טאַגס: 30 טאָג אַרויסרופן

מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן: אַהימסאַ (ניט-שעדלעך)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, י1-אַהימסאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 1 מאי 2023 - אַהימסאַ (ניט-שעדלעך)

מזל מאנטאג מאָרגן יאָגיס! מיר אָנהייבן אונדזער ציקל פּראַקטיסינג יעדער פון די לימז פון יאָגאַ מיט אַהימסאַ אָדער ניט-כאַרמינג. מיר אויך האָבן אַ 30 טאָג טשאַלאַנדזש גרופע סטאַרטינג positive פּראַקטיסיז הייַנט, און מיר וועלן מערסטנס קאָואָרדאַנאַט מיט די טשאַלאַנדזש גרופּע רובֿ פון די חודש. הייַנט מיר וועלן פאָקוס אויף די positive פאַרקערט פון ניט-כאַרמינג, אָדער גוטהאַרציקייַט פֿאַר אונדזער אַהימסאַ פיר הייַנט.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

ניו ינטראָ טשאַלאַנדזש יאָגיס - ביטע נאַוויגירן צו אונדזער ינטראָו אָפּרוטעג אַרטיקלען אונטן!

00 דיין געבורסטאָג / ניו יאָר האַכלאָטע
0 אַשטאַנגאַ - די 8 לימז פון יאָגאַ (מוזן לייענען!)

קוקן אַרויף דורך לילאַ בלומען און גרין בלעטער אין הימל מיט קיל פּערספּעקטיוו - אַהימסאַ ניט-שעדנדיק ניט-גוואַלד גוטהאַרציקייַט ציטירן - ווען מיר פילן ליבע און גוטהאַרציקייַט צו אנדערע, דאָס מאכט נישט בלויז אנדערע פילן ליב געהאט און קערד, אָבער עס העלפּס אונדז אויך צו אַנטוויקלען ינער גליק און שלום. - דער 14טער דאַלאַי לאַמאַ
ווען מיר פילן ליבע און גוטהאַרציקייַט צו אנדערע, עס ניט בלויז מאכט אנדערע פילן ליב געהאט און קערד פֿאַר, אָבער עס העלפּס אונדז אויך צו אַנטוויקלען ינער גליק און שלום. – דער 14טער דאַלאַי לאַמאַ

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַ טראַפ - אַקט פון גוטהאַרציקייַט פֿאַר הייַנט ס אַהימסאַ / ניט-שאַרמינג טאָג. דאַרפֿן געדאנקען?

  • ברענגען היים אַ באַליבסטע מאָלצייַט אָדער ספּעציעל מייַכל פֿאַר אַ ליב געהאט איינער.
  • זיין עקסטרע פרייַנדלעך דרייווינג אין די מאַשין, געבן עמעצער די רעכט פון וועג.
  • אויב איר קענען, באַצאָלן פֿאַר די סדר פֿאַר די מענטש הינטער איר אין אַ פאָרן דורך. איז דאָס אלץ געטראפן צו איר? עס געטראפן צו מיין שוועסטער, עס געמאכט איר טאָג!
  • אויב מיר זענען ניט מער אין די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג אָדער איר זענט אין דיין הויזגעזינד, האַלטן די טיר אָפן פֿאַר דער מענטש הינטער איר, אָדער העלפֿן עמעצער וואָס איז סטראַגאַלינג צו דערגרייכן אָדער פירן עפּעס.
  • פרייַוויליקער.
  • געבן צו צדקה (איך רעקאָמענדירן שענקען צו WWF אָדער שטיצן 4 אָקעאַן - אַ געשעפט טאן גרויס טינגז פֿאַר אָקעאַן רייניקונג!)
  • פּלאַנט אַ בוים.
  • וואָס פילז ווי די רעכט וועג פֿאַר איר צו אַקטיוולי פיר גוטהאַרציקייַט און ראַכמאָנעס, אָדער צו טאָן דיין קליין טייל צו מאַכן עמעצער אַנדערש שמייכל, אָדער מאַכן די וועלט בעסער הייַנט ווי עס איז געווען נעכטן.

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Ahimsa הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

              

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 28 - אַפּאַריגראַהאַ (ניט-אַטאַטשמאַנט)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, י5-אַפּאַריגראַהאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 29 יאנואר 2023 - אַפּאַריגראַהאַ (ניט-אַטאַטשמאַנט)

מזל זונטאג יאָגיס! מיר בלייבן סינק מיט אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע, און הייַנט איז אַפּאַריגראַהאַ אָדער ניט-אַטאַטשמאַנט טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די positive פון די לעצטע פון ​​די יאַמאַס - אַפּאַריגראַהאַ (ניט-אַטאַטשמאַנט) דורך פּראַקטיסינג דאנקבארקייט, אָבער הייַנט מיר וועלן נעמען עס אַ שריט ווייַטער.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

פּס טעקניקלי דאָס איז טאָג 30 פון דיין אַרויסרופן אויב איר סטאַרטעד מיט אונדזער 1/1 ינטראָו אָפּרוטעג - מאַזל - טאָוו! מיר האָבן פּלאַננעד טאָג 31 פֿאַר מאָרגן צו פאַרענדיקן יאנואר. ביטע בלייַבן מיט אונדז .. מיר וועלן קאָנטראָלירן מיט אונדזער כוידעשלעך טעגלעך היסכייַוועס אויף טאַפּאַס טאָג און האָבן אנדערן סוואַדהייַאַ זשורנאַל טאָג דעם וואָך.

