טאַגס: אָרעם באַלאַנסעס

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

סעפטעמבער 2023: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון סאַלוטאַטיאָנס - טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ & דאַנדאַסאַנאַ

09/26/202309/26/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס, יאָגאַ ווערקאַוץ

טיש פון אינהאַלט

מזל סעפטעמבער 26, 2023 - Chaturanga Dandasana & Dandasana
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מזל סעפטעמבער 26, 2023 - Chaturanga Dandasana & Dandasana

זון סאַלוטאַטיאָנס אַסאַנאַ - טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע

Chaturanga Dandasana - פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג ראָזעווע שפּריצן דרוק שטעלן טאן יאָגאַ ין אין ראָזעווע און לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרצי ווירקונג — טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ - פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע

Dandasana - שטעקן פּאָזע מיט רימען - יאָגאַ פּאָזע וואַלד יאָגי מיידל ווערינג שוואַרץ, ינ דרויסן יאָגאַ אין די וואַלד — דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע or דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע. איינער פון די אַסאַנאַס זענען גרויס יסודות פֿאַר יאָגאַ ווערקאַוץ - זען טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע פֿאַר אָרעם ווערקאַוט און דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע פֿאַר גלוטע ווערקאַוט!

טשעק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ מאַץ און ויסריכט פֿאַר נעווביעס!

איר זאל וועלן צו פּרובירן אַ רימען, קאַנאַפּע קישן, blanket, אדער באָולסטער צו העלפן זיך יז אין Dandasana פון איר האָבן ענג האַמסטרינגס.

אַנטפּלעקונג: איך נאָר רעקאָמענדירן פּראָדוקטן איך וואָלט נוצן זיך, און אַלע מיינונגען אויסגעדריקט דאָ זענען אונדזער אייגענע. דער בלאַט כּולל צוגעבן פֿאַרבינדונגען וואָס אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר קען פאַרדינען מיר אַ קליין קאָמיסיע. לייענען פול פּריוואַטקייט פּאָליטיק דאָ.

מער positive פּראַקטיסיז

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ און יאָגאַ ווערקאַוט האָט איר קלייַבן צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

סעפטעמבער 2023: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון סאַלוטאַטיאָנס - פאַלאַקאַסאַנאַ און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ

09/25/202309/26/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל סעפטעמבער 25, 2023 - Phalakasana & Purvottanasana
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מזל סעפטעמבער 25, 2023 - Phalakasana & Purvottanasana

זון סאַלוטאַטיאָנס אַסאַנאַ - פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען

Phalakasana - פּלאַנקען פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג ראָזעווע שפּריצן דרוק שטעלן טאן יאָגאַ ין אין ראָזעווע און לילאַ יאָגאַ סטודיע מיט אַרטי ווירקונג — Phalakasana - פּלאַנק פּאָזע ווערייישאַן

Purvottanasana - פאַרקערט פּלאַנקען פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע וואַלד יאָגי מיידל ווערינג שוואַרץ, ינ דרויסן יאָגאַ אין די וואַלד — פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ - פאַרקערט פּלאַנקען פּאָזע

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע or פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען. איינער פון די אַסאַנאַס זענען גרויס יסודות פֿאַר יאָגאַ ווערקאַוץ - זען פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע פֿאַר אָרעם ווערקאַוט און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען פֿאַר גלוטע ווערקאַוט!

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

יאָגאַ לערערס - זען מער אויף Tummee

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

סעפטעמבער 2023: ליבראַ סעזאָן - טאָלאַסאַנאַ (וואָג פּאָזע)

09/20/202309/20/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, יום טוּב, יאָגאַ ווערקאַוץ

טיש פון אינהאַלט

מזל סעפטעמבער 20, 2023 - ליבראַ סעזאָן - טאָלאַסאַנאַ (וואָג פּאָזע)
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
- טאָלאַסאַנאַ - וואָג פּאָזע
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

מזל סעפטעמבער 20, 2023 - ליבראַ סעזאָן - טאָלאַסאַנאַ (וואָג פּאָזע)

גוט מאָרגן יאָגיס! מזל האַרבסט! הייַנט איז ניט בלויז די האַרבסט עקווינאָקס, אָבער עס איז אויך דער אָנהייב פון ליבראַ צייַט – מזל דיין געבורסטאָג ליבראַ יאָגיס! מיר וועלן דעקן אַן אַסאַנאַ הייַנט ינספּייערד דורך ליבראַ - טאָלאַסאַנאַ (טאָן-LAH-sa-nuh) אָדער וואָג פּאָזע. דאָס איז איינער פון די ווייניק אָרעם באַלאַנסאַז און אַוואַנסירטע פּאָוזאַז איך קענען טאָן! איך האט צו פּרובירן צו קאַנאַל מיין ליבראַ פרייַנד מיט דעם שמייכל, וואָס איז געווען גאַנץ שווער אין דעם טשאַלאַנדזשינג אַסאַנאַ.

