טיש פון אינהאַלט
מזל טאָג 30 פון אונדזער 30 טאָג יאָגאַ אַרויסרופן - סאַנטאָשאַ
גוט מאָרגן יאָגיס! מיר פאָרזעצן מיט וויווינג פיר פון יעדער פון די ניאַמאַס אין אונדזער טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די רגע פון די ניאַמאַס - סאַנטאָשאַ (צופרידן) מיט זיך אויף די מאַטע, דורך אַנערינג און זיין מילד מיט אונדזער ללבער, און נישט פּושינג זיך צו ווייטיק ... סאַנטאָשאַ איז דער שליסל צו ויסמיידן שאָדן בעשאַס אַסאַנאַס / פּאָוזיז. הייַנט מיר וועלן פאָקוס אויף סאַנטאָשאַ מיט אונדזער לעבן, ניט נאָר אונדזער ללבער.
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז אַקטיוולי געניטונג סאַנטאָשאַ אָדער צופֿרידנקייט דורך פאָוקיסינג אויף די פאָרשטעלן מאָמענט, יידילי אין נאַטור. איך האָב געהערט אויב מיר פאָקוס אויף דער פאַרגאַנגענהייט, מיר וועלן זיין דערשלאָגן, אויב מיר פאָקוס אויף דער צוקונפֿט, מיר וועלן זיין באַזאָרגט, און דער שליסל צו פרייד איז לעבעדיק אין דעם מאָמענט. א פּאָר פון די יאַמאַס און ניאַמאַס פאַרטראַכטנ זיך דעם סוד פון גליק פאַרבאָרגן אין די "איצט". איך געפֿינען איינער פון די יזיאַסט וועגן צו טאָן דאָס איז צו גיין אַרויס און זיין אַקטיוו!
גיי אויף א שפאציר, און אפשר ממש אפשטעלן און שמעקן די רויזן. נעמען אַ לויפן און פילן די ווינט אויף דיין פּנים. זייַענדיק אַרום וואַסער איז שטענדיק ספּעציעל קאַמינג פֿאַר מיר, אפֿשר גיין פֿאַר אַ גיין אַראָפּ די ברעג, אַרום אַ אָזערע אָדער דורך אַ טייַך. טאָמער שפּאַציר און אָפּשאַצן די שיינקייט אַרום איר אלא ווי פאָוקיסינג אויף געפֿינען אַ גאנץ Selfie אָרט. זינט מיר זענען נאָך אין די טעג פון געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג, אפֿשר פּאַקן אַ מאַכנ אַ פּיקניק און גיין צו די צוריק הויף אָדער אַ נירביי פּאַרק, אָדער לייענען אַ בוך אויף דיין דעק אָדער דורך די פֿענצטער. וואָס פילז ווי דער בעסטער וועג פֿאַר איר צו באַקומען אויס פון דיין קליין בלאָז, און אָפּשאַצן די שיינקייט פון די וועלט אַרום איר.
אויך, קאַמלי באַמערקן ווען דיין געדאנקען דריפט צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויס צו דער צוקונפֿט. פּרוּווט צו ברענגען זיך צוריק צו דער איצטיקער מאָמענט דורך פאָוקיסינג אויף די דערזען, סאָונדס, סמעללס, געשמאַק אָדער געפיל פון דיין סוויווע.
ווילן מער סאַנטאָשאַ פּראַקטיסיז? טשעק אונדזער סאַנטאָשאַ גייד!
גיי אונדז אויף ינסטאַגראַם - גרינג אַקסעס צו אונדזער טעגלעך positive פּראַקטיסיז
פּלוס צווייטע טעגלעך דערמאָנונג פאָטאָ / רעדאַגירן בלויז אויף ינסטאַגראַם
(2nd Insta פּאָסטן איצט פּאָזד)
@dailyyogi.world
פאַרבינדן אונדז מיט דיין אַסאַנאַ בילדער!
געבן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר קנאַל-אַרויף רימיינדערז!
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
ביטע קאָמענטירן און ייַנטיילן ווי איר האָט פאָוקיסינג אויף דעם פאָרשטעלן מאָמענט הייַנט. ביסט איר אַרויס? האָט איר געקענט געפֿינען צופֿרידנקייט אין דעם איצט? געדענק שטענדיק, זייט גוט!
הייַנט מיר וועלן זיצן אויף אַ פלאַך פֿאַר 6 שעה אַזוי מיר געגאנגען פֿאַר אַ פייַן גיין דעם מאָרגן. איך האָב גענומען די צייט צו געניסן פון די שיין וועטער וואָס מיר האָבן אין קאַליפאָרניאַ, און איר האָט געזאָגט פארשטאפט און שמעקן די רויזן. עס איז געווען זייער פייַן וועג צו אָנהייבן אונדזער טאָג.
איך געגאנגען אויף אַ גיין דעם מאָרגן און ינדזשויד געטינג צו זיין אויס אין די זונשייַן. איינער פון די פּערקס פון ארבעטן אין די שטאָט! דער טאָג האט מיר אַ ביסל ויסבייג באַללס אָבער איך האט מיין בעסטער נישט צו לאָזן די קליין שטאָפּן באַקומען מיר אַראָפּ.
די וועטער איז געווען הייס און עקלדיק אין מיין האַלדז פון די וואַלד לעצטנס, אָבער דעם מאָרגן איך לעסאָף קענען צו מאַכן עס אויף די צוריק גאַניק צו זיצן פֿאַר וועגן 15 מינוט איידער עס איז געווארן טאַקע הייס. מײַנע געדאַנקען האָבן זיך אַ סך דריפט אין ערשטן, אָבער איך האָב געפֿונען אַז די מער איך געזעסן, די גרינגער עס איז געווען פֿאַר מיר צו בלייַבן אין דעם מאָמענט. איך האָב זיך געפֿילט אַ ביסל רויִקער ווען איך בין אַרײַן אַרײַן.