קיל שאָס נאָענט-אַרויף פון טונקל רויט בלומען - aparigraha ניט-אַטאַטשמאַנט דיטאַטשמאַנט ציטירן: ניט-אַטאַטשמאַנט איז נישט די ילימאַניישאַן פון פאַרלאַנג. עס איז די ראַכוועסדיקקייט צו לאָזן קיין קוואַליטעט פון גייַסט, קיין געדאַנק אָדער געפיל, אויפשטיין אָן קלאָוזינג אַרום אים, אָן ילימאַנייטינג די ריין עדות פון זייַענדיק. עס איז אַן אַקטיוו רעסעפּטיוויטי צו לעבן. — סטעפאן לעווין
ניט-אַטאַטשמאַנט איז נישט די ילימאַניישאַן פון פאַרלאַנג. עס איז די ראַכוועסדיקקייט צו לאָזן קיין קוואַליטעט פון גייַסט, קיין געדאַנק אָדער געפיל, אויפשטיין אָן קלאָוזינג אַרום אים, אָן ילימאַנייטינג די ריין עדות פון זייַענדיק. עס איז אַן אַקטיוו רעסעפּטיוויטי צו לעבן. — סטעפאן לעווין

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פיר אַפּאַריגראַהאַ אָדער ניט-כאַפּן מיט אונדזער אַקשאַנז. הייַנט מיר וועלן נעמען קאַמף אָן מאַכן עקספּעקטיישאַנז פון אַ באַזונדער אַוטקאַם. דאַרפֿן עטלעכע געדאנקען? מאל מיר טאָן פייַן טינגז פֿאַר אנדערע, כאָופּינג פֿאַר אַ באַזונדער רעזולטאַט און מיר דעמאָלט ענדיקן דיסאַפּויניד אויב די אנדערע מענטש טוט נישט רעאַגירן ווי מיר פּלאַננעד. פּרוּווט הייַנט צו נישט האַלטן עקספּעקטיישאַנז פֿאַר אן אנדער מענטש 'ס נאַטור. אָדער טאָמער שטעלן באַזונדער אַ ביסל שעה צו אָפּרוען, אָדער געניסן צייט מיט ליב געהאט אָנעס, אָדער נאָר גיין פֿאַר אַ פאָר אָן אַ פאַר - באַשטימט אַגענדאַ, און זען ווו לעבן נעמט איר!

ווילן מער אַפּאַריגראַהאַ פּראַקטיסיז? קוק אונדזער אַפּאַריגראַהאַ גייד!

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Aparigraha הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

              

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 27 - בראַהמאַטשאַריאַ (מאַדעריישאַן)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, Y4-Brahmacharya

טיש פון אינהאַלט

מזל 28 יאנואר 2023 - בראַהמאַטשאַריאַ (מאַדעריישאַן)

מזל שבת יאָגיס! מיר פאָרזעצן מיט וויווינג פיר פון יעדער פון די יאַמאַס אין אונדזער טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די פערט פון די יאַמאַס - בראַהמאַטשאַריאַ אָדער מאַדעריישאַן מיט טשוזינג די מיטל דרך אין קיין געגנט פון אונדזער לעבן. הייַנט מיר וועלן זיין מער ספּעציפיש מיט אונדזער מאַדעריישאַן .. דאָס איז איינער פון מיין באַליבסטע בראַהמאַטשאַריאַ פּראַקטיסיז, און איך בין סופּער טרילד אַז דאָס לאַנד אויף אַ אָפּרוטעג פֿאַר אונדזער ינטראָו טשאַלאַנדזשיז 🙂

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן.

קיל שאָס פון צוויי זשאַבע טאָפּיאַריעס אין שאָטנדיק גאָרטן פול פון לילאַ און ווייַס בלומען - בראַהמאַטשאַריאַ מאַדעריישאַן מיטל וועג אָפּשטעקן דיגיטאַל דעטאָקס ציטירן: ספּעציעל ווען איר האָבן אַ פּלאַץ אויף, איר מוזן געפֿינען אַ וועג צו אָפּשטעקן און פאָקוס אויף זיך. — מאנדי אינגבער
ספּעציעל ווען איר האָבן אַ פּלאַץ פון געשעעניש, איר מוזן געפֿינען אַ וועג צו אָפּשטעקן און פאָקוס אויף זיך. – מאַנדי אינגבער

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פיר בראַהמאַטשאַריאַ (מאַדעריישאַן) מיט אונדזער עלעקטראָניק און געזעלשאַפטלעך מידיאַ. טאָמער פּרובירן אַן אַנפּלאַגד וויקענד אָן עלעקטראָניק! סאציאל מידיאַ קען זיין אַ נוציק געצייַג צו האַלטן קאָנטאַקט מיט פרענדז און משפּחה, ספּעציעל אין דעם ייסאַלייטינג צייט. אָבער, געזעלשאַפטלעך מידיאַ טוט נישט מאַכן אונדז צופרידן, און עס קענען אויך דיסטאַנסע אונדז פון די מענטשן מיט וואָס מיר פאַרברענגען צייט. פילע פון ​​​​אונדז פאַרברענגען צו פיל צייט אויף אונדזער פאָנעס. עס איז די אָפּרוטעג, אַזוי פילע פון ​​​​אונדז זענען אַוועק פון אַרבעט הייַנט. אויב איר קענען, פיר Brahmacharya מיט דיין טעלעפאָן און ספּעציעל מיט געזעלשאַפטלעך מידיאַ, און הנאה דיין צייט מיט דיין ליב געהאט אָנעס דעם אָפּרוטעג. טאָמער מוטיקן די גאנצע הויזגעזינד צו פאַרברענגען אַ ביסל שעה "אַוועק די גריד." אָדער, גיין אַלע אויס הייַנט מיט אַ פול דיגיטאַל דעטאָקס!

ווילן מער בראַהמאַטשאַריאַ פּראַקטיסיז? קוק אונדזער Brahmacharya גייד!

ווילן צו זען מער ווי דאָס?

נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג אויב איר באַשלאָסן צו פיר בראַהמאַטשאַריאַ אָדער מאַדעריישאַן הייַנט מיט דיין פאָנעס און געזעלשאַפטלעך מידיאַ, ווי איז עס געגאנגען? ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

              

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 26 - אַסטייאַ (ניט-גנייווע)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, Y3-Asteya

טיש פון אינהאַלט

מזל 27 יאנואר 2023 - אַסטעיאַ (ניט-גנייווע)

מזל פרייטאג יאָגיס! מיר בלייבן סינק מיט אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע, און הייַנט איז אַסטייאַ אָדער ניט-גנייווע טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די positive ווערסיע פון ​​די דריט פון די יאַמאַס - אַסטייאַ אָדער ניט-גנייווע מיט אַן אַקט פון ברייטהאַרציקייט, אָבער הייַנט מיר וועלן נעמען עס אַ שריט ווייַטער און ונטערזוכן ניט-גנבענען.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

קיל פּערספּעקטיוו נאָענט-אַרויף לילאַ אַלפּיין בלומען און גרין בלעטער - אַסטעיאַ ניט-גנייווע געבן וואָג ציטירן: אויב איר טאָן ניט ווי וואָס איר שניידן, איר זאָל בעסער טוישן וואָס איר האָט סאָוינג. - דזשים ראָהן
אויב איר טאָן ניט ווי וואָס איר שניידן, איר זאָל בעסער טוישן וואָס איר האָט סאָוינג. – דזשים ראָהן

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַקטיוולי פּראַקטיסינג אַסטייאַ אָדער ניט-גנייווע. דאַרפֿן יידיאַז פֿאַר ווי צו פיר ניט-גנייווע?