לילאַ און ווייַס ליבראַ זאָדיאַק אַסטראָלאָגיע סימבאָל

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן טאָלאַסאַנאַ אָדער סקאַלעס פּאָזע ינספּייערד דורך די אָנהייב פון ליבראַ סעזאָן! די פול אויסדרוק פון די דנאָ העלפט פון דעם פּאָזע איז פֿון פּאַדמאַסאַנאַ אָדער לאָטוס פּאָזע, אָבער עס זענען ווערייישאַנז פֿאַר ביידע לאָטוס לעגס און פול אָרעם באַלאַנס צו מאַכן צוטריטלעך פֿאַר אָנהייבער יאָגיס. דעם אַסאַנאַ איז אַ גרויס ווערקאַוט פֿאַר די געווער און האַרץ!

טאָלאַסאַנאַ - וואָג פּאָזע

אָנהייב אין יעדער פּאַדמאַסאַנאַ אָדער לאָטוס פּאָזע, אָדער קרייַז דיין לעגס און ברענגען איין פֿיס אויף שפּיץ פון די פאַרקערט דיך צו קומען אין האַלב לאָטוס. אויב קיין פּאָזע איז באַקוועם, בלייַבן אין אַ באַקוועם קרייַז-טערקיש שטעלע.

שטעלן דיין הענט אויף די מאַטע, פּאַלמז אַראָפּ און מיטן פינגער ווייזן גלייַך צו די זייטן און די פינגער פאַרשפּרייטן. ויסאָטעמען און דריקן אין די מאַטע מיט דיין הענט, ווי איר קאָנטראַקט דיין האַרץ און הייבן דיין לעגס און אַוועקזעצן אַוועק די מאַטע. אויב איר קענען נישט הייבן דיין גאנצע אַוועקזעצן אַוועק די שטאָק, קומען אין האַלב לאָטוס און הייבן דיין היפּס אַוועק די ערד, ניצן דיין אנדערע פֿיס אויף די מאַטע פֿאַר פעסטקייַט. האַלטן פֿאַר אַ ביסל ברידז אויב איר קענען, און סלאָולי נידעריקער צוריק צו די מאַטע אויף אַ ויסאָטעמען. מאַכן זיכער צו פליפּ דיין פֿיס און פיר אויף ביידע זייטן!

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג און לאָזן אונדז וויסן ווי די סקאַלעס פּאָזע איז געווען פֿאַר איר! צי האָט איר פּרובירן פול לאָטוס לעגס? האָט איר געקענט הייבן דיין זיצפּלאַץ פון די מאַטע? צי איר ווילן צו טיילן אַן אַסאַנאַ ינספּיראַציע פֿאַר דיין צייכן ס פּאָזע? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

אַסאַנאַ אויגוסט 2023: אַסאַנאַס (פּאָסעס) - אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס

08/25/202308/24/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, ינטראָ אינפֿאָרמאַציע

טיש פון אינהאַלט

מזל אַסאַנאַ 25 אויגוסט 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס) אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס
באָנוס טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
- אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מזל אַסאַנאַ 25 אויגוסט 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס) אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס

גוט מאָרגן יאָגיס! מיר זענען אין די מיטן פון אַ סעריע אויף פאַרשידענע קאַטעגאָריעס פון אַסאַנאַס איך נוצן - סיטאַד, שטייענדיק, האַרץ אָפּענער / באַקבענד, לענד אָפּענער / פֿאָרווערטס בענד, אָרעם באַלאַנס, ינווערזשאַן, דרייַ און ריקליינד. הייַנט מיר וועלן דעקן אָרעם באַלאַנס אַסאַנאַס. ביטע טאָן דורך דעם סעריע אַז פילע פון די אַסאַנאַס קענען געהערן צו מער ווי איין גרופּע - פֿאַר בייַשפּיל, אַ סיטאַד טוויסט וואָלט געהערן צו ביידע סיטאַד און טוויסט קאַטעגאָריעס, און אַ ריקליינד טוויסט וואָלט געהערן צו ביידע רעקליינד און טוויסט.

