您好,歡迎來到 Daily Yogi! Daily Yogi 是您的免費在線瑜伽日曆,用於積極、自我保健和自我完善。
每天,我們都有 積極行動的新建議 改善、關心或了解自己,或幫助讓世界變得更美好。 我們從中汲取日常積極的實踐建議 Ashtanga,或瑜伽的 8 個肢體 以及當天的特殊節日、天文事件和歷史事件。

我們很高興有你在這裡! 請發表評論以與小組分享您的積極經驗並加入社區。 永遠記住,善良!
您好,歡迎來到 Daily Yogi! Daily Yogi 是您的免費在線瑜伽日曆,用於積極、自我保健和自我完善。
每天,我們都有 積極行動的新建議 改善、關心或了解自己,或幫助讓世界變得更美好。 我們從中汲取日常積極的實踐建議 Ashtanga,或瑜伽的 8 個肢體 以及當天的特殊節日、天文事件和歷史事件。
我們很高興有你在這裡! 請發表評論以與小組分享您的積極經驗並加入社區。 永遠記住,善良!
今天是調息日! 這是我們特別獎勵冥想挑戰月的最後一個調息日,所以今天我們將介紹一個冥想調息練習 - Nadi Shodhana。
我們將從橫膈膜呼吸開始,然後繼續進行通道清潔或交替鼻孔呼吸。 請閱讀完整的帖子以獲取說明! 我們建議將這種技術融入您的冥想練習中。
如何1