טיש פון אינהאַלט
מזל קלערן 6 מערץ 2022 - סאַוטשאַ (ריין)
גוט מאָרגן יאָגיס! מיר האָבן געענדיקט די יאַמאַס (1 ענדגליד פון יאָגאַ), אַזוי מיר ריסטאַרט די ניאַמאַס (2nd לימב פון יאָגאַ) פֿאַר אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז מיט Saucha אָדער ריינקייַט טאָג.
באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן
מיר זענען אין די מיטן פון אַ באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן פֿאַר מאַרץ! פֿאַר סאַוטשאַ טאָג הייַנט, מיין קלערן פֿאַר דעם טאָג איז אַ זיך-זאָרגן גיידיד מעדיטאַטיאָן.
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַ טיף רייניקונג אָדער פּאַמפּערינג פון אונדזער ללבער פֿאַר סאַוטשאַ טאָג. דאַרפֿן עטלעכע געדאנקען?
- הנאה אַ לאַנג שפּריץ אָדער בלאָז וואַנע.
- אפשר גיב זיך א פּעדיקיער, מיט אַ וואַרעם פֿיס ווייקן און שמירעכץ מאַסאַזש נאָך, צי איר פאַרב דיין טאָעס אָדער ניט.
- אפשר פרובירט א צאָן כווייטינינג באַהאַנדלונג.
- אָפּרוען מיט אַ פּנים מאַסקע און וגערקע סלייסיז איבער דיין אויגן.
- אויב איר ווילן צו פּרובירן אַ נייַע ייַורוועדיק פיר, אפֿשר פּרובירן ייל-פּולינג (איך רעקאָמענדירן 2-15 מינוט, נישט 20-30) מיט קאָקאָסנוס בוימל.
- אויב די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג זענען דורכגעקאָכט, אפֿשר בוך אַ לעצטע מינוט פאַסיאַל אָדער סאַלאָן באַהאַנדלונג פון דיין ברירה.
- ריין דיין ין מיט אַ ריין-עסן טאָג - קיין אָפּפאַל עסנוואַרג, אָדער טאָמער פּרובירן אן אנדער ריין עסן דיעטע אָדער רייניקן דיין ברירה.
- וועלכער פיר פילז רעכט פֿאַר איר צו ויסשטימען Saucha אין דיין טאָג.
ווילן מער Saucha פּראַקטיסיז? קוק אין אונדזער סאַוטשאַ גייד!
ווילן צו זען מער ווי דאָס?
נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!
מער positive פּראַקטיסיז
מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!
פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר סאַוטשאַ הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!
2 געדאנקען וועגן “Saucha (ריין) - קלערן מאַרץ 2022"