמאַס און ניאַמאַס פאַרטראַכטנ זיך דעם סוד פון גליק פאַרבאָרגן אין די "איצט". איך געפֿינען איינער פון די יזיאַסט וועגן צו טאָן דאָס איז צו גיין אַרויס און זיין אַקטיוו!

גיי אויף א שפאציר, און אפשר ממש אפשטעלן און שמעקן די רויזן. נעמען אַ לויפן און פילן די ווינט אויף דיין פּנים. זייַענדיק אַרום וואַסער איז שטענדיק ספּעציעל קאַמינג פֿאַר מיר, אפֿשר גיין פֿאַר אַ גיין אַראָפּ די ברעג, אַרום אַ אָזערע אָדער דורך אַ טייַך. טאָמער שפּאַציר און אָפּשאַצן די שיינקייט אַרום איר אלא ווי פאָוקיסינג אויף געפֿינען אַ גאנץ Selfie אָרט. זינט מיר זענען נאָך אין די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג, אפֿשר פּאַקן אַ מאַכנ אַ פּיקניק און גיין צו די צוריק הויף אָדער אַ נירביי פּאַרק, אָדער לייענען אַ בוך אויף דיין דעק אָדער דורך די פֿענצטער. אָדער פּרוּווט אַ מינדפולנעסס געניטונג אויב דאָס איז נייַ פֿאַר איר. וואָס פילז ווי דער בעסטער וועג פֿאַר איר צו באַקומען אויס פון דיין קליין בלאָז, און אָפּשאַצן די שיינקייט פון די וועלט אַרום איר.

אויך, קאַמלי באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו דער איצטיקער מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

ווילן מער סאַנטאָשאַ פּראַקטיסיז? טשעק אונדזער סאַנטאָשאַ גייד!

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע קאָמענטירן און ייַנטיילן ווי איר האָט פאָוקיסינג אויף דעם פאָרשטעלן מאָמענט הייַנט. ביסט איר אַרויס? האָט איר געקענט געפֿינען צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

איינער געדאַנק אויף “סאַנטאָשאַ (צופרידן) - פעברואר 2022"

לאָזן אַ ענטפֿערן

דעם פּלאַץ ניצט אַקיסמעט צו רעדוצירן ספּאַם. לערן ווי דיין קאָמענטאַר דאַטע איז פּראַסעסט.