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每日瑜伽 - 棕色树干和绿叶显示瑜伽的上下肢 - Yamas,Niyamas,Asanas,Pranayama,Pratyahara,Dharana,Dhyana,Ishvara Pranidhana
瑜伽四肢——Yamas、Niyamas、Asanas、Pranayama、Pratyahara、Dharana、Dhyana、Ishvara Pranidhana

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介绍阿斯汤加,或 8 个瑜伽肢体

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2022 年 XNUMX 月假期:Yamas(人际道德)——儿童日的外套和玩具

Today is our last general Yamas day of the year, since we will soon begin our December Holidays special Yamas practices. Today is a Yamas practice of your choice

Today is also Coats and Toys for Kids Day, so today is a great day to make donations for holiday charitable causes like Angel Tree and Toys for Tots drives.

检查完整的帖子以获取建议和其他信息。

#coatsandtoysforkidsday #toysfortots #charitydrive #holidays #holidayseason

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Svadhyaya(自学)– 和十二月假期 Yamas 月

Thursday is Svadhyaya / self-study day. We are keeping up with journaling for self-study. This is our last Svadhyaya Day for the year with our Yamas-focused Holiday month, so we have some holiday and journal prompts for today.

PS If you are not into journaling, perhaps focus on the other main Svadhyaya practice today – study of sacred texts. December is also Spiritual Literacy Month, encouraging reading sacred / spiritual texts from a variety of spiritual backgrounds.

Today’s journal prompts include: What are some of your favorite holiday traditions? What do you spend your time reading or studying?

See full post for more info and journal prompts!

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Tapas(纪律)——2022 年 XNUMX 月挑战赛和 XNUMX 月假期 Yamas 月

今天是锻炼星期三和 Tapas(纪律)日! 我们有一个专注于 XNUMX 月假期的 Yamas 月,所以我正在为假期做准备,报名参加 Kindness Challenge 并为我们的 Yamas 月设定个人决心。

我们也在检查我们过去 Tapas 日子里的日常承诺的进展情况。 如果您在为最后一个日常习惯而苦恼,或许可以尝试 30 天挑战。

更多内容见全文!

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