טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!
גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען ריסטאַרטינג די ניאַמאַס פֿאַר אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז מיט Saucha אָדער טהרה טאָג. מיר וועלן האַלטן אונדזער פּראַקטיסיז סינגקראַנייזד מיט די אַרויסרופן גרופּע!
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַ טיף רייניקונג אָדער פּאַמפּערינג פון אונדזער ללבער פֿאַר סאַוטשאַ טאָג. דאַרפֿן עטלעכע געדאנקען?
- הנאה אַ לאַנג שפּריץ אָדער בלאָז וואַנע.
- אפשר גיב זיך א פּעדיקיער, מיט אַ וואַרעם פֿיס ווייקן און שמירעכץ מאַסאַזש נאָך, צי איר פאַרב דיין טאָעס אָדער ניט.
- אפשר פרובירט א צאָן כווייטינינג באַהאַנדלונג.
- אָפּרוען מיט אַ פּנים מאַסקע און וגערקע סלייסיז איבער דיין אויגן.
- אויב איר ווילן צו פּרובירן אַ נייַע ייַורוועדיק פיר, אפֿשר פּרובירן ייל-פּולינג (איך רעקאָמענדירן 2-15 מינוט, נישט 20-30) מיט קאָקאָסנוס בוימל.
- אויב די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג זענען דורכגעקאָכט, אפֿשר בוך אַ לעצטע מינוט פאַסיאַל אָדער סאַלאָן באַהאַנדלונג פון דיין ברירה.
- ריין דיין ין מיט אַ ריין-עסן טאָג - קיין אָפּפאַל עסנוואַרג, אָדער טאָמער פּרובירן אן אנדער ריין עסן דיעטע אָדער רייניקן דיין ברירה.
- וועלכער פיר פילז רעכט פֿאַר איר צו ויסשטימען Saucha אין דיין טאָג.
ווילן מער זיך-זאָרגן יידיאַז און כאַקס?
קוק אונדזער זיך-קער באָרד אויף פּינטערעסט!
ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Saucha היינט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!
3 געדאנקען וועגן “Saucha - ריינקייַט - טאָג 3"