טיש פון אינהאַלט
מזל יוני 3, 2023 - מאָווינג קלערן
גוט מאָרגן יאָגיס! היינט איז נאַציאָנאַלער טריילז טאָג און נאַציאָנאַלער פּרערי טאָג,. אַזוי, מיר נעמען אַ שנעל ברעכן פון אונדזער ציקל פון פּראַקטיסיז ינספּייערד דורך די 8 לימז פון יאָגאַ צו פאָקוס אויף פּראַקטיסיז פֿאַר אונדזער ספּעציעל מעדיטאַטיאָן חודש און באַקומען אַרויס פֿאַר די ינווייראַנמענאַלי פאָוקיסט האָלידייַס.
באָנוס טעגלעך קלערן אַרויסרופן און הייַנט ס positive פיר
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו פּרובירן אַ מאָווינג קלערן. איך רעקאָמענדירן אַ מעדיטאַטיווע שפּאַציר or פאָר! טשעק אויס די נאַציאָנאַלער פּאַרקס פּאַס אויב איר האָט ליב מעדיטאַטיווע כייקס - דאָס קאָווערס אַרייַנגאַנג פיז פֿאַר די יו. עס. נאַציאָנאַלער פּאַרק פֿאַר אַ יאָר, און העלפּס שטיצן ציבור קאַנסערוויישאַן.
מאָווינג מעדיטאַטיאָנס
יאָגאַ ריטריץ אָפט פאָרשלאָגן קלערן גיין אָדער מינדפולנעסס כייקס. דאָס איז עפּעס איך פּרובירן מיט אונדזער סאַנטאָשאַ פּראַקטיסיז פון ענדזשויינג די פאָרשטעלן מאָמענט! א מעדיטאַטיווע גיין אָדער שפּאַציר איז אַ גרויס וועג צו אָנהייבן קלערן, ספּעציעל אויב מינדפולנעסס פּראַקטיסיז זענען נייַ פֿאַר איר, אָדער איר האָבן שוועריקייט צו קאַמינג די מיינונג בשעת זיצן שטיל.
דרייווינג איז מיין באַליבסטע מעדיטאַטיווע טעטיקייט, איך באשטימט האָבן די "מאַלפּע מיינונג" אַזוי אַז עפּעס גרויס צו פאָקוס אויף איז זייער נוציק פֿאַר מיר, און די מעדיטאַטיווע דרייווז אָפט רעזולטאַט אין סאַלושאַנז צו פּראָבלעמס אָדער מיין בעסטער געדאנקען.
אָדער פּרובירן אַ רעסטאָראַטיווע אַסאַנאַ קלאַס מיט גיידיד קלערן פֿאַר אַ מעדיטאַטיווע אַסאַנאַ סעסיע.
ווייַטער ינטראָו טשאַלאַנדזש אקטאבער קסנומקס
מער positive פּראַקטיסיז
מיסט נעכטן ס פּאָסטן? לייענען עס דאָ!
פֿאַרבונדענע positive פּראַקטיסיז
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
ביטע באַמערקונג צו טיילן וואָס מאָווינג קלערן איר געפרוווט אָדער בעסער וועלן. געדענק שטענדיק, זייט גוט!