דאָס וועט זיין ענלעך צו אונדזער סאַטיאַ פיר פון נעכטן, און מיר זאָל פאַרטראַכטנ זיך אויף געביטן פון אונדזער לעבן ווו מיר קען זיין אַקטינג אַ ביסל עגאָיסטיש אָדער נוצן אַ סיטואַציע. אויב איר נעמען אַ פּלאַץ פון הילף אָדער צייט פון אַ באַזונדער מענטש אָבער נישט געבן פיל אין צוריקקומען, פאַרטראַכטנ זיך אויף דעם און באַטראַכטן ווי איר קענען מאַכן די סיטואַציע מער שיין. אָדער, ונטערזוכן אַ סיטואַציע ווו איר האָט גענומען מער ווי געבן, אויסדריקן דאנקבארקייט, און זען ווי איר קענען מאַכן די טינגז מער באַלאַנסט און נעמען בעסער זאָרגן פון די וואס נעמען קעיר פון איר. ונטערזוכן געביטן ווו איר קענען פאָקוס אַ ביסל מער אַסטיאַ, און אויסדריקן אַז אָבער עס פילז רעכט צו איר.

ווילן מער אַסטעיאַ פּראַקטיסיז? קוק אין אונדזער Asteya גייד!

באַקומען די דיילי יאָגי אַפּ - באַקומען שנעל אַקסעס צו
הייַנט ס פיר און טעגלעך קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Asteya הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

              

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 25 - סאַטיאַ (אמת)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, י2-סאַטיאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 26 יאנואר 2023 - Satya (אמת)

מזל דאנערשטאג יאָגיס! הייַנט איז סאַטיאַ אָדער אמת טאָג! מיר בלייבן סינסעד מיט אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע. מיר פאָרזעצן מיט וויווינג פיר פון יעדער פון די יאַמאַס אין אונדזער טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט סאַטיאַ מיט אַ ליב אמת, אָבער הייַנט מיר וועלן ונטערזוכן און פיר פון אַ אַנדערש ווינקל.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

קיל פּערספּעקטיוו נאָענט-אַרויף פון פאַרביק קונסט מיט מאַראַנץ בלוי און לילאַ פאַרב סטריקס - סאַטיאַ אמת אמת זיך ערלעכקייט ציטירן: די סטראָנגעסט קראַפט אין די אַלוועלט איז אַ מענטש לעבעדיק קאַנסיסטאַנטלי מיט זיין אידענטיטעט. - טאני ראָבבינס
די סטראָנגעסט קראַפט אין די אַלוועלט איז אַ מענטש לעבעדיק קאַנסיסטאַנטלי מיט זיין אידענטיטעט. – טאני ראָבבינס

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו אַקטיוולי געניטונג סאַטיאַ (אמת) מיט זיך. דאַרפֿן געדאנקען? עס קען זיין גרויס אָדער קליין.

דאָס יוזשאַוואַלי מיטל צו ונטערזוכן מינדסעץ, פּראַקטיסיז אָדער מענטשן אין אונדזער לעבן וואָס קען נישט דינען אונדז. פֿאַר בייַשפּיל, אפֿשר איר זענט ווי מיר און זאָל טאַקע ונטערזוכן עסן ווייניקער זיסוואַרג און מער וועדזשיז. אָדער אפֿשר איר האָט אנדערע אַנכעלטי פּראַקטיסיז ווי סמאָוקינג, אָדער אַ מעדיציניש אַרויסגעבן וואָס איר האָט אַוועקגענומען צו זיין יגזאַמאַנד. טאָמער איר האָבן "פריינט" וואָס שנייַדן איר אַראָפּ צו ברענגען זיך אַרויף אָדער קאַנסיסטאַנטלי נעמען אָבער קיינמאָל פאָרשלאָגן שטיצן.

מיר יוזשאַוואַלי וויסן טיף אַראָפּ וואָס טרוטס מיר דאַרפֿן צו אָננעמען ... טאָמער קלערן צו לאָזן די געדאנקען צו קומען אַרויף. אָננעמען שווער טרוטס איז אַ גרויס שריט, און טאָן ניט שטופּן זיך צו טאָן עפּעס ביז איר זענט גרייט. אָבער, אויב איר באַשליסן אַז איר זענט גרייט, פּלאַנירן אַ לויף פון קאַמף צו באַשליסן וואָס איר האָט ויסמיידן.

ביטע געדענקען אַז דאָס קען זיין אַ שווער פיר, אַזוי זיין מילד מיט זיך!

ווילן מער סאַטיאַ פּראַקטיסיז? קוק אין אונדזער Satya גייד!

קוק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט און יאָגאַ מאַץ!

שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט פֿאַר נעווביעס

Top 5 יאָגאַ מאַץ


אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און ייַנטיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר סאַטיאַ מיט זיך הייַנט. דאָס קען זיין שווער, אָבער האָנעסטלי איז שטענדיק דער בעסטער פּאָליטיק. געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

              

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 24 - אַהימסאַ (ניט-כאַרמינג)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, י1-אַהימסאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 25 יאנואר 2023 - אַהימסאַ (ניט-שעדלעך)

מזל מיטוואך יאָגיס! מיר זענען ריסטאַרטינג די לימז פון יאָגאַ פֿאַר אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז מיט דער ערשטער פון די יאַמאַס - אַהימסאַ אָדער ניט-כאַרמינג. מיר אויך האָבן אַ 30 טאָג אַרויסרופן פאָרזעצן, אַזוי מיר וועלן בלייבן לינגקט מיט די אַרויסרופן גרופּע. אונדזער לעצטע אַהימסאַ טאָג מיר פּראַקטיסט מיט אַ טראַפ - אַקט פון גוטהאַרציקייַט, אָבער הייַנט מיר וועלן פאָקוס אויף פּראַקטיסינג ניט-כאַרמינג.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