באָנוס טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן

מיר זענען אין די מיטן פון אַ טעגלעך אַסאַנאַס פיר אַרויסרופן פֿאַר אויגוסט! ביטע זען אונדזער אַסאַנאַ סטיילז בלאַט פֿאַר לינקס צו יאָוטובע ווידיאס פֿאַר פאַרשידן יאָגאַ סטיילז. פֿאַר אונדזער פאָקוס אויף אָרעם באַלאַנס אַסאַנאַס הייַנט, איך רעקאָמענדירן אַ וויניאסא קלאַס, וואָס וועט נוצן אָנהייבער און ינטערמידייט אָרעם באַלאַנסעס.

איך יוזשאַוואַלי פיר מיט די יאָגאַ סטודיאָ אַפּ אלא ווי סטרימינג באַדינונגס, אַזוי איך קענען אראפקאפיע מיין באַליבסטע קלאסן און נוצן אין געביטן אָן Wifi אָדער טעלעפאָן סיגנאַל. די וואָך איך טאָן איינער פון מיין פאַוואָריטעס - אָנהייבער בין (20 מינוט), וואָס כולל די אָנהייבער ווערסיע פון דעם פּאָזע וואָס איך קען טאָן! איך מאָדיפיצירן מיט מער אַוואַנסירטע ווערסיעס פון פּאָוזיז אַרייַנגערעכנט פול זייַט פּלאַנקען, נאָרמאַל עקסטענדעד זייַט ווינקל, און לאָוערינג סלאָולי פון פּלאַנקען צו טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / יאָגאַ פּוש-אַרויף... איך בין נאָך ארבעטן אָרעם שטאַרקייַט צו טאָן די ינטערמידייט ווערסיע פון דעם קלאַס!

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן קיין אָרעם וואָג אַסאַנאַ. רובֿ אָרעם באַלאַנס אַסאַנאַס זענען אַוואַנסירטע פּאָוזאַז, ריקוויירינג באַטייַטיק אויבערשטער גוף שטאַרקייַט. איך טאָן ניט אַרייַננעמען אַ גרויס פאַרשיידנקייַט פון אָרעם באַלאַנסינג פּאָוזיז אין מיין פיר זינט איך בין נאָך ארבעטן אויף שטאַרקייַט בנין. אויב איר האָט די שטאַרקייט צו פּראַקטיסיז די מער אַוואַנסירטע פּאָוזאַז בעשאָלעם, ביטע טשעק די רעקאַמענדיד נאָך פּאָוזאַז לינק אונטן!

הייַנט איך רעקאָמענדירן אַ ביסל ראָונדס פון זון סאַלוטאַטיאָנס finding דיין באַליבסטע וויניאַסאַ אָרעם וואָג צווישן טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן און אַשטאַנגאַ נאַמאַסקאַראַ / ניז-קאַסטן-טשין.

אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס

Chaturanga Dandasana - פיר-לימבעד שטעקן

אַשטאַנגאַ נאַמאַסקאַראַ - ניז-קאַסטן-טשין

Phalakasana - פּלאַנק פּאָזע

פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ - פאַרקערט פּלאַנקען

Vrschikasana - סקאָרפּיאָן פּאָזע

טאָלאַסאַנאַ - וואָג פּאָזע

Ananda Balasana - מזל בעיבי פּאָזע

שיסולאַסאַנאַ - דעלפין פּאָזע

Adho Mukha Svanasana - דאָונווערד פייסינג הונט

מאַרדזשאַריאַסאַנאַ - קאַץ פּאָזע

ביטילאַסאַנאַ - קו פּאָזע

וויאַגראַסאַנאַ - טיגער פּאָזע

Eka Hasta Vyaghrasana - איין-האַנדעד טיגער פּאָזע

Ardha Chandrasana - האַלב לבנה פּאָזע

קוק מער אַסאַנאַס אויף יאָגאַ דזשאָורנאַל

ווילן מער וואָרקאָוט געדאנקען?
קוק אונדזער געזונט און פיטנעסס באָרד אויף פּינטערעסט!

מער positive פּראַקטיסיז

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס איז דיין באַליבסטע פון די אָרעם באַלאַנס אַסאַנאַס? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון גרוס - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

05/22/202305/23/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 22 מאי 2023 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana
30 טאָג טשאַללענגערס
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מזל 22 מאי 2023 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

מזל מאנטאג יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע. היינט איז דער לעצטער טאג פון דער סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מאי 2023 יאָגאַ טשאַלאַנדזש: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון סאַלוטאַטיאָנס - טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ & דאַנדאַסאַנאַ

05/19/202305/23/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס, יאָגאַ ווערקאַוץ

טיש פון אינהאַלט

מזל 19 מאי 2023 - Chaturanga Dandasana & Dandasana
30 טאָג טשאַללענגערס
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מזל 19 מאי 2023 - Chaturanga Dandasana & Dandasana

גוט מאָרגן יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

טשעק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ מאַץ און ויסריכט פֿאַר נעווביעס!

