טיש פון אינהאַלט
מזל טאָג 25 פון אונדזער 30 טאָג יאָגאַ אַרויסרופן - Satya
גוט מאָרגן יאָגיס! מיר פאָרזעצן מיט וויווינג פיר פון יעדער פון די יאַמאַז אין אונדזער טאָג. לעצטע מאָל מיר פּראַקטיסט די רגע פון די יאַמאַס, סאַטיאַ (טרוטהפולנעסס) מיט אַ מין אמת, אָבער הייַנט מיר וועלן ונטערזוכן און פיר פון אַ אַנדערש ווינקל מיט זיין אמת צו זיך.
הייַנט ס positive פּראַקטיסיז פאָרשלאָג
הייַנט ס טעגלעך יאָגי פּראַקטיסיז איז צו אַקטיוולי געניטונג סאַטיאַ אָדער אמת מיט זיך הייַנט. דאַרפֿן געדאנקען? עס קען זיין גרויס אָדער קליין. דאָס יוזשאַוואַלי מיטל צו ונטערזוכן מינדסעץ, פּראַקטיסיז אָדער מענטשן אין אונדזער לעבן וואָס קען נישט דינען אונדז. פֿאַר בייַשפּיל, אפֿשר איר זענט ווי מיר און זאָל טאַקע ונטערזוכן עסן ווייניקער זיסוואַרג און מער וועדזשיז. אָדער אפֿשר איר האָט אנדערע אַנכעלטי פּראַקטיסיז ווי סמאָוקינג, אָדער אַ מעדיציניש אַרויסגעבן וואָס איר האָט אַוועקגענומען צו זיין יגזאַמאַנד. טאָמער איר האָבן "פריינט" וואָס שנייַדן איר אַראָפּ צו ברענגען זיך אַרויף אָדער קאַנסיסטאַנטלי נעמען אָבער קיינמאָל פאָרשלאָגן שטיצן. מיר יוזשאַוואַלי וויסן טיף אַראָפּ וואָס טרוטס מיר דאַרפֿן צו אָננעמען ... טאָמער קלערן צו לאָזן די געדאנקען צו קומען אַרויף. אָננעמען שווער טרוטס איז אַ גרויס שריט, און טאָן ניט שטופּן זיך צו טאָן עפּעס ביז איר זענט גרייט. אָבער, אויב איר באַשליסן אַז איר זענט גרייט, פּלאַנירן אַ לויף פון קאַמף צו באַשליסן וואָס איר האָט ויסמיידן.
ווילן מער סאַטיאַ פּראַקטיסיז? קוק אין אונדזער Satya גייד!
ווילן צו זען מער ווי דאָס?
נאָכגיין DailyYogi אויף פּינטערעסט!
ייַנטיילן דיין פּראַקטיסיז
ביטע באַמערקונג און ייַנטיילן ווי איר באַשלאָסן צו פיר סאַטיאַ מיט זיך הייַנט. דאָס קען זיין שווער, אָבער האָנעסטלי איז שטענדיק דער בעסטער פּאָליטיק. געדענק שטענדיק, זייט גוט!
מיט מיין קידס אין שטוב זינט מאַרץ און ניט פיל צו טאָן בעשאַס דעם פּאַנדעמיק. איך האָב געטרונקען אַלקאָהאָל מער ווי איך זאָל זיין. איך וועל טרינקען מער וואַסער דעם חודש און ווייניקער בוז.
2 וואָכן צוריק איך געהאט אַ נויטפאַל וואָרצל קאַנאַל און נאָך האָבן אַ צייַטווייַליק פילונג אין איינער פון מיין ציין פון דעם. 😬 איך האב שוין א וואך אפגעשטעלט צו מאכן א אפוינטמענט צו באקומען די שטענדיקע פילונג (מערסטנס ווייל עס איז אזא אומבאקוועמליכקייט צו געפינען א צייט וואס מיין מאן קען היטן אונזער קינד כדי איך זאל קענען גיין). אבער איך וועל עס היינט אויסרעכענען, ווייל דאָך די צייטווייליגע פילונגען דויערן נישט אויף אייביק און איך ווייס אז עס וועט זיך נאר פארוואנדלען אין א פיל גרעסערע פראבלעם/אומבאקוועמליכקייט אויב איך לאז עס אסאך לענגער.
יאָ באשטימט טרינקט פֿאַר מיר אויך. נאָר מאכט מיר פילן פעט און גראָב, איך איז געווען טאן בעסער אָבער קינדאַ געפאלן פון די וואַגאָן, אַזוי איך וועט שייַעך-מאַכן זיך צו דעם.
איך האָב געגעסן צו פיל זיסוואַרג און איך וויסן איך דאַרפֿן צו שנייַדן אויס צוקער. די אָנצינדונג מאכט מיר פילן שרעקלעך אָבער צוקער איז אַזוי אַדיקטיוו! איך וועל פּרובירן מיין כאַרדאַסט פאָרעם דאָ
איך בין טריינג צו באַשטימען צוריק צו פרוכט אַנשטאָט פון פרוכט זיסוואַרג .. ווידער 🙂