פּס איך ווילן צו מעלדן אונדזער פּלאַן פֿאַר די ווייַטער פּאָר חדשים! אין פעברואר, זינט מיר טיפּיקלי האָבן קימאַט אַ וואָך פון פּראַקטיסיז פֿאַר יאַמאַס און ניאַמאַס, מיר וועלן האָבן מער וואָכן פֿאַר פּראַקטיסינג אַסאַנאַס, פּראַנייאַמאַ און קלערן. מיר וועלן האָבן אַ מאַרץ מעדיטאַטיאָן פאָקוס און אַסאַנאַ-פאָוקיסט פּראַקטיסיז פֿאַר אפריל. מיר וועלן טאָן אונדזער ווייַטער 30 טאָג טשאַלאַנדזש מאי.

קיל שאָס פון פאַרוואָלקנט אַלפּיין זונ - ונטערגאַנג מיט העל מאַראַנץ זון באַשטעטיקן הינטער לילאַ גרוי וואלקנס און פינצטער בערג - אַהימסאַ נאַנווייאַלאַנס ניט-כאַרמינג שאָדן ציטירן: ניט-גוואַלד פירט צו די העכסטן עטיקס, וואָס איז דער ציל פון אַלע עוואָלוציע. ביז מיר האַלטן שאַטן אַלע אנדערע לעבעדיק ביינגז, מיר זענען נאָך ווילד. - Thomas A. Edison
ניט-גוואַלד פירט צו די העכסטן עטיקס, וואָס איז דער ציל פון אַלע עוואָלוציע. ביז מיר האַלטן שאַטן אַלע אנדערע לעבעדיק ביינגז, מיר זענען נאָך ווילד. – Thomas A. Edison

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו אַקטיוולי געניטונג Ahimsa (ניט-שעדלעך) הייַנט.

דאַרפֿן יידיאַז פֿאַר ניט-כאַרמינג פיר הייַנט? עס קען זיין גרויס אָדער קליין. מיר זאָל שטרעבן צו געניטונג ניט-שאַרמינג מיט אונדזער געדאנקען, ווערטער און / אָדער אַקשאַנז.

פֿאַר אַקשאַנז, איר קענען ויסמיידן מאָרד אַ זשוק איר געפֿינען אין די הויז, און אַנשטאָט נוצן אַ גלעזל און פּאַפּיר אָדער קאַרדבאָרד צו פירן אַרויס. טאָמער פאָר מיט קאַמפּאַשאַנאַטלי אויב איר האָבן צו פאָר הייַנט. אפֿשר זיך אָפּהאַלטן פון לאָזן דיין געדולד באַקומען די בעסטער פון איר און בלייַבן גוט בעשאַס אַ שווער ינטעראַקשאַן.. דאָס וועט מיסטאָמע זיין ניט-שעדלעך אין ביידע ווערטער און אַקשאַנז. האַלטן אין דיין מיינונג און פּרובירן צו נאָכפאָלגן "אויב איר טאָן ניט האָבן עפּעס פייַן צו זאָגן, טאָן ניט זאָגן עפּעס." אָדער, צו פיר אַהימסאַ מיט אונדזער געדאנקען, פּרובירן צו בלייַבן positive הייַנט מיט זיך, און באַמערקן און האַלטן זיך פון קיין נעגאַטיוו זיך-רעדן.

ווילן מער Ahimsa פּראַקטיסיז? קוק אונדזער Ahimsa גייד!

באַקומען הייַנט ס טעגלעך יאָגי positive פּראַקטיסיז אין דיין ינבאָקס - פאַרשרייַבן פֿאַר אונדזער E- בריוו רשימה!

באַקומען גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז ינספּייערד דורך די יאָגאַ סוטראַס אין דיין ינבאָקס

דורך קליקינג פאָרלייגן, איר שטימען צו טיילן דיין E- בריוו אַדרעס מיט די פּלאַץ באַזיצער און מאַילטשימפּ צו באַקומען פֿאַרקויף, דערהייַנטיקונגען און אנדערע ימיילז פֿון דעם באַזיצער. ניצן די אַנסאַבסקרייבז לינק אין די ימיילז צו אָפּשיקן צו קיין צייט.

פּראַסעסינג ...
הצלחה! איר'רע אויף דער רשימה.

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר Ahimsa הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

              

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 18 - זון סאַלוטאַטיאָנס: פאַלאַקאַסאַנאַ און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 19 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָזעס): Phalakasana & Purvottanasana

גוט מאָרגן יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון ​​​​יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

Phalakasana - פּלאַנקען פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג ראָזעווע שפּריצן דרוק שטעלן טאן יאָגאַ ין אין ראָזעווע און לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרטי ווירקונג
Phalakasana - פּלאַנק פּאָזע ווערייישאַן

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

Purvottanasana - פאַרקערט פּלאַנקען פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע וואַלד יאָגי מיידל ווערינג שוואַרץ, ינ דרויסן יאָגאַ אין די וואַלד
פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ - פאַרקערט פּלאַנקען פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע or פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען פּאָזע. איינער פון די אַסאַנאַס זענען גרויס יסודות פֿאַר יאָגאַ ווערקאַוץ - זען Phalakasana / פּלאַנקען פּאָזע פֿאַר אַן אָרעם ווערקאַוט און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען פֿאַר אַ גלוט ווערקאַוט!