מער positive פּראַקטיסיז

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מאי 2023 יאָגאַ אַרויסרופן: אַסאַנאַס (פּאָסעס): זון גרוס - פאַלאַקאַסאַנאַ און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ

05/18/202305/23/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 18 מאי 2023 - Phalakasana & Purvottanasana
30 טאָג טשאַללענגערס
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מזל 18 מאי 2023 - Phalakasana & Purvottanasana

30 טאָג טשאַללענגערס

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

אַסאַנאַ אפריל 2023: אַסאַנאַס (פּאָסעס) - אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס

04/27/202304/27/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, ינטראָ אינפֿאָרמאַציע

טיש פון אינהאַלט

מזל אַסאַנאַ 27 אפריל 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס) אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס
באָנוס טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
- אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

מזל אַסאַנאַ 27 אפריל 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס) אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס

באָנוס טעגלעך אַסאַנאַ אַרויסרופן

מיר זענען אין די מיטן פון אַ טעגלעך אַסאַנאַס פיר אַרויסרופן פֿאַר אפריל! ביטע זען אונדזער אַסאַנאַ סטיילז בלאַט פֿאַר לינקס צו יאָוטובע ווידיאס פֿאַר פאַרשידן יאָגאַ סטיילז. פֿאַר אונדזער פאָקוס אויף אָרעם באַלאַנס אַסאַנאַס הייַנט, איך רעקאָמענדירן אַ וויניאסא קלאַס, וואָס וועט נוצן אָנהייבער און ינטערמידייט אָרעם באַלאַנסעס.

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

אָרעם באַלאַנסינג אַסאַנאַס

Chaturanga Dandasana - פיר-לימבעד שטעקן

אַשטאַנגאַ נאַמאַסקאַראַ - ניז-קאַסטן-טשין

Phalakasana - פּלאַנק פּאָזע

פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ - פאַרקערט פּלאַנקען

Vrschikasana - סקאָרפּיאָן פּאָזע

טאָלאַסאַנאַ - וואָג פּאָזע

Ananda Balasana - מזל בעיבי פּאָזע

שיסולאַסאַנאַ - דעלפין פּאָזע

Adho Mukha Svanasana - דאָונווערד פייסינג הונט

מאַרדזשאַריאַסאַנאַ - קאַץ פּאָזע

ביטילאַסאַנאַ - קו פּאָזע

וויאַגראַסאַנאַ - טיגער פּאָזע

Eka Hasta Vyaghrasana - איין-האַנדעד טיגער פּאָזע

Ardha Chandrasana - האַלב לבנה פּאָזע

קוק מער אַסאַנאַס אויף יאָגאַ דזשאָורנאַל

ווילן מער וואָרקאָוט געדאנקען?
קוק אונדזער געזונט און פיטנעסס באָרד אויף פּינטערעסט!

מער positive פּראַקטיסיז

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 22 - זון סאַלוטאַטיאָנס: Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

01/23/202301/12/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 23 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס): Adho Mukha Svanasana & Shisulasana
30 טאָג טשאַללענגערס
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
מער positive פּראַקטיסיז
פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

מזל 23 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס): Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

מזל מאנטאג יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע! היינט איז דער לעצטער טאג פון דער סעריע!

30 טאָג טשאַללענגערס

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער Adho Mukha Svanasana / דאַונווערד פייסינג הונט or שיסולאַסאַנאַ / דעלפין פּאָזע. אויב איר ווילן צו אָנהייבן ארבעטן אויף ינווערזשאַנז, Shisulasana / Dolphin Pose פינגער פונ פוס איז אַ גרויס אָנהייבער געניטונג צו בויען אָרעם און האַרץ שטאַרקייַט!

