טיש פון אינהאַלט
מזל קלערן 7 מערץ 2023 - סאַוטשאַ (ריין)
גוט מאָרגן יאָגיס! היינט איז סאַנטאָשאַ אָדער צופרידן טאָג ... הייַנט איז איינער פון מיין באַליבסטע טעגלעך סוטראַ-ינספּייערד פּראַקטיסיז!
באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן
מיר זענען אין די מיטן פון אַ באָנוס טעגלעך מעדיטאַטיאָן אַרויסרופן פֿאַר מאַרץ! פֿאַר סאַנטאָשאַ טאָג הייַנט, מיין קלערן פֿאַר דעם טאָג איז אַ positive אַפערמיישאַן גוידעד מעדיטאַטיאָן. פּרוּווט צו געדענקען קיין positive אַפערמיישאַנז וואָס רעזאַנייט מיט איר - טאָמער לייגן צו דיין זשורנאַל, איבערחזרן און פאַרטראַכטנ זיך דיין מאָמענט אין נאַטור הייַנט, און / אָדער קומען צוריק צו זיי בעשאַס קלערן. איך האָב הנאה פון די positive אַפערמיישאַנז "הייַנט איך קוק פֿאַר און אָפּשאַצן די גוט" און "איך בין ווערט, איך בין גענוג." אָדער טאָמער פּרובירן דעם נייַ מינדפולנעסס גיידיד מעדיטאַטיאָן!
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז פֿאַר סאַנטאָשאַ טאָג איז פאָוקיסינג אויף די איצטיקע מאָמענט, יידילי אין נאַטור. מיר זענען פּראַקטיסינג צו געפֿינען די גליק אין די "איצט". דאָ זענען עטלעכע פון אונדזער בעסטער עצות!
- גיי אויף א שפאציר, און אפשר ממש אפשטעלן און שמעקן די רויזן.
- נעמען אַ לויפן און פילן די ווינט אויף דיין פּנים.
- זייַענדיק אַרום וואַסער איז ספּעציעל קאַמינג, אפֿשר גיין פֿאַר אַ גיין אַראָפּ די ברעג, אַרום אַ אָזערע אָדער דורך אַ טייַך.
- גיין פֿאַר אַ שפּאַציר און אָפּשאַצן די שיינקייט אַרום איר אלא ווי פאָוקיסינג אויף געפֿינען אַ גאנץ Selfie אָרט.
- זינט מיר זענען נאָך אין די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג, אפֿשר פּאַקן אַ מאַכנ אַ פּיקניק און גיין צו די צוריק הויף אָדער אַ נירביי פּאַרק.
- לייענען אַ בוך אויף דיין דעק אָדער דורך די פֿענצטער.
- זיצן שטיל, און גיין דורך אַלע דיין סענסיז איינער דורך איינער צו אָפּשאַצן דיין סוויווע.
- קיין וועג וואָס פילז רעכט פֿאַר איר צו באַקומען אויס פון דיין קאָפּ, און אָפּשאַצן די שיינקייט פון די וועלט אַרום איר.
פּס קאַמלי באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו דער איצטיקער מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.
ווילן מער סאַנטאָשאַ פּראַקטיסיז? טשעק אונדזער סאַנטאָשאַ גייד!
ווילן צו זען מער ווי דאָס?
נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!
מער positive פּראַקטיסיז
מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!
פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
ביטע באַמערקן און טיילן ווי דיין סאַנטאָשאַ טאָג פאָוקיסינג אויף לעבעדיק אין דעם איצט. ביטע טיילן קיין באַליבסטע פּראַקטיסיז אָדער טריקס! געדענק שטענדיק, זייט גוט!
איינער געדאַנק אויף “סאַנטאָשאַ (צופרידן) - מעדיטאַטיאָן מאַרץ 2023"