Sun Salutations Asana - פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

הייַנט איז אינטערנאַציאָנאַלע איבערזעצונג טאָג און אַ קוש טאָג! אויך פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלער איבערזעצונג טאָג, איז דער יאָרטאָג פון די מאַלטיילינגוואַל קייפּאַבילאַטיז פֿאַר אונדזער יאָגיס וואָס האָבן ערשטער שפּראַכן אנדערע ווי ענגליש!⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאַרענדיקן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן דעם מאָרגן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ מיר פאָרזעצן מיט אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען הויך און נידעריק לונג און מאַדאַפייד זון סאַלוטיישאַנז מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ פֿאַר הייַנט ס פיר, מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען Uttanasana / שטייענדיק פאָרויס בענד און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס מיט דריי ווערייישאַנז פון דעם אַסאַנאַ. ⁣ מיר פאָרזעצן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס לערנען טאַלאַסאַנאַ / פאלם טרי פּאָזע און מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף קאַסטן עפן. טעגלעך יאָגיס זענען ריוויזיטינג טאַלאַסאַנאַ אָדער אן אנדער אַרבאָראַל אַסאַנאַ - וורקסאַסאַנאַ / טרי פּאָזע. ⁣ גוט מאָרגן יאָגיס! מיר אָנהייבן אונדזער ברייקדאַון פון יעדער פּאָזע אין Sun Salutations! ניו יאָגיס אָנהייבן מיט טאַדאַנאַ / Mountain פּאָזע, און אַ מאַדאַפייד זון סאַלוטאַטיאָנס פאָוקיסט אויף אַליינמאַנט. קוק אונדזער ווידעא אונטער Tadasana פֿאַר אָפּציעס פֿאַר דיין הענט! זען פול פּאָסטן פֿאַר מער!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ און יאָגאַ ווערקאַוט האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

1             
1
ייַנטיילן

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 17 - זון סאַלוטאַטיאָנס: אַנדזשאַניאַסאַנאַ & פּאַריוורטטאַ אַנדזשאַניאַסאַנאַ

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 18 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס): Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

גוט מאָרגן יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון ​​​​יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

Ashta Chandrasana - הויך לונג פּאָזע מיט קאַקטוס געווער - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג לילאַ טאן יאָגאַ ין אין לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרצי ווירקונג
Ashta Chandrasana - הויך לונג מיט קאַקטוס געווער

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

Parivrrta Ashta Chandrasana - הויך לונג מיט טוויסט פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ ביי נאַכט מיידל ווערינג ווייַס לאַנג-סליווד העמד און לילאַ הויזן
פּאַריוורטטאַ אַשטאַ טשאַנדראַסאַנאַ - הויך לונג טוויסט

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער אַנדזשאַניאַסאַנאַ / נידעריק לונג or פּאַריוורטאַ אַנדזשאַניאַסאַנאַ / נידעריק לונג טוויסט. ביטע טאָן אַז איך יוזשאַוואַלי קלייַבן צו פיר מיין זון סאַלוטאַטיאָנס סעריע אין דער מאָרגן דערווייַל מיט הויך לונג ווי דעם אַסאַנאַ איז גרינגער אויף מיין ניז, און איך קענען דורכפירן אָן אפילו אַ מאַטע געשווינד אין דער מאָרגן, און אפילו אַרויס! איך אויך האָבן ינקאָרפּערייטיד די פאָרשלאָג פון איינער פון אונדזער יאָגיס, און איך קאַקטוס מיין געווער אויף אַ ויסאָטעמען דורך די לונג אין פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנק פּאָזע.

Sun Salutations Asana - אַנדזשאַניאַסאַנאַ / נידעריק לונג
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - פּאַריוורטאַ אַנדזשאַניאַסאַנאַ / נידעריק לונג טוויסט

געפֿינען דיין Flow

איך טוישן מיין זון גרוס אין דער מאָרגן ... איך יוזשאַוואַלי טאָן די טראדיציאנעלן סוריאַ נאַמאַסקאַר סיקוואַנס מיט הויך לונג אין דער מאָרגן בשעת מיין הינט זענען אַרויס אַזוי איך קענען באַקומען אין אַ פּאָר ראָונדס געשווינד אָן אַ מאַטע. ווען איך נוצן מיין מאַטע, איך יוזשאַוואַלי טאָן אַ מער ווערסיע מיט נידעריק לונג מיט די שטיצן פון מיין מאַטע, אַדינג Ardha Uttanasana אָדער Half Standing Forward Bend אין יעדער Uttanasana, און מאל אַדינג אַן עקסטרע Phalakasana אָדער פּלאַנק זינט איך אַרבעט אויף אָרעם שטאַרקייַט. איר קענען קאָנטראָלירן ביידע מיין Sun Salutation פלאָוז אונטן .. פּרוּווט עטלעכע ווערייישאַנז פון אונדזער פּאָזע ברייקדאַון, און געפֿינען דיין לויפן!

באַקומען הייַנט ס טעגלעך יאָגי positive פּראַקטיסיז אין דיין ינבאָקס - פאַרשרייַבן פֿאַר אונדזער E- בריוו רשימה!

באַקומען גרינג אַקסעס צו די רעשט פון די ברייקדאַון פון די פּאָוזיז אין דעם סעריע אין דיין ינבאָקס

דורך קליקינג פאָרלייגן, איר שטימען צו טיילן דיין E- בריוו אַדרעס מיט די פּלאַץ באַזיצער און מאַילטשימפּ צו באַקומען פֿאַרקויף, דערהייַנטיקונגען און אנדערע ימיילז פֿון דעם באַזיצער. ניצן די אַנסאַבסקרייבז לינק אין די ימיילז צו אָפּשיקן צו קיין צייט.

פּראַסעסינג ...
הצלחה! איר'רע אויף דער רשימה.

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

1             
1
ייַנטיילן

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 15 - זון גרוס: טאַלאַסאַנאַ & וורקסאַסאַנאַ

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, באַלאַנסינג אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 16 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון סאַלוטאַטיאָנס - טאַלאַסאַנאַ & ורקאַסאַנאַ

מזל מאנטאג יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון ​​​​יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

Talasana - פאלם בוים פּאָזע ווערייישאַן - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג לילאַ טאן יאָגאַ ין אין לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרצי ווירקונג
טאַלאַסאַנאַ - פאלם טרי פּאָזע
Vrksasana - בוים פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע וואַלד יאָגי מיידל ווערינג גרין קלייד, ינ דרויסן באָרוועס יאָגאַ אין די וואַלד
Vrksasana - בוים פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער טאַלאַסאַנאַ / פאלם טרי פּאָזע אָדער וורקסאַסאַנאַ / טרי פּאָזע. ביידע פון ​​​​זיי זענען גרויס באַלאַנסינג פּאָוזיז פֿאַר נייַע יאָגיס! איך געפֿינען פּראַקטיסינג באַלאַנסינג אַסאַנאַס ברענגט אַ קאַמינג שטילקייַט נאָך פאָוקיסינג אויף האלטן די פּאָזע.

זון סאַלוטאַטיאָנס לויפן ווידעא

Sun Salutations Asana - טאַלאַסאַנאַ / פאלם טרי פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - וורקסאַסאַנאַ / טרי פּאָזע

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

באַקומען הייַנט ס טעגלעך יאָגי positive פּראַקטיסיז אין דיין ינבאָקס - פאַרשרייַבן פֿאַר אונדזער E- בריוו רשימה!

באַקומען גרינג אַקסעס צו די רעשט פון די ברייקדאַון פון די פּאָוזיז אין דעם סעריע אין דיין ינבאָקס

דורך קליקינג פאָרלייגן, איר שטימען צו טיילן דיין E- בריוו אַדרעס מיט די פּלאַץ באַזיצער און מאַילטשימפּ צו באַקומען פֿאַרקויף, דערהייַנטיקונגען און אנדערע ימיילז פֿון דעם באַזיצער. ניצן די אַנסאַבסקרייבז לינק אין די ימיילז צו אָפּשיקן צו קיין צייט.

פּראַסעסינג ...
הצלחה! איר'רע אויף דער רשימה.

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס איז דיין באַליבסטע פון ​​די אַרבאָראַל אַסאַנאַס? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

1             
1
ייַנטיילן

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 14 - זון סאַלוטאַטיאָנס: טאַדאַנאַ & סענטערינג

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, גראָונדינג אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 15 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון סאַלוטאַטיאָנס - טאַדאַנאַ & סענטערינג

מזל זונטאג יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון ​​​​יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

Tadasana - באַרג פּאָזע מיט תפילה הענט - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג לילאַ טאן יאָגאַ ין אין לילאַ יאָגאַ סטודיע
טאַדאַנאַ - באַרג פּאָזע
Padmasana - פול לאָטוס פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע וואַלד יאָגי מיידל ווערינג שוואַרץ, ינ דרויסן יאָגאַ אין די וואַלד
פּאַדמאַסאַנאַ - לאָטוס פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט טאַדאַנאַ / Mountain פּאָזע אָדער געפֿינען דיין בילכער באַקוועם אַוועקזעצן. איך באַטראַכטן צו געפֿינען דיין בילכער גראַונדינג פּאָזע צו געפֿינען דיין צענטער. מערסט יאָגאַ קלאסן אָנהייב און סוף מיט די אַסאַנאַס. סענטערינג אַסאַנאַס זענען גרויס פּאָוזאַז פֿאַר קלערן.

Sun Salutations Asana - טאַדאַנאַ / באַרג פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - סוכאַסאַנאַ, סידהאַסאַנאַ, פּאַדמאַסאַנאַ און וויראַסאַנאַ

זון סאַלוטאַטיאָנס לויפן ווידעא

קוק דעם קליין ווידעא פֿאַר עטלעכע אָפּציעס פֿאַר געווער דורך Tadasana. איך בעסער צו "שוואַן ונטערטוקנ זיך" פאָרויס ווי אין דער ערשטער און רגע אָפּציע. איך געפֿינען די מערסט פאָלקס אין די יאָגאַ סטודיאָס וואָס איך באַזוכן, ברענגען הענט אַרויף אויבן קאָפּ און ברענגען תפילה הענט גלייך אַראָפּ. איר קענען אויך פּרובירן צו ברענגען געווער גלייך אין פראָנט פון איר ... פּרוּווט עטלעכע אָפּציעס און קלייַבן דיין באַליבסטע!

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

טשעק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ מאַץ און ויסריכט פֿאַר נעווביעס!

איר זאל וועלן צו פּרובירן אַ בלאָק, קאַנאַפּע קישן, blanket, אדער באָולסטער צו העלפן זיך געפֿינען אַ באַקוועם אַוועקזעצן.

שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט פֿאַר נעווביעס

Top 5 יאָגאַ מאַץ


אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס איז דיין באַליבסטע פון ​​די סענטערינג פּאָוזיז? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

1             
1
ייַנטיילן

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 13 - אויבערשטער 4 לימז פון יאָגאַ: קלערן

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 5-8—אויבערשטע לימז פון יאָגאַ, קלערן

טיש פון אינהאַלט

מזל 14 יאנואר 2023 - אויבערשטער 4 לימז פון יאָגאַ: קלערן

מזל שבת יאָגיס! הייַנט מיר האָבן אַ קוש טאָג - פּרובירן אַ מעדיטאַטיאָן פיר פון דיין ברירה!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

קיל פּערספּעקטיוו קוקן אין טונקל ריפלעקטיוו שפּיגל קונסט - קלערן, אויבערשטער לימז פון יאָגאַ פּאָסיטיוויטי ציטירן: די מער מענטש קלערן אויף גוטע געדאנקען, די בעסער וועט זיין זיין וועלט און די וועלט אין גרויס. - קאָנפוסיוס
וואס מער דער מענטש קלערט אויף גוטע מחשבות, אלץ בעסער וועט זיין זיין וועלט און די וועלט בכלל. – קאָנפוסיוס

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז קיין מעדיטאַטיאָן פיר פֿאַר די אויבערשטער לימז טאָג. איך רעקאמענדיר הייַנט ס אָטעם פאָוקיסט קלערן, וואָס איז טשאַלאַנדזשינג אָבער אַ גרויס קלערן פֿאַר פּראַגרעשאַן דורך די אויבערשטער לימז. אָדער טשעק אונדזער מעדיטאַטיאָן פירער פֿאַר מער פיר פֿירלייגן!

ווילן מער וועגן מעדיטאַטיאָן? קוק אין אונדזער אויבערשטער לימז און קלערן גייד!