Sun Salutations Asana - Adho Mukha Svanasana / דאַונווערד פייסינג הונט
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - שיסולאַסאַנאַ / דעלפין פּאָזע

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

ייַנטיילן

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 20 - זון סאַלוטאַטיאָנס: טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ & דאַנדאַסאַנאַ

01/21/202301/09/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס, יאָגאַ ווערקאַוץ

טיש פון אינהאַלט

מזל 21 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס): טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ & דאַנדאַסאַנאַ
30 טאָג טשאַללענגערס
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

מזל 21 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָסעס): טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ & דאַנדאַסאַנאַ

30 טאָג טשאַללענגערס

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע or דאַנדאַסאַנאַ / שטעקן פּאָזע. איינער פון די אַסאַנאַס זענען גרויס יסודות פֿאַר יאָגאַ ווערקאַוץ - זען Chaturanga Dandasana / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע פֿאַר אַן אָרעם ווערקאַוט און Dandasana - שטעקן פּאָזע פֿאַר אַ גלוט ווערקאַוט!

Sun Salutations Asana - טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ / פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - דאַנדאַסאַנאַ - שטעקן פּאָזע

טשעק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ מאַץ און ויסריכט פֿאַר נעווביעס!

מער positive פּראַקטיסיז

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

ייַנטיילן

יאנואר 2023 30 טאָג אַרויסרופן: טאָג 18 - זון סאַלוטאַטיאָנס: פאַלאַקאַסאַנאַ און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ

01/19/202301/09/2023 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

טיש פון אינהאַלט

מזל 19 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָזעס): Phalakasana & Purvottanasana
30 טאָג טשאַללענגערס
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
מער positive פּראַקטיסיז
- פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז

מזל 19 יאנואר 2023 - אַסאַנאַס (פּאָזעס): Phalakasana & Purvottanasana

30 טאָג טשאַללענגערס

ווי דעם יאָגאַ שטעלן? דריקט דאָ פֿאַר פּראָדוקט לינקס און אַראָפּרעכענען קאָודז!

הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג

הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו גיין "צוריק צו באַסיקס" מיט יעדער פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע or פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען פּאָזע. איינער פון די אַסאַנאַס זענען גרויס יסודות פֿאַר יאָגאַ ווערקאַוץ - זען Phalakasana / פּלאַנקען פּאָזע פֿאַר אַן אָרעם ווערקאַוט און פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען פֿאַר אַ גלוט ווערקאַוט!

Sun Salutations Asana - פאַלאַקאַסאַנאַ / פּלאַנקען פּאָזע
טוויסטעד / שוועסטער אַסאַנאַ - פּורוואָטטאַנאַסאַנאַ / פאַרקערט פּלאַנקען

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

מער positive פּראַקטיסיז

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

ייַנטיילן

נאָוועמבער 2022 אַרויסרופן: אַסאַנאַס (פּאָסעס) - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

11/20/202211/16/2022 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס

מזל זונטאג יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע. היינט איז דער לעצטער טאג פון דער סעריע!

Ajaneyasana - נידעריק לונג פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג שוואַרץ טאן יאָגאַ אַרויס אין די שטיינערדיק בערג — Adho Mukha Svanasana - דאַונווערד פייסינג הונט פּאָזע

גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)

@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!

ביטע באַמערקונג צו טיילן דיין דערפאַרונג! וואס האסטו געמיינט? וואָס אַסאַנאַ האָט איר אויסדערוויילט צו פיר הייַנט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!

נאָוועמבער 2022 אַרויסרופן: אַסאַנאַס (פּאָסעס) - טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ & דאַנדאַסאַנאַ

11/18/202211/16/2022 by Tarryn Tyler - דיילי יאָגיאַרייַנגעשיקט אין 3-אַסאַנאַס, זון סאַלוטאַטיאָנס, יאָגאַ ווערקאַוץ

טאָן אונדזער 30 טאָג טשאַלאַנדזש? דריקט דאָ פֿאַר הייַנט ס פּאָסטן!

מזל פרייטאג יאָגיס! ווי אונדזער 30 טאָג אַרויסרופן גרופּע איז ארבעטן אויף אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער פון די פּאָוזיז אין די Surya Namaskar, אָדער Sun Salutations סעריע, מיר וועלן איבערקוקן די אַסאַנאַס צוזאַמען מיט אונדזער טשאַלאַנדזשערז. אָדער, אויב איר בעסער וועלן, איר קענען פיר אַ טוויסטיד / שוועסטער ווערסיע פון יעדער פּאָזע בעשאַס דעם סעריע!

Chaturanga Dandasana - פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע - יאָגאַ פּאָזע יאָגאַ מיידל ווערינג שוואַרץ טאן יאָגאַ אַרויס אין די שטיינערדיק בערג — טשאַטוראַנגאַ דאַנדאַסאַנאַ - פיר-לימבעד שטעקן פּאָזע

טשעק אונדזער שפּיץ 5 יאָגאַ מאַץ און ויסריכט פֿאַר נעווביעס!