ווילן מער וועגן מעדיטאַטיאָן?
קוק אונדזער מעדיטאַטיאָן באָרד אויף פּינטערעסט!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן וואָס קלערן איר האָט אויסדערוויילט פֿאַר הייַנט! אויב איר האָט אן אנדער באַליבסטע קלערן, ביטע טיילן דעם לינק! געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

              

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 7 - סאַנטאָשאַ (צופרידן)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 2-נייאַמאַס, נ2-סאַנטאָשאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 8 יאנואר 2023 - סאַנטאָשאַ (צופרידן)

גוט מאָרגן יאָגיס! אונדזער טשאַלאַנדזשערז לערנען צו געדענקען צו ינקאָרפּערייט סאַנטאָשאַ / צופֿרידנקייט מיט אַסאַנאַ פיר. מיר האָבן דיסקאַסט אַז יאָגאַ איז אַ פיר, און איך געפֿינען כּמעט אַלע לימז צו זיין טשאַלאַנדזשינג. איך פּערסנאַלי האָבן אַ שווער צייט מיט סאַנטאָשאַ, איך געפֿינען עס ספּעציעל שווער צו "קער אַוועק" צו נאָר אָפּרוען און הנאה ווו איך בין. אַזוי, הייַנט איר האָבן די ברירה צווישן סאַנטאָשאַ אין דעם מאָמענט, אָדער סאַנטאָשאַ מיט דיין אַסאַנאַ פיר הייַנט.

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

קיל נאָענט-אַרויף שאָס פון טונקל און ליכט ברוין גריינז - סאַנטאָשאַ צופֿרידנקייט גליק אַקסעפּטאַנס ציטירן: דער מאָמענט אַז משפט סטאַפּס דורך אַקסעפּטאַנס פון וואָס עס איז, איר זענט פריי פון די מיינונג. איר האָט געמאכט פּלאַץ פֿאַר ליבע, פֿאַר פרייד, פֿאַר שלום. - Eckhart Tolle
דער מאָמענט אַז משפט סטאַפּס דורך אַקסעפּטאַנס פון וואָס עס איז, איר זענט פריי פון די מיינונג. איר האָט געמאכט פּלאַץ פֿאַר ליבע, פֿאַר פרייד, פֿאַר שלום. – Eckhart Tolle

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז פֿאַר סאַנטאָשאַ טאָג איז אָדער ברענגען סאַנטאָשאַ אין אונדזער אַסאַנאַ פיר, אָדער פאָוקיסינג אויף די פאָרשטעלן מאָמענט, יידילי אין נאַטור.

יאָגיס פּראַקטיסינג סאַנטאָשאַ מיט זייער אַסאַנאַ פיר - טאָמער פּרובירן אַ טשאַלאַנדזשינג וואָג פּאָזע! דאָ איז אַ רשימה פון וואָג-פאָוקיסט אַסאַנאַס און ינסטראַקשאַנז פון יאָגאַ דזשאָורנאַל. פּערסנאַלי, איך בין נאָך ריקאַווערד פון אַ אַקסל / האַלדז שאָדן וואָס אַפעקץ מיין טעגלעך אַסאַנאַ פיר, און איך אַרבעט אויף סאַנטאָשאַ מיט סלאָולי ריבילדינג מיין אויבערשטער גוף שטאַרקייַט.

פֿאַר יענע יאָגיס פּראַקטיסינג צו געפֿינען גליק אין די "איצט" - דאָ זענען עטלעכע פון ​​​​אונדזער בעסטער עצות!

  • גיי אויף א שפאציר, און אפשר ממש אפשטעלן און שמעקן די רויזן.
  • נעמען אַ לויפן און פילן די ווינט אויף דיין פּנים.
  • זייַענדיק אַרום וואַסער איז ספּעציעל קאַמינג, אפֿשר גיין פֿאַר אַ גיין אַראָפּ די ברעג, אַרום אַ אָזערע אָדער דורך אַ טייַך.
  • גיין פֿאַר אַ שפּאַציר און אָפּשאַצן די שיינקייט אַרום איר אלא ווי פאָוקיסינג אויף געפֿינען אַ גאנץ Selfie אָרט.
  • זינט מיר זענען נאָך אין די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג, אפֿשר פּאַקן אַ מאַכנ אַ פּיקניק און גיין צו די צוריק הויף אָדער אַ נירביי פּאַרק.
  • לייענען אַ בוך אויף דיין דעק אָדער דורך די פֿענצטער.
  • זיצן שטיל, און גיין דורך אַלע דיין סענסיז איינער דורך איינער צו אָפּשאַצן דיין סוויווע.
  • קיין וועג וואָס פילז רעכט פֿאַר איר צו באַקומען אויס פון דיין קאָפּ, און אָפּשאַצן די שיינקייט פון די וועלט אַרום איר.

פּס קאַמלי באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו דער איצטיקער מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.

ווילן מער סאַנטאָשאַ פּראַקטיסיז? טשעק אונדזער סאַנטאָשאַ גייד!

קוק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט און יאָגאַ מאַץ!

דו זאלסט נישט שטופּן זיך צו ווייטיק אויף דיין יאָגאַ דזשאָורניי! פילע יאָגיס פון אַלע לעוועלס אַרומנעמען אַלע מינים פון בלאַקס און פּראַפּס. צי ניט קווענקלען צו כאַפּן אַ קאַנאַפּע קישן פֿאַר עקסטרע שטיצן, אַ בלאָק פֿאַר עקסטרע שטיצן אָדער ווען איר קענען נישט דערגרייכן די שטאָק, אָדער אַ רימען פֿאַר עקסטרע אָרעם דערגרייכן און ליווערידזש.

שפּיץ 5 יאָגאַ עקוויפּמענט פֿאַר נעווביעס

Top 5 יאָגאַ מאַץ


אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקן און טיילן ווי דיין סאַנטאָשאַ טאָג איז געווען אויף די מאַטע אָדער פאָוקיסינג אויף לעבעדיק אין דעם איצט. ביטע טיילן קיין באַליבסטע פּראַקטיסיז אָדער טריקס! געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

1             
1
ייַנטיילן

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 6 - סאַוטשאַ (ריין)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 2-נייאַמאַס, N1-Saucha, זעלבסט קער

טיש פון אינהאַלט

מזל 7 יאנואר 2023 - סאַוטשאַ (ריין)

מזל שבת יאָגיס! מיר זענען ריסטאַרטינג די ניאַמאַס פֿאַר אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז מיט סאַוטשאַ אָדער ריינקייַט טאָג. מיר וועלן האַלטן אונדזער פּראַקטיסיז סינגקראַנייזד מיט די אַרויסרופן גרופּע!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

קיל נאָענט אַרויף שאָס פון שניי באדעקט טונקל ראַקס - סאַוטשאַ ריינקייַט ריינקייַט זיך-זאָרגן ציטירן: דו זאלסט נישט נעמען דיין געזונט פֿאַר געגעבן. דו זאלסט נישט נעמען דיין גוף פֿאַר געגעבן. טאָן עפּעס הייַנט וואָס קאַמיונאַקייץ צו דיין גוף אַז איר פאַרלאַנג צו זאָרגן פֿאַר אים. מארגן איז נישט צוגעזאגט. - דזשאַדאַ פּינקעטט סמיט
דו זאלסט נישט נעמען דיין געזונט פֿאַר געגעבן. דו זאלסט נישט נעמען דיין גוף פֿאַר געגעבן. טאָן עפּעס הייַנט וואָס קאַמיונאַקייץ צו דיין גוף אַז איר פאַרלאַנג צו זאָרגן פֿאַר אים. מארגן איז נישט צוגעזאגט. – דזשאַדאַ פּינקעטט סמיט

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַ טיף רייניקונג אָדער פּאַמפּערינג פון אונדזער ללבער פֿאַר סאַוטשאַ טאָג. דאַרפֿן עטלעכע געדאנקען? איך רעקאָמענדירן פאָוקיסינג אויף הויט הייַנט - איך וועל טאָן אַ פּנים מאַסקע און פּעדיקיער אין שטוב!

ווילן מער Saucha פּראַקטיסיז? קוק אין אונדזער סאַוטשאַ גייד!

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

ווילן מער זיך-זאָרגן יידיאַז און כאַקס?
קוק אונדזער זיך-קער באָרד אויף פּינטערעסט!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און טיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר סאַוטשאַ הייַנט. ווי האט עס געמאכט איר פילן? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!

              

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 5 - אַפּאַריגראַהאַ (ניט-אַטאַטשמאַנט)

by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 1-יאַמאַס, י5-אַפּאַריגראַהאַ

טיש פון אינהאַלט

מזל 6 יאנואר 2023 - אַפּאַריגראַהאַ (ניט-אַטאַטשמאַנט)

מזל פרייטאג יאָגיס! הייַנט מיר וועלן בלייבן סינק מיט אונדזער טשאַללענגערס און ריוויזן די positive פיר פון Aparigraha (ניט-אַטאַטשמאַנט) הייַנט: דאנקבארקייט. דאָס איז איינער פון מיין רעזאַלושאַנז / פאָוקיסיז פֿאַר 2022!

30 טאָג טשאַללענגערס

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

קיל שאָס פון טוויילייט אין טונקל בלוי קלאָר הימל מיט קרעססענט לבנה און אָוונט שטערן איבער ריפלעקטיוו אַלפּיין אָזערע צווישן דאַרקאַנד בערג - aparigraha ניט-אַטאַטשמאַנט דאנקבארקייט ציטירן: ווען איר שטיי אויף אין דער מאָרגן, דאַנקען דיר פֿאַר די עסן און פֿאַר די פרייד פון לעבעדיק. אויב איר זען קיין סיבה פֿאַר דאַנקען, די שולד ליגט בלויז אין זיך. - טעקומסעה
ווען איר שטיי אויף אין דער מאָרגן, דאַנקען דיר פֿאַר די עסן און פֿאַר די פרייד פון לעבן. אויב איר זען קיין סיבה פֿאַר דאַנקען, די שולד ליגט בלויז אין זיך. – טעקומסעה

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו מאַכן אַ רשימה פון 5 זאכן איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר אין דיין לעבן, רעכט איצט. דאַרפֿן עטלעכע געדאנקען? זיי קענען זיין גרויס אָדער קליין. איר קען זיין דאַנקבאַר פֿאַר גשמיות טינגז ווי דיין געזונט אָדער דיין לאַנג האָר אָדער דיין היים אָדער דיין שיין גאָרטן. איר קען זיין דאַנקבאַר פֿאַר דיין משפּחה אָדער פרענדז אָדער פּעץ. איר קען זיין שטאָלץ פון עפּעס איר דערגרייכט אָדער positive פּערזענלעך טרייץ ווי הומאָר אָדער לויאַלטי. איר קען זיין דאַנקבאַר פֿאַר פאַרגאַנגענהייַט לערנען יקספּיריאַנסיז אָדער positive ענדערונגען איר זען אין זיך אָדער די וועלט. אָדער, דאָס זענען האַרט צייט .. אויב איר זענט שטאָלץ פֿאַר באַקומען אויס פון בעט אָדער נעמען אַ שפּריץ, אָדער שטעלן אויף הויזן פֿאַר דיין פארגרעסער באַגעגעניש, דאַן פייַערן קליין וויקטאָריעס! די פיר איז וועגן דערגייונג די פרייד און ברכות אין דעם מאָמענט. פאָקוס דיין ופמערקזאַמקייט צו פּאָסיטיוויטי און זעט שוין אין דיין לעבן, אלא ווי שטעלן אַוועק דיין גליק פֿאַר עפּעס אין דער צוקונפֿט.

טאָמער באַקומען אַ באָנוס Svadhyaya (זיך לערנען) דורך מאַכן דיין דאנקבארקייט רשימה הייַנט אין דיין זשורנאַל!

באַקומען הייַנט ס טעגלעך יאָגי positive פּראַקטיסיז אין דיין ינבאָקס - פאַרשרייַבן פֿאַר אונדזער E- בריוו רשימה!

באַקומען גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך פּראַקטיסיז ינספּייערד דורך די יאָגאַ סוטראַס אין דיין ינבאָקס

דורך קליקינג פאָרלייגן, איר שטימען צו טיילן דיין E- בריוו אַדרעס מיט די פּלאַץ באַזיצער און מאַילטשימפּ צו באַקומען פֿאַרקויף, דערהייַנטיקונגען און אנדערע ימיילז פֿון דעם באַזיצער. ניצן די אַנסאַבסקרייבז לינק אין די ימיילז צו אָפּשיקן צו קיין צייט.

פּראַסעסינג ...
הצלחה! איר'רע אויף דער רשימה.

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און ייַנטיילן ווי הייַנט ס פיר פֿאַר Aparigraha טאָג האט איר פילן! געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מער positive פּראַקטיסיז